寒い！！
５月末とは思えない気温の低さに、来院者さんも 「思わず暖房をつけた」 とおっしゃるほど。
当院も室温を高めに設定していました。
確か、５月の半ばごろにも、「寒い！」とブログで叫び、その後、一時、気温が上昇したように思えたのですが、また下がってしまったようです。
蒸し暑いのも嫌ですが、梅雨寒となっても嫌ですねぇ。
…と、嘆いていても始まらないので、明日からの６月も、気合いを入れて頑張ります！！
５月末
さて、本日で５月も終わり、明日から６月となるわけですが、とにかく、
寒い！！
５月末とは思えない気温の低さに、来院者さんも 「思わず暖房をつけた」 とおっしゃるほど。
当院も室温を高めに設定していました。
確か、５月の半ばごろにも、「寒い！」とブログで叫び、その後、一時、気温が上昇したように思えたのですが、また下がってしまったようです。
蒸し暑いのも嫌ですが、梅雨寒となっても嫌ですねぇ。
…と、嘆いていても始まらないので、明日からの６月も、気合いを入れて頑張ります！！
寒い！！
５月末とは思えない気温の低さに、来院者さんも 「思わず暖房をつけた」 とおっしゃるほど。
当院も室温を高めに設定していました。
確か、５月の半ばごろにも、「寒い！」とブログで叫び、その後、一時、気温が上昇したように思えたのですが、また下がってしまったようです。
蒸し暑いのも嫌ですが、梅雨寒となっても嫌ですねぇ。
…と、嘆いていても始まらないので、明日からの６月も、気合いを入れて頑張ります！！
歯周病、がんのリスクが高まる可能性＝研究
歯周病、がんのリスクが高まる可能性＝研究
歯周病によりがんのリスクが高まる可能性があるとの研究結果が２７日明らかになった。インペリアル・カレッジ・ロンドンのドミニク・ミショー博士らが専門誌に発表した。
歯周病歴のある男性医療専門家を対象にした長期研究で、がんを患う可能性が全体的に１４％高いことが判明した。論文では「喫煙その他のリスク要因を考慮した上でも、歯周病は肺や腎臓、すい臓、血液のがんのリスク増大と大きな関連性があった」としている。
これまでの研究では、歯周病で心臓病や糖尿病の発生リスクが高まる可能性が示されていた。
［５月２７日 ロイター］
「歯周病」と聞くと、歯がグラついたり口臭がキツくなったり、と口の中のトラブルというイメージがありましたが、そうではなく、既に心臓病や糖尿病などの疾患につながるかもしれないという研究結果も出ていたんですね。
そして、今回の研究により、がんのリスクまでも…。
口の中には、５００種類以上の細菌がすみついており、口内をきれいにケアしている人でもその細菌の数は５００億個、多い人は２０００億個、不潔にしていると１兆個にもなる、といわれているそうです。
皮膚や粘膜には元来、外部からの異物の侵入を防ぐバリア機能が備わっていますが、歯周病になると、歯と歯肉の間に出来る「歯周ポケット」から、細菌の出す毒素や菌そのものが、血液中にどんどん入り込んでしまうのです。
歯周病は、低体温や口呼吸の習慣などがあると誘発されやすいとも言われているらしく、虫歯のように痛みが伴わないからといって放置していると、思わぬ病気が促進されることにもなるようです。
口の中の症状だけではなく、全身を意識して、口内のケアをしていかないといけないんですね。
広くアピールすることが大切ですね
本日、来院された男性とお話していて、「筋・筋膜性疼痛」について、一般にその存在を知られていなかったり、軽く考えられていたりなど、正しく認識されていなかいのでは？ということで意見が一致し、盛り上がりました。
この男性、実は製薬会社にお勤めされていて、医学的な知識や事情などにも精通されているお方で、ご自身が今回の大変苦しめられた症状とそこからの回復を経験された中で、「筋・筋膜性疼痛」への理解を深められたようです。
私も、ＨＰや院内で発行している「たんぽぽ通信」などで、もう少し力を入れて啓蒙していく必要があることを実感しました。
伝えるべきところは、わかりやすく正確に広めていかないといけませんから、きちんと構想をねった上で、紹介していきたいと思います。
お楽しみに。
この男性、実は製薬会社にお勤めされていて、医学的な知識や事情などにも精通されているお方で、ご自身が今回の大変苦しめられた症状とそこからの回復を経験された中で、「筋・筋膜性疼痛」への理解を深められたようです。
私も、ＨＰや院内で発行している「たんぽぽ通信」などで、もう少し力を入れて啓蒙していく必要があることを実感しました。
伝えるべきところは、わかりやすく正確に広めていかないといけませんから、きちんと構想をねった上で、紹介していきたいと思います。
お楽しみに。
すっきり
本日は、原稿書きなどの雑務の間に、弟の店 『 Ｌａｍｐ 』 にて、髪をカットしてもらってきました。
ここ数日は、気温が低めですが、湿度はかなり上がってきたので、さっぱりしたいなと思い、いつもより短めにお願いしました。
弟が美容師を志してからというもの、兄弟共に東京で暮らしていた時からずっと、カットはいつも弟にまかせており、自宅へ呼び出しては、切ってもらっていました。
なので、おそらく美容院や床屋へ行ったという回数は、周りの方から比べれば、極端に少ないかもしれません。
が、昨年末に、弟も材木町に自身の店、『 Ｈａｉｒ Ｓａｌｏｎ Ｌａｍｐ 』をオープンし、今では私も、しっかり予約をとって、通っています。
自宅で切ってもらうこととの一番の違いは、なんといっても、シャンプーしてもらえること（笑）。
シャンプーそのものも勿論気持ち良いのですが、オーナーのこだわりの一つでもある“シャンプー用の枕”で、癒され度倍増。
枕一つでこうも違うのかと改めて実感します。
美容師然り、施術家然り、どんな技術屋さんも、高い技術を提供するのは当たり前。
それプラス、どんなことを提供するのかを来店してくださるお客さんの目線で考えなくてはいけませんよね。
頑張っている弟の姿を見て、兄としてもウカウカしていられないと、気合いを入れ直しました（笑）。
さぁ、原稿の続きと、問い合わせ・相談のメールも何通かきておりますので、その返信をしなくては！
…何時に終わるかな…。
ここ数日は、気温が低めですが、湿度はかなり上がってきたので、さっぱりしたいなと思い、いつもより短めにお願いしました。
弟が美容師を志してからというもの、兄弟共に東京で暮らしていた時からずっと、カットはいつも弟にまかせており、自宅へ呼び出しては、切ってもらっていました。
なので、おそらく美容院や床屋へ行ったという回数は、周りの方から比べれば、極端に少ないかもしれません。
が、昨年末に、弟も材木町に自身の店、『 Ｈａｉｒ Ｓａｌｏｎ Ｌａｍｐ 』をオープンし、今では私も、しっかり予約をとって、通っています。
自宅で切ってもらうこととの一番の違いは、なんといっても、シャンプーしてもらえること（笑）。
シャンプーそのものも勿論気持ち良いのですが、オーナーのこだわりの一つでもある“シャンプー用の枕”で、癒され度倍増。
枕一つでこうも違うのかと改めて実感します。
美容師然り、施術家然り、どんな技術屋さんも、高い技術を提供するのは当たり前。
それプラス、どんなことを提供するのかを来店してくださるお客さんの目線で考えなくてはいけませんよね。
頑張っている弟の姿を見て、兄としてもウカウカしていられないと、気合いを入れ直しました（笑）。
さぁ、原稿の続きと、問い合わせ・相談のメールも何通かきておりますので、その返信をしなくては！
…何時に終わるかな…。
ハムストリングス
太ももの裏側の筋肉を総称してハムストリングスといいますが、このハムストリングスがしっかり使えている方と、うまく使えていない方とがいらっしゃいます。
この筋肉は、主に「膝を曲げる」「股関節を後方に引く」などの働きをしていて、立つときの姿勢維持にも関わります。
また、走る、歩くといった際には、アクセルの役目がありますから、この筋肉がうまく使えていない場合、まず立ち姿勢のバランスが崩れてきます。そして、歩く／走る際のスピードが落ちます。さらに、膝や股関節、腰などの不調を呼び込む要因にもなります。
膝周りの筋肉を鍛える、という場合、多くの場合、太ももの前側の大腿四頭筋をターゲットにしますが、ハムストリングスがおろそかになっていることが多いようですね。
もちろん筋力という点だけではなくて、柔軟性という点でも意識が向けられていないことが多いようです。
昨日の夜、無性に肉を頬張りたくなって奥さんにリクエスト。
出てきたのは、鳥の骨付きモモ肉の塩焼き。
時間も遅かったので、網焼きにしてくれたようです。
この肉を頬張りながら、ふと思う・・・
「今食べている部分ってハムストリングスだよな・・・」
思わず、鳥モモ肉の関節部分を、曲げたり伸ばしたり、しばしの関節遊び。
そんなことをしていたら
「あれっ 火通っていなかった？」
という奥さんの声。
「大丈夫ー」
我に返って、残りを美味しくいただきました。
鳥のモモ肉と言うと美味しそうに聞こえますが、鳥のハムストリングスと言うと美味しそうに思えないのは、職業のせいなのでしょうかね。
この筋肉は、主に「膝を曲げる」「股関節を後方に引く」などの働きをしていて、立つときの姿勢維持にも関わります。
また、走る、歩くといった際には、アクセルの役目がありますから、この筋肉がうまく使えていない場合、まず立ち姿勢のバランスが崩れてきます。そして、歩く／走る際のスピードが落ちます。さらに、膝や股関節、腰などの不調を呼び込む要因にもなります。
膝周りの筋肉を鍛える、という場合、多くの場合、太ももの前側の大腿四頭筋をターゲットにしますが、ハムストリングスがおろそかになっていることが多いようですね。
もちろん筋力という点だけではなくて、柔軟性という点でも意識が向けられていないことが多いようです。
昨日の夜、無性に肉を頬張りたくなって奥さんにリクエスト。
出てきたのは、鳥の骨付きモモ肉の塩焼き。
時間も遅かったので、網焼きにしてくれたようです。
この肉を頬張りながら、ふと思う・・・
「今食べている部分ってハムストリングスだよな・・・」
思わず、鳥モモ肉の関節部分を、曲げたり伸ばしたり、しばしの関節遊び。
そんなことをしていたら
「あれっ 火通っていなかった？」
という奥さんの声。
「大丈夫ー」
我に返って、残りを美味しくいただきました。
鳥のモモ肉と言うと美味しそうに聞こえますが、鳥のハムストリングスと言うと美味しそうに思えないのは、職業のせいなのでしょうかね。
パンと言えば
Yahooのトップ画面のニュースに出ていたので思わず。
「あんバター」が「あんマーガリン」に−福田パン、バター価格高騰を受け
福田パン（盛岡市長田町、TEL 019-697-8400）は今月から、人気商品「あんバター」の商品名を「あんマーガリン」に変更した。正式名称は「あんマーガリンサンド」
名称変更は、同品の原材料として使用していたバターが、このところの品薄と価格が高騰の影響をもろに受けたため。原料をマーガリンに変えることで、原価に吸収し商品価格を維持したという。
同社の福田潔専務は「バターの価格の高騰がものすごい。現時点で、以前の1.5倍にまで跳ね上がっているが、今後もさらに値が上がるとの情報から早めに対策を打った」と話す。福田専務によるとこのままバターを使い続けると、1個あたり4〜5円の原価が上がることになったという。
ただ、同商品はこれまでもバター100％というわけではなく、マーガリンをミックスしていたが、今回で原料からバターが取り除かれた形になる。原材料の表記はこれまでの「バター、マーガリン」から「マーガリン」になった。
同社では対策を講じ、「あんマーガリン」でも消費者ニーズに応えられるようマーガリンの味を調整。「メーカーに協力してもらったおかげで味に大きな変化はないと思う」（同）と話す。福田専務によると、客の反応は「違いがなくてよかった」「後味に油っこさが少し残る」とさまざまだという。
「あんマーガリン」の店頭価格は145円。
（5月26日 盛岡経済新聞）
盛岡っ子なら誰もが知っている福田パン。私も学生の頃からお世話になってました。
若い頃に比べれば食べる回数は少なくなりましたが、時々無性に福田パンが食べたくなり、本店へ行けない時には、近くのスーパーなどで買ってきてもらっていました。
やはり、福田パンといえば、『あんバター』。
最近食べていなかったら、こんなことになっていたとは。
当たり前ですが、価格高騰の波はここにも押し寄せてきていたんですね…。
商品価格を維持するためににと、生まれ変わった“あんバター”ならぬ「あんマーガリン」。
慣れないせいか、語呂がしっくりときませんが、近々食べてみることにしよう。
「あんバター」が「あんマーガリン」に−福田パン、バター価格高騰を受け
福田パン（盛岡市長田町、TEL 019-697-8400）は今月から、人気商品「あんバター」の商品名を「あんマーガリン」に変更した。正式名称は「あんマーガリンサンド」
名称変更は、同品の原材料として使用していたバターが、このところの品薄と価格が高騰の影響をもろに受けたため。原料をマーガリンに変えることで、原価に吸収し商品価格を維持したという。
同社の福田潔専務は「バターの価格の高騰がものすごい。現時点で、以前の1.5倍にまで跳ね上がっているが、今後もさらに値が上がるとの情報から早めに対策を打った」と話す。福田専務によるとこのままバターを使い続けると、1個あたり4〜5円の原価が上がることになったという。
ただ、同商品はこれまでもバター100％というわけではなく、マーガリンをミックスしていたが、今回で原料からバターが取り除かれた形になる。原材料の表記はこれまでの「バター、マーガリン」から「マーガリン」になった。
同社では対策を講じ、「あんマーガリン」でも消費者ニーズに応えられるようマーガリンの味を調整。「メーカーに協力してもらったおかげで味に大きな変化はないと思う」（同）と話す。福田専務によると、客の反応は「違いがなくてよかった」「後味に油っこさが少し残る」とさまざまだという。
「あんマーガリン」の店頭価格は145円。
（5月26日 盛岡経済新聞）
盛岡っ子なら誰もが知っている福田パン。私も学生の頃からお世話になってました。
若い頃に比べれば食べる回数は少なくなりましたが、時々無性に福田パンが食べたくなり、本店へ行けない時には、近くのスーパーなどで買ってきてもらっていました。
やはり、福田パンといえば、『あんバター』。
最近食べていなかったら、こんなことになっていたとは。
当たり前ですが、価格高騰の波はここにも押し寄せてきていたんですね…。
商品価格を維持するためににと、生まれ変わった“あんバター”ならぬ「あんマーガリン」。
慣れないせいか、語呂がしっくりときませんが、近々食べてみることにしよう。
ありがとうございます
本日、“東京のおかあさん”から、素敵なお花をいただきました。
『カイロプラクティックたんぽぽ』３周年のお祝いです。
あれ？と思われる方もいらっしゃる通り、たんぽぽの‘誕生日’は２月２５日。
勿論、“東京のおかあさん”は、当日、いの一番に、おめでとうの言葉をくださいました。
その時に、
「まだ寒いので、もう少し暖かくなってからお花を送りますね」
と仰ってくだいまして、そのお花が本日届いたのです。
いつもながらの細かな心配りにあらためて感謝！感謝！です。
こうして応援していただけることで、より一層、頑張っていけます。
気を引き締め直して、これからも精進しまいります。
“盛岡の息子”は、今日も元気ですよーーー！！
『カイロプラクティックたんぽぽ』３周年のお祝いです。
あれ？と思われる方もいらっしゃる通り、たんぽぽの‘誕生日’は２月２５日。
勿論、“東京のおかあさん”は、当日、いの一番に、おめでとうの言葉をくださいました。
その時に、
「まだ寒いので、もう少し暖かくなってからお花を送りますね」
と仰ってくだいまして、そのお花が本日届いたのです。
いつもながらの細かな心配りにあらためて感謝！感謝！です。
こうして応援していただけることで、より一層、頑張っていけます。
気を引き締め直して、これからも精進しまいります。
“盛岡の息子”は、今日も元気ですよーーー！！
立てない
イスに座っている状態から立ち上がろうとすると、腰にピキッと痛みが走るという女性。
これまでの経緯などを、座った状態でうかがって、状態のチェックのため、一度立ち上がっていただくことに。
一度立ってしまえば大丈夫ということで、お辞儀することも出来るようです。
「それでは、申し訳ありませんが、ご自分のペースでかまいませんから、一度立ち上がってみてください」
私は、その様子を観察します。
「うっ！ きました」と女性。
なるほど、その立ち上がり方、そもそも、その動きそのものに無理があるのでは？
痛みが来るのでは？という怖さから、立ち上がる時、腰から頭まで、床に対して垂直をキープしたまま、脚力だけで立ちあがっております。
本来、私達は立ち上がる際、やや前屈するようにして重心を移動させます。
そうすることで、スムーズな立ち上がり動作を可能にしているのです。
あらためて、座っていただいて、立ち上がる際の動きを説明。
「それでは、今話した感じで立ってみてください」
「立てた・・・ 痛くなかったです」
痛みを誘発するポイントへの施術前でしたが、非常に無理のある、本来であればこの立ち方では立つことが困難な方法で立とうとしていましたので、それが引き金を引いていたようです。
腰に無理をかけないように、痛みが出ないようにという想いが、こんな不自然な動作に結びついたようですね。
腰方形筋、大腰筋バランスを整え、腰椎と股関節の調整をして施術そのものは終了。
起き上がって、ベッドから立ち上がる様子は、笑顔でごくごく自然に立っておりました。
迎えにきたご主人に、当初、この女性がしていた立ち方を真似てもらったところ。
「立てませんよ」といいながら悪戦苦闘。（結局立ちあがれませんでした）
「奥さん、かなりの脚力ですよ・・・」
苦笑いの彼女。
不調の時に限って、本来無理な動作法を、なぜかやってしまっていることってあるものです。
これまでの経緯などを、座った状態でうかがって、状態のチェックのため、一度立ち上がっていただくことに。
一度立ってしまえば大丈夫ということで、お辞儀することも出来るようです。
「それでは、申し訳ありませんが、ご自分のペースでかまいませんから、一度立ち上がってみてください」
私は、その様子を観察します。
「うっ！ きました」と女性。
なるほど、その立ち上がり方、そもそも、その動きそのものに無理があるのでは？
痛みが来るのでは？という怖さから、立ち上がる時、腰から頭まで、床に対して垂直をキープしたまま、脚力だけで立ちあがっております。
本来、私達は立ち上がる際、やや前屈するようにして重心を移動させます。
そうすることで、スムーズな立ち上がり動作を可能にしているのです。
あらためて、座っていただいて、立ち上がる際の動きを説明。
「それでは、今話した感じで立ってみてください」
「立てた・・・ 痛くなかったです」
痛みを誘発するポイントへの施術前でしたが、非常に無理のある、本来であればこの立ち方では立つことが困難な方法で立とうとしていましたので、それが引き金を引いていたようです。
腰に無理をかけないように、痛みが出ないようにという想いが、こんな不自然な動作に結びついたようですね。
腰方形筋、大腰筋バランスを整え、腰椎と股関節の調整をして施術そのものは終了。
起き上がって、ベッドから立ち上がる様子は、笑顔でごくごく自然に立っておりました。
迎えにきたご主人に、当初、この女性がしていた立ち方を真似てもらったところ。
「立てませんよ」といいながら悪戦苦闘。（結局立ちあがれませんでした）
「奥さん、かなりの脚力ですよ・・・」
苦笑いの彼女。
不調の時に限って、本来無理な動作法を、なぜかやってしまっていることってあるものです。
平泉は「登録延期」 世界遺産でイコモス勧告
岩手県民としては、やはりこれには触れておかなければ。
平泉は「登録延期」 世界遺産でイコモス勧告
文化庁と県教委は２３日午前、世界遺産登録を目指す「平泉の文化遺産」について、国際記念物遺跡会議（イコモス）が国連教育科学文化機関（ユネスコ）に対し、普遍的価値の証明が不十分として「登録延期」を勧告した、と発表した。勧告は、浄土思想の世界的意義や構成資産との関連性などについて証明が不足していると指摘した。登録の可否は、７月のユネスコ世界遺産委員会で最終決定するが、石見銀山遺跡（島根県）など登録延期勧告から「逆転登録」を実現した遺産もあり、文化庁や県は問題点を分析し、巻き返しを図る。
勧告は▽浄土思想と構成資産の関連性の証明が不十分▽平泉の景観が「人類の歴史上の重要な段階を物語る見本」であることの証明が不十分▽資産構成の再検討が必要−など７つの問題点を指摘。推薦内容を根本から問う厳しい評価となった。
法貴敬県教育長は「率直に残念だ。われわれとしては完璧に理解を得られるような情報を提供してきた」と述べる一方、「浄土思想は仏教圏の中の考え。どの程度証明していけばいいのか、かなり苦労がある」とした。
今後の対応については「７月の世界遺産委員会に向け、文化庁や地元市町と十分協議して全力を尽くしていく」と「逆転登録」への決意を示した。
イコモスの勧告は▽登録▽情報照会▽登録延期▽不登録−の４種類。平泉への評価は、昨年の「石見銀山遺跡」と同じ「登録延期」で、より綿密な調査や推薦書の本質的な改定を求めるものだ。
世界遺産委員会でも「登録延期」が決議された場合は、推薦書を再提出し、再度イコモスの審査を受ける必要があり、再審査は早くても２年後になる。
第３２回ユネスコ世界遺産委員会は７月２−１０日、カナダのケベックで開催。委員国２１カ国（議長国・カナダ）による審議で登録の可否が決まる。
平泉の文化遺産は２００１年、世界遺産暫定リストに登載。０６年、「平泉−浄土思想を基調とする文化的景観」の名称で日本政府がユネスコ世界遺産センターに推薦書を提出していた
【イコモスからの主な指摘】
国際記念物遺跡会議（イコモス）からの主な指摘は次の通り。
�（神�全体の配置と庭園群との間における浄土思想との関連性が「失われた文化的伝統または文明の存在を伝承する物証として希有（けう）の存在」であることを十分に証明しきれていない。
�∧神瑤侶粉僂�「人類の歴史上の重要な段階を物語る見本」であることを十分に証明しきれていない。
�Ａ餘燹頁逝七粉僉砲�「人間とその環境の相互作用の例外的な事例」であることを十分に証明しきれていない。荘園地域は中尊寺経蔵に関係してはいるが、空間配置に浄土思想が反映されていることを十分に証明しきれていない。
�せ卜租�により、平泉と浄土思想の関連性が国家的な重要性を越えるものであることを十分に証明しきれていない。
�ァ淵▲献◆β席人涼楼茲瞭閏鎔篁困箸痢鉾羈啗Φ罎蓮⊃篩�資産の世界遺産への記載を検討するのに十分でない。
��浄土思想の観点からの推薦資産の範囲について再検討が必要。
�Э篩�資産は、個々の構成資産間の空間的つながりを含む文化的景観の総体というよりも、個々の構成資産に限定されており、推薦資産の主題と推薦資産・緩衝地帯の区分の在り方との関係について整理が不十分。
（2008/05/23 岩手日報）
純粋に、延期になっちゃったのか、残念。という気持ちです。
細かい基準がいろいろとあるようですが、これらをちゃんとクリアして、逆転登録で“世界遺産”になっていただきましょう。
登録延期となりましたが、不登録になったわけではないし、何より、世界遺産であろうとなかろうと、平泉は、“岩手が誇る大いなる遺産”であることに変わりはないので、まだ行ったことがない、という方はぜひ一度、いらしてみてくださいね。
平泉は「登録延期」 世界遺産でイコモス勧告
文化庁と県教委は２３日午前、世界遺産登録を目指す「平泉の文化遺産」について、国際記念物遺跡会議（イコモス）が国連教育科学文化機関（ユネスコ）に対し、普遍的価値の証明が不十分として「登録延期」を勧告した、と発表した。勧告は、浄土思想の世界的意義や構成資産との関連性などについて証明が不足していると指摘した。登録の可否は、７月のユネスコ世界遺産委員会で最終決定するが、石見銀山遺跡（島根県）など登録延期勧告から「逆転登録」を実現した遺産もあり、文化庁や県は問題点を分析し、巻き返しを図る。
勧告は▽浄土思想と構成資産の関連性の証明が不十分▽平泉の景観が「人類の歴史上の重要な段階を物語る見本」であることの証明が不十分▽資産構成の再検討が必要−など７つの問題点を指摘。推薦内容を根本から問う厳しい評価となった。
法貴敬県教育長は「率直に残念だ。われわれとしては完璧に理解を得られるような情報を提供してきた」と述べる一方、「浄土思想は仏教圏の中の考え。どの程度証明していけばいいのか、かなり苦労がある」とした。
今後の対応については「７月の世界遺産委員会に向け、文化庁や地元市町と十分協議して全力を尽くしていく」と「逆転登録」への決意を示した。
イコモスの勧告は▽登録▽情報照会▽登録延期▽不登録−の４種類。平泉への評価は、昨年の「石見銀山遺跡」と同じ「登録延期」で、より綿密な調査や推薦書の本質的な改定を求めるものだ。
世界遺産委員会でも「登録延期」が決議された場合は、推薦書を再提出し、再度イコモスの審査を受ける必要があり、再審査は早くても２年後になる。
第３２回ユネスコ世界遺産委員会は７月２−１０日、カナダのケベックで開催。委員国２１カ国（議長国・カナダ）による審議で登録の可否が決まる。
平泉の文化遺産は２００１年、世界遺産暫定リストに登載。０６年、「平泉−浄土思想を基調とする文化的景観」の名称で日本政府がユネスコ世界遺産センターに推薦書を提出していた
【イコモスからの主な指摘】
国際記念物遺跡会議（イコモス）からの主な指摘は次の通り。
�（神�全体の配置と庭園群との間における浄土思想との関連性が「失われた文化的伝統または文明の存在を伝承する物証として希有（けう）の存在」であることを十分に証明しきれていない。
�∧神瑤侶粉僂�「人類の歴史上の重要な段階を物語る見本」であることを十分に証明しきれていない。
�Ａ餘燹頁逝七粉僉砲�「人間とその環境の相互作用の例外的な事例」であることを十分に証明しきれていない。荘園地域は中尊寺経蔵に関係してはいるが、空間配置に浄土思想が反映されていることを十分に証明しきれていない。
�せ卜租�により、平泉と浄土思想の関連性が国家的な重要性を越えるものであることを十分に証明しきれていない。
�ァ淵▲献◆β席人涼楼茲瞭閏鎔篁困箸痢鉾羈啗Φ罎蓮⊃篩�資産の世界遺産への記載を検討するのに十分でない。
��浄土思想の観点からの推薦資産の範囲について再検討が必要。
�Э篩�資産は、個々の構成資産間の空間的つながりを含む文化的景観の総体というよりも、個々の構成資産に限定されており、推薦資産の主題と推薦資産・緩衝地帯の区分の在り方との関係について整理が不十分。
（2008/05/23 岩手日報）
純粋に、延期になっちゃったのか、残念。という気持ちです。
細かい基準がいろいろとあるようですが、これらをちゃんとクリアして、逆転登録で“世界遺産”になっていただきましょう。
登録延期となりましたが、不登録になったわけではないし、何より、世界遺産であろうとなかろうと、平泉は、“岩手が誇る大いなる遺産”であることに変わりはないので、まだ行ったことがない、という方はぜひ一度、いらしてみてくださいね。
す
突然ですが、みなさん“お酢”はお好きでしょうか？
我が家は、夫婦そろってお酢好きなので、わりと消費が早いような気がします。
うちの奥さんは、お酢をきらすと落ち着かない？ようで、昨日の買い物の際にも、「何買うの？」と聞いたら、「お酢！」と即答されました。
料理に使うのは勿論ですが、遅くに台所でゴソゴソやっている時は、大抵、奥さんは嬉々としてサワードリンクを作ってます。
先日、ちょうど果物をたくさんいただいたので、もしや…と思っていたら、案の定、昨晩も作っておりました。
一週間ほどお待ちください、と言われたので、来週までのお楽しみというところのようです。
一日に必要なお酢の量はわずか大さじ1〜2杯分と言われていて、疲労回復・血行、冷え性の改善・コレステロールの低下などの効果が期待できるといわれていますが、我が家の場合は、効果への期待と言うよりは、好きだから食す／飲む、という感じですけどね。
それでも、納豆しかり、自分の好きなモノが健康効果が高いとされていると、何だか得しているような気がしますね。
我が家は、夫婦そろってお酢好きなので、わりと消費が早いような気がします。
うちの奥さんは、お酢をきらすと落ち着かない？ようで、昨日の買い物の際にも、「何買うの？」と聞いたら、「お酢！」と即答されました。
料理に使うのは勿論ですが、遅くに台所でゴソゴソやっている時は、大抵、奥さんは嬉々としてサワードリンクを作ってます。
先日、ちょうど果物をたくさんいただいたので、もしや…と思っていたら、案の定、昨晩も作っておりました。
一週間ほどお待ちください、と言われたので、来週までのお楽しみというところのようです。
一日に必要なお酢の量はわずか大さじ1〜2杯分と言われていて、疲労回復・血行、冷え性の改善・コレステロールの低下などの効果が期待できるといわれていますが、我が家の場合は、効果への期待と言うよりは、好きだから食す／飲む、という感じですけどね。
それでも、納豆しかり、自分の好きなモノが健康効果が高いとされていると、何だか得しているような気がしますね。
リフレッシュ
昨日の荒れたお天気も回復し、本日は午前中のうちから出掛けてました。
最近の水曜日も院内にこもりっきりだったので、とても良い気分転換になりました。
いやぁ、それにしても、外に出るとダメですね。
つい、あれも欲しいこれも欲しいになってしまい、１日が２４時間しかないことを今更のように嘆きます（※“欲しい”＝“食べたい”に変換可）。
…と、そう嘆きつつも、限られた時間の中で、有意義な１日を過ごせました。
さて、これから、夜の食事に出掛けます。
ずーっと、ずーっと、行きたかった所でしたので、ワクワクが止まりません…！
食べるぞーーー！！！
最近の水曜日も院内にこもりっきりだったので、とても良い気分転換になりました。
いやぁ、それにしても、外に出るとダメですね。
つい、あれも欲しいこれも欲しいになってしまい、１日が２４時間しかないことを今更のように嘆きます（※“欲しい”＝“食べたい”に変換可）。
…と、そう嘆きつつも、限られた時間の中で、有意義な１日を過ごせました。
さて、これから、夜の食事に出掛けます。
ずーっと、ずーっと、行きたかった所でしたので、ワクワクが止まりません…！
食べるぞーーー！！！
ゆるキャラ
メディアでも話題になった奈良県の某マスコットキャラクターですが、それに関連？したニュースを見て、そういえば、わが岩手県にはどんなマスコットキャラクターがいるのだろうか…と、急に気になり、調べてみました。
以前、“チャグマオー”というヒーローはご紹介しましたが、マスコットキャラクターもいるはず…と検索してみると、いました。
いわゆる“ゆるキャラ”を発見。
いわて牛をＰＲするためモー烈に頑張っている“チャンプくん”（牛）
天然記念物の石割桜がモデルの“石割さくら”（石割桜モチーフの女の子？）
雫石町を全国に紹介している“しずくちゃん”（雫石あねっこキャラクターの女の子）
雑穀の素晴らしさを広めるヒエの妖精“ヒエポン”（ちょっとワイルド？な男の子っぽい妖精）
…などなど
他にもまだまだたくだんいるようで、正直こんなにいるとは、とちょっと驚きました。
全国のキャラをあわせたら全部でどれくらいの数になるんでしょうか…。
プロフィールに載っているわたくし“たんぽぽ院長”も、もしかしてゆるキャラ？
ものすごく狭い地域限定ですけど（笑）。
以前、“チャグマオー”というヒーローはご紹介しましたが、マスコットキャラクターもいるはず…と検索してみると、いました。
いわゆる“ゆるキャラ”を発見。
いわて牛をＰＲするためモー烈に頑張っている“チャンプくん”（牛）
天然記念物の石割桜がモデルの“石割さくら”（石割桜モチーフの女の子？）
雫石町を全国に紹介している“しずくちゃん”（雫石あねっこキャラクターの女の子）
雑穀の素晴らしさを広めるヒエの妖精“ヒエポン”（ちょっとワイルド？な男の子っぽい妖精）
…などなど
他にもまだまだたくだんいるようで、正直こんなにいるとは、とちょっと驚きました。
全国のキャラをあわせたら全部でどれくらいの数になるんでしょうか…。
プロフィールに載っているわたくし“たんぽぽ院長”も、もしかしてゆるキャラ？
ものすごく狭い地域限定ですけど（笑）。
ウソも方便？
本日、スタッフから聞いたニュースです。
ちょっと面白かったのでご紹介。
交際におけるうそ、6割強が「問題ない」＝北米調査
異性との交際においては「誠実さ」が必ずしも最善の策でないことが明らかになった。ロマンス小説の出版で知られるハーレクイン・エンタープライゼス（本社トロント）が米国とカナダに住む男女２０００人を対象にオンライン調査を実施し、結果を１６日に発表した。
それによると、米国人の２人に１人がデートを断るためにうそをついたことがあると答えたほか、男性の３２％、女性の４３％が興味のない人物に対してうその電話番号を渡したことがある。
また、交際相手からある服について、着ると太って見えるかどうか聞かれた場合には、男性の６１％、女性の５０％がうそをついても構わないと回答した。
このほか全体の６３％が、一般論として、うそも場合によっては問題ないことだとしている。
［ニューヨーク １６日 ロイター］
この記事を読んで思わず、くすり（笑）。
うその電話番号を教えたことはありませんが、
「着ると太って見えるかどうか聞かれた場合には、男性の６１％、女性の５０％がうそをついても構わないと回答した」
という結果には、思わず納得。
「誠実さ」はもちろん大切なことですが、円満に交際を続けるには、ウソもある程度は必要？というところでしょうか。
“痘痕も笑窪”って、言葉もありますしね（あ、これはウソついてるってことではないか／笑）。
かくいう私も、若かりし頃には、交際相手にそんなことを言っていた気がします。
今では“誠実第一”ですので、ときには奥さんを怒らせてしまうこともあるんですが…（苦笑）。
家庭円満のためにも、たまにはウソも必要かな？（笑）
ちょっと面白かったのでご紹介。
交際におけるうそ、6割強が「問題ない」＝北米調査
異性との交際においては「誠実さ」が必ずしも最善の策でないことが明らかになった。ロマンス小説の出版で知られるハーレクイン・エンタープライゼス（本社トロント）が米国とカナダに住む男女２０００人を対象にオンライン調査を実施し、結果を１６日に発表した。
それによると、米国人の２人に１人がデートを断るためにうそをついたことがあると答えたほか、男性の３２％、女性の４３％が興味のない人物に対してうその電話番号を渡したことがある。
また、交際相手からある服について、着ると太って見えるかどうか聞かれた場合には、男性の６１％、女性の５０％がうそをついても構わないと回答した。
このほか全体の６３％が、一般論として、うそも場合によっては問題ないことだとしている。
［ニューヨーク １６日 ロイター］
この記事を読んで思わず、くすり（笑）。
うその電話番号を教えたことはありませんが、
「着ると太って見えるかどうか聞かれた場合には、男性の６１％、女性の５０％がうそをついても構わないと回答した」
という結果には、思わず納得。
「誠実さ」はもちろん大切なことですが、円満に交際を続けるには、ウソもある程度は必要？というところでしょうか。
“痘痕も笑窪”って、言葉もありますしね（あ、これはウソついてるってことではないか／笑）。
かくいう私も、若かりし頃には、交際相手にそんなことを言っていた気がします。
今では“誠実第一”ですので、ときには奥さんを怒らせてしまうこともあるんですが…（苦笑）。
家庭円満のためにも、たまにはウソも必要かな？（笑）
ガムをかむと一時的な記憶向上＝脳診断装置で裏付け
ガムをかむと一時的な記憶向上＝脳診断装置で裏付け−放医研など
ガムをかんだ直後に単純作業をすると、一時的な記憶力が良くなるとの実験結果を、放射線医学総合研究所と神奈川歯科大の研究チームが１７日までに米科学誌ニューロサイエンス・レターズに発表した。物をかむ動作に集中力を高める効果があるとの研究成果は従来もあったが、脳の働きを詳しく調べる機能的磁気共鳴画像診断装置（ｆＭＲＩ）で裏付けられたのは初めてという。
（2008/05/17 時事通信）
文中にあるように、ガムを噛むことで、集中力を高めることができるという話を耳にしたことがある方も多いと思いますが、きちんとした裏付けが取れたようですね。
以前、「ガム噛んでストレス減」という記事も書きましたが、ストレスを軽減し、集中力を高める効果があるのであれば、ポケットに忍ばせておくのもいいかもしれませんね。
通勤中や、勉強や仕事、会議の前などにさっと一噛みしてはいかがでしょうか？
ただし、シュガーレスガムの噛み過ぎには十分ご注意を。
拡大解釈でしょうけれど・・・
大脳と小脳という違いはあるかもしれませんが、動きのクセの改善において、身体的に最適な動作パターンを記憶させていく過程でも、ガムを使ってリラックスさせながら、集中力を高めて、記憶力向上効果を生かしつつ、効果倍増・・・なんていう感じで結びついてくれると嬉しいんですけどね。
そのあたりはどうなんでしょうね。
ガムをかんだ直後に単純作業をすると、一時的な記憶力が良くなるとの実験結果を、放射線医学総合研究所と神奈川歯科大の研究チームが１７日までに米科学誌ニューロサイエンス・レターズに発表した。物をかむ動作に集中力を高める効果があるとの研究成果は従来もあったが、脳の働きを詳しく調べる機能的磁気共鳴画像診断装置（ｆＭＲＩ）で裏付けられたのは初めてという。
（2008/05/17 時事通信）
文中にあるように、ガムを噛むことで、集中力を高めることができるという話を耳にしたことがある方も多いと思いますが、きちんとした裏付けが取れたようですね。
以前、「ガム噛んでストレス減」という記事も書きましたが、ストレスを軽減し、集中力を高める効果があるのであれば、ポケットに忍ばせておくのもいいかもしれませんね。
通勤中や、勉強や仕事、会議の前などにさっと一噛みしてはいかがでしょうか？
ただし、シュガーレスガムの噛み過ぎには十分ご注意を。
拡大解釈でしょうけれど・・・
大脳と小脳という違いはあるかもしれませんが、動きのクセの改善において、身体的に最適な動作パターンを記憶させていく過程でも、ガムを使ってリラックスさせながら、集中力を高めて、記憶力向上効果を生かしつつ、効果倍増・・・なんていう感じで結びついてくれると嬉しいんですけどね。
そのあたりはどうなんでしょうね。
グレープフルーツに含まれる物質がC型肝炎を抑制
グレープフルーツに含まれる物質がC型肝炎を抑制
グレープフルーツに含まれるフラボノイドであるナリンゲニン（naringenin）にC型肝炎ウイルス（HCV）の感染細胞内での分泌を抑制する働きがあることが米ハーバード大学（ボストン）医学部の研究によって示され、医学誌「Hepatology」5月号に掲載された。
世界人口の約3％がHCVに感染しているとされるが、現在の標準的な治療薬であるインターフェロンとリバビリンが効果を示すケースは約50％にとどまり、重大な副作用の可能性もあるという。最近の研究からは、HCVがリポ蛋白（たんぱく）のライフサイクルに関連しており、リポ蛋白の代謝に影響を及ぼす化合物やサプリメント（栄養補助食品）がHCVにも作用する可能性が示されていた。
今回の研究では、感染細胞が超低比重リポ蛋白（VLDL）に結合しながらHCVを活発に分泌することが示された。研究グループによると、感染細胞のアポリポ蛋白B（アポB）のmRNAをサイレンシング（過剰な遺伝子の発現をゲノムが自ら抑制する機能）すると、アポB-100およびHCVの分泌がともに70％減少するという。
研究グループはさらに、グレープフルーツに含まれるナリンゲニンについて試験した。過去の研究で、ナリンゲリンがVLDLの分泌を阻害することが示されている。その結果、ナリンゲニンが感染細胞のHCV分泌を80％減少させることを突き止めた。しかし、腸壁でのナリンゲニンの吸収率は低いため、治療量の投与には注射を用いるか、腸の吸収率を高める物質と併用する必要があるという。
研究グループはこのほか、ナリンゲニンをはじめグレープフルーツに含まれるいくつかの成分が顕著な薬物相互作用を示すことも指摘している。今後の研究では、動物モデルおよびヒト肝細胞の長期培養株を用いて、ナリンゲニンやほかの柑橘（かんきつ）類のフラボノイドがウイルス量を減らす長期的な効果について検討する予定だという。
（ 2008年5月6日HealthDayNews）
グレープフルーツには、風邪の予防や美肌効果、ダイエット、疲労回復などの効能があるとよく耳にします。
さらに調べてみると、がん予防、皮膚や粘膜の強化、老化防止や便秘解消、心臓の強化、ストレス解消…などなど、たくさんの効能・効果が見つかりました。
そして今回、C型肝炎（HVC）を抑制するという働きがあるということが発見されたそうです。
しかも、どうやら、現段階でのHVCに対する標準的な治療薬よりも効果が高いようですね。
ただし、治療に必要な量を摂取するにはただ食べればよいというわけではなく制約付きではあるようですけど。
副作用の可能性のある薬で治療するよりも、副作用のない食品でウィルスをしっかり予防、抑制できれば理想的ですよね。
さらなる、有効な研究結果が発表されることを期待します。
しかし、このグレープフルーツにも、薬の作用を増強して思わぬ症状を引き起こすことがあると言われています。
いくつかある中でも、代表的なものが、降圧剤として使用されるカルシウム拮抗剤との相互作用で、これらを合わせて服用すると、薬が効きすぎてしまい、血圧を下げ過ぎて、めまいや頭痛、起立性低血圧などの症状を引き起こす危険があるとのことです。同時に摂取する場合だけでなく、薬剤服用の１０時間前から２時間後の間で効果は持続するそうです。
先日、「ビタミンEの補給」についてのニュースも紹介しましたが、身体に良いとされているものが必ずしも、プラスの作用だけではないということをきちんと知っておくべきなんですね。
グレープフルーツに含まれるフラボノイドであるナリンゲニン（naringenin）にC型肝炎ウイルス（HCV）の感染細胞内での分泌を抑制する働きがあることが米ハーバード大学（ボストン）医学部の研究によって示され、医学誌「Hepatology」5月号に掲載された。
世界人口の約3％がHCVに感染しているとされるが、現在の標準的な治療薬であるインターフェロンとリバビリンが効果を示すケースは約50％にとどまり、重大な副作用の可能性もあるという。最近の研究からは、HCVがリポ蛋白（たんぱく）のライフサイクルに関連しており、リポ蛋白の代謝に影響を及ぼす化合物やサプリメント（栄養補助食品）がHCVにも作用する可能性が示されていた。
今回の研究では、感染細胞が超低比重リポ蛋白（VLDL）に結合しながらHCVを活発に分泌することが示された。研究グループによると、感染細胞のアポリポ蛋白B（アポB）のmRNAをサイレンシング（過剰な遺伝子の発現をゲノムが自ら抑制する機能）すると、アポB-100およびHCVの分泌がともに70％減少するという。
研究グループはさらに、グレープフルーツに含まれるナリンゲニンについて試験した。過去の研究で、ナリンゲリンがVLDLの分泌を阻害することが示されている。その結果、ナリンゲニンが感染細胞のHCV分泌を80％減少させることを突き止めた。しかし、腸壁でのナリンゲニンの吸収率は低いため、治療量の投与には注射を用いるか、腸の吸収率を高める物質と併用する必要があるという。
研究グループはこのほか、ナリンゲニンをはじめグレープフルーツに含まれるいくつかの成分が顕著な薬物相互作用を示すことも指摘している。今後の研究では、動物モデルおよびヒト肝細胞の長期培養株を用いて、ナリンゲニンやほかの柑橘（かんきつ）類のフラボノイドがウイルス量を減らす長期的な効果について検討する予定だという。
（ 2008年5月6日HealthDayNews）
グレープフルーツには、風邪の予防や美肌効果、ダイエット、疲労回復などの効能があるとよく耳にします。
さらに調べてみると、がん予防、皮膚や粘膜の強化、老化防止や便秘解消、心臓の強化、ストレス解消…などなど、たくさんの効能・効果が見つかりました。
そして今回、C型肝炎（HVC）を抑制するという働きがあるということが発見されたそうです。
しかも、どうやら、現段階でのHVCに対する標準的な治療薬よりも効果が高いようですね。
ただし、治療に必要な量を摂取するにはただ食べればよいというわけではなく制約付きではあるようですけど。
副作用の可能性のある薬で治療するよりも、副作用のない食品でウィルスをしっかり予防、抑制できれば理想的ですよね。
さらなる、有効な研究結果が発表されることを期待します。
しかし、このグレープフルーツにも、薬の作用を増強して思わぬ症状を引き起こすことがあると言われています。
いくつかある中でも、代表的なものが、降圧剤として使用されるカルシウム拮抗剤との相互作用で、これらを合わせて服用すると、薬が効きすぎてしまい、血圧を下げ過ぎて、めまいや頭痛、起立性低血圧などの症状を引き起こす危険があるとのことです。同時に摂取する場合だけでなく、薬剤服用の１０時間前から２時間後の間で効果は持続するそうです。
先日、「ビタミンEの補給」についてのニュースも紹介しましたが、身体に良いとされているものが必ずしも、プラスの作用だけではないということをきちんと知っておくべきなんですね。
胸
最近は、ひそかに胸郭の機能に注目が集まっているようです。
背骨と肋骨に囲まれている部分ですが、この部分のアプローチは施術においていろいろな用途が楽しめるところ。
そもそも、「胸」という漢字を眺めてみると、「月」はカラダをあらわしますが、つくりの部分は「凶」を包むという成り立ちをしています。
本来の成り立ちからの解釈とは異なるのでしょうが、「凶」を包む部分が「胸」ということになるようです。
では、「凶」とは？
現代風に言えば「ストレス」がピッタリ、あてはまりそうです。
ストレス反応のリリースといった面でも、代表的な他の部位と同様に「胸郭」にも注目しております。
背骨と肋骨に囲まれている部分ですが、この部分のアプローチは施術においていろいろな用途が楽しめるところ。
そもそも、「胸」という漢字を眺めてみると、「月」はカラダをあらわしますが、つくりの部分は「凶」を包むという成り立ちをしています。
本来の成り立ちからの解釈とは異なるのでしょうが、「凶」を包む部分が「胸」ということになるようです。
では、「凶」とは？
現代風に言えば「ストレス」がピッタリ、あてはまりそうです。
ストレス反応のリリースといった面でも、代表的な他の部位と同様に「胸郭」にも注目しております。
ビタミンE補給で喫煙男性の結核リスクが上昇
摂り過ぎもやはり良くないようで…
ビタミンE補給で喫煙男性の結核リスクが上昇
〔フィンランド・ヘルシンキ〕ヘルシンキ大学公衆衛生部のHarri Hemilä，Jaakko Kaprioの両博士は，6年間に及ぶビタミンEの補給が，食事からのビタミンC摂取量が多い喫煙男性の結核発症リスクを72％高めたが，ビタミンC摂取量が少ない場合はビタミンEの影響は認められなかったと，British Journal of Nutrition（2008; オンライン版）に発表した。
一般集団へのビタミンE補給は勧められない
これまでの研究から，ビタミンEが免疫系を改善することが示唆されており，動物実験では，さまざまな感染症の予防効果が認められている。
Hemilä博士らはビタミンE補給が結核発症リスクを低下させるか否かを検討するため，1985〜93年にフィンランドで50〜69歳の喫煙男性を対象に行われたランダム化比較試験（Alpha-Tocopherol Beta-Carotene Cancer Prevention Study）のデータを解析した。
その結果，ビタミンE 50mg/日を約6年間摂取した2万9,023例のうち，結核を発症したのは174例であった。結核発症リスクに対するビタミンEの影響は，食事から摂取するビタミンC量に修飾されていた。すなわち，食事からのビタミンC摂取量が90mg/日未満の男性ではビタミンEの影響は認められなかったが，90mg/日以上の男性では，意外なことに結核発症リスクが72％上昇した。また，結核発症リスクが最も上昇したのはビタミンE補給開始後1年以内であった。
米国医学研究所（IOM）が発表した推奨栄養摂取量は，ビタミンEの安全摂取量は1,000mg/日までとされている。今回の研究から，50mg/日という低量のビタミンE補給が一部の集団において有害となることも示唆された。
同博士らは，ビタミンE補給が一部の人に有害であるというエビデンスが得られたことから，一般集団にビタミンEの補給を勧めるべきでないと結論している。
喫煙している男性以外の場合はどうなのかが気になるところではありますが、文末に「一般集団にビタミンEの補給を勧めるべきでないと結論している。 」とありますので、あえて積極的にビタミンＥを補給しなくてもよい、というところでしょうか。
ビタミンＥは、「免疫系を改善することが示唆されており」とあるように、紫外線照射による皮膚の免疫抑制を軽減したり、老化の原因と考えられている活性酸素や、動脈硬化などの原因となる過酸化脂質の生成を妨げる働きがあるといわれているようで、実際に、ビタミンＥを補うためのサプリメント等も多く販売されています。
身体に良いとされているものが、手軽に摂取できるのは悪いことではないと思うのですが、摂取量だったり、その人その人の体質や生活習慣などによって、効果や効能が良い方向にも悪い方向にもいってしまうことがある、ということをきちんと知っておくことが大切なようです。
やはり、普段の食事から必要な栄養を摂取する、ということが一番良いことなんでしょうね。
それができないから、違う方法で補充を…となるのですが、なかなか難しいところです。
人それぞれ、適量、というものが違うと思いますしね。
健康志向が高まる中、多種多様な運動だったり、スポーツ、フィットネス、エクササイズ…などなどがあふれかえっており、たくさんありすぎて、何をやったらいいのかわからないという声もよく耳にしますが、健康を維持する上で、もしかしたら、一人一人に有効な“栄養分の摂取＝食生活”を選び、実践することが、簡単なようでいて、実は一番難しいのかもしれませんね。
ビタミンE補給で喫煙男性の結核リスクが上昇
〔フィンランド・ヘルシンキ〕ヘルシンキ大学公衆衛生部のHarri Hemilä，Jaakko Kaprioの両博士は，6年間に及ぶビタミンEの補給が，食事からのビタミンC摂取量が多い喫煙男性の結核発症リスクを72％高めたが，ビタミンC摂取量が少ない場合はビタミンEの影響は認められなかったと，British Journal of Nutrition（2008; オンライン版）に発表した。
一般集団へのビタミンE補給は勧められない
これまでの研究から，ビタミンEが免疫系を改善することが示唆されており，動物実験では，さまざまな感染症の予防効果が認められている。
Hemilä博士らはビタミンE補給が結核発症リスクを低下させるか否かを検討するため，1985〜93年にフィンランドで50〜69歳の喫煙男性を対象に行われたランダム化比較試験（Alpha-Tocopherol Beta-Carotene Cancer Prevention Study）のデータを解析した。
その結果，ビタミンE 50mg/日を約6年間摂取した2万9,023例のうち，結核を発症したのは174例であった。結核発症リスクに対するビタミンEの影響は，食事から摂取するビタミンC量に修飾されていた。すなわち，食事からのビタミンC摂取量が90mg/日未満の男性ではビタミンEの影響は認められなかったが，90mg/日以上の男性では，意外なことに結核発症リスクが72％上昇した。また，結核発症リスクが最も上昇したのはビタミンE補給開始後1年以内であった。
米国医学研究所（IOM）が発表した推奨栄養摂取量は，ビタミンEの安全摂取量は1,000mg/日までとされている。今回の研究から，50mg/日という低量のビタミンE補給が一部の集団において有害となることも示唆された。
同博士らは，ビタミンE補給が一部の人に有害であるというエビデンスが得られたことから，一般集団にビタミンEの補給を勧めるべきでないと結論している。
喫煙している男性以外の場合はどうなのかが気になるところではありますが、文末に「一般集団にビタミンEの補給を勧めるべきでないと結論している。 」とありますので、あえて積極的にビタミンＥを補給しなくてもよい、というところでしょうか。
ビタミンＥは、「免疫系を改善することが示唆されており」とあるように、紫外線照射による皮膚の免疫抑制を軽減したり、老化の原因と考えられている活性酸素や、動脈硬化などの原因となる過酸化脂質の生成を妨げる働きがあるといわれているようで、実際に、ビタミンＥを補うためのサプリメント等も多く販売されています。
身体に良いとされているものが、手軽に摂取できるのは悪いことではないと思うのですが、摂取量だったり、その人その人の体質や生活習慣などによって、効果や効能が良い方向にも悪い方向にもいってしまうことがある、ということをきちんと知っておくことが大切なようです。
やはり、普段の食事から必要な栄養を摂取する、ということが一番良いことなんでしょうね。
それができないから、違う方法で補充を…となるのですが、なかなか難しいところです。
人それぞれ、適量、というものが違うと思いますしね。
健康志向が高まる中、多種多様な運動だったり、スポーツ、フィットネス、エクササイズ…などなどがあふれかえっており、たくさんありすぎて、何をやったらいいのかわからないという声もよく耳にしますが、健康を維持する上で、もしかしたら、一人一人に有効な“栄養分の摂取＝食生活”を選び、実践することが、簡単なようでいて、実は一番難しいのかもしれませんね。
寒いっ！！
GWの汗ばむ陽気はどこへやら、ここ数日、肌寒い日が続いています。
本日の盛岡の最低気温は４℃。山間部ではもっと低かったんだろうと思います。
とにかく寒い！
「冬物しまわなくてよかった」、「厚い布団しまったばかりだったのに…」など、今の時期にはあまり似つかわしくない会話が飛び交いました。
さすがにこの季節ですと、真冬や春先のように“寒くて当たり前”という感覚もないようなものなので、余計に寒さが身にしみます。
冬物の整理をしたという方が大半だと思いますが、薄着で我慢せず、身体を冷やさないように気をつけましょう。
冷えない身体を作るには、今の季節にケアしておくことも大切ですからね。
本日の盛岡の最低気温は４℃。山間部ではもっと低かったんだろうと思います。
とにかく寒い！
「冬物しまわなくてよかった」、「厚い布団しまったばかりだったのに…」など、今の時期にはあまり似つかわしくない会話が飛び交いました。
さすがにこの季節ですと、真冬や春先のように“寒くて当たり前”という感覚もないようなものなので、余計に寒さが身にしみます。
冬物の整理をしたという方が大半だと思いますが、薄着で我慢せず、身体を冷やさないように気をつけましょう。
冷えない身体を作るには、今の季節にケアしておくことも大切ですからね。
安価なプラセボより高価なプラセボの有効性が高い
ちょっと前の記事ですが、興味深い内容です。
安価なプラセボより高価なプラセボの有効性が高い
〔米ノースカロライナ州ダーラム〕デューク大学（ダーラム）行動経済学のDan Ariely教授は，投与される同種のプラセボでも，10セントの錠剤より2.50ドルの錠剤のほうが鎮痛効果が大きいとする研究結果をJAMA（2008; 299: 1016-1017）に発表した。
パッケージに一工夫必要
Ariely教授は「薬剤の効果を高めるのは薬剤自体であり，特定の薬剤に対する思い入れではないと医師は考える傾向がある。しかし，実際には患者と医師の間には微妙な相違があるようだ」と指摘している。
同教授とマサチューセッツ工科大学（MIT，マサチューセッツ州ケンブリッジ）の共同研究者らは，標準的なプロトコルを設定し，82例を対象に2種類のプラセボの効果を検討した。被験者の手首に軽い電気ショックを与え，プラセボ投与前後の疼痛を主観的に評価した。なお，被験者の半数には，投与される錠剤は最近承認されたばかりの1錠2.50ドルの鎮痛薬だと記載されたパンフレットを，残りの半数には10セントに値下げされた鎮痛薬だと記載されたパンフレットを渡し，その理由は明かさなかった。
その結果，高価な錠剤群では，プラセボ投与後に85％で鎮痛効果が認められたのに対して，安価な錠剤群では61％にとどまった。
同教授は「比較的小規模で単純化された試験だが，得られた知見は多数の大きな問題が存在することを示している」とし，「今回の結果は，患者が持つ薬剤の品質に対する印象と治療効果への期待感に関する既存のデータと一致する」と述べている。さらに，興味深いのは，価格に敏感な患者の期待感と，錠剤がよく効くと伝えられることによるプラセボの相乗効果である。
同教授は，処方薬を特色のない褐色の瓶に入れて提供するのではなく，よく効くとの暗示が患者に伝わる容器に入れて提供したらどうかと提案しており，また「効果はないという先入観を患者に与えることなく，より安価な薬剤，すなわちジェネリック薬を患者に提供するにはどうすべきか」と問いかけている。
同教授は「医師は，薬剤に対する自分の思い入れを治療の一部に利用できる。治療効果をより高めるには，例えば，医師が安くても品質に違いはないとの暗示を患者に伝えることである」と述べている。
今回の研究はMITの助成を受けた。
[Medical Tribune 2008年4月3日（VOL.41 NO.14） p.77]
高額なサプリメント、高級な化粧品・・・・
こと健康や美容に関するものは特に、高い方が効果がある、と思ってしまいがちですが、それが如実に表れた結果となったようです。
実際に、鎮痛効果のある薬ではなく、偽薬での結果がこうなったわけですから、文中にあるように、薬剤の効果を高めるのは、薬剤そのものだけではないということが言えるようです。
ということで、当院の施術費用ももっと高〜く、高〜く設定すれば、プラセボ効果が期待できちゃったりするのかな？
冗談はさておき、この研究結果も、一歩間違えれば、あまり効果が高くないものでも、高額にすれば、効く／売れるということにも。
そこが怖いところですね。
安価なプラセボより高価なプラセボの有効性が高い
〔米ノースカロライナ州ダーラム〕デューク大学（ダーラム）行動経済学のDan Ariely教授は，投与される同種のプラセボでも，10セントの錠剤より2.50ドルの錠剤のほうが鎮痛効果が大きいとする研究結果をJAMA（2008; 299: 1016-1017）に発表した。
パッケージに一工夫必要
Ariely教授は「薬剤の効果を高めるのは薬剤自体であり，特定の薬剤に対する思い入れではないと医師は考える傾向がある。しかし，実際には患者と医師の間には微妙な相違があるようだ」と指摘している。
同教授とマサチューセッツ工科大学（MIT，マサチューセッツ州ケンブリッジ）の共同研究者らは，標準的なプロトコルを設定し，82例を対象に2種類のプラセボの効果を検討した。被験者の手首に軽い電気ショックを与え，プラセボ投与前後の疼痛を主観的に評価した。なお，被験者の半数には，投与される錠剤は最近承認されたばかりの1錠2.50ドルの鎮痛薬だと記載されたパンフレットを，残りの半数には10セントに値下げされた鎮痛薬だと記載されたパンフレットを渡し，その理由は明かさなかった。
その結果，高価な錠剤群では，プラセボ投与後に85％で鎮痛効果が認められたのに対して，安価な錠剤群では61％にとどまった。
同教授は「比較的小規模で単純化された試験だが，得られた知見は多数の大きな問題が存在することを示している」とし，「今回の結果は，患者が持つ薬剤の品質に対する印象と治療効果への期待感に関する既存のデータと一致する」と述べている。さらに，興味深いのは，価格に敏感な患者の期待感と，錠剤がよく効くと伝えられることによるプラセボの相乗効果である。
同教授は，処方薬を特色のない褐色の瓶に入れて提供するのではなく，よく効くとの暗示が患者に伝わる容器に入れて提供したらどうかと提案しており，また「効果はないという先入観を患者に与えることなく，より安価な薬剤，すなわちジェネリック薬を患者に提供するにはどうすべきか」と問いかけている。
同教授は「医師は，薬剤に対する自分の思い入れを治療の一部に利用できる。治療効果をより高めるには，例えば，医師が安くても品質に違いはないとの暗示を患者に伝えることである」と述べている。
今回の研究はMITの助成を受けた。
[Medical Tribune 2008年4月3日（VOL.41 NO.14） p.77]
高額なサプリメント、高級な化粧品・・・・
こと健康や美容に関するものは特に、高い方が効果がある、と思ってしまいがちですが、それが如実に表れた結果となったようです。
実際に、鎮痛効果のある薬ではなく、偽薬での結果がこうなったわけですから、文中にあるように、薬剤の効果を高めるのは、薬剤そのものだけではないということが言えるようです。
ということで、当院の施術費用ももっと高〜く、高〜く設定すれば、プラセボ効果が期待できちゃったりするのかな？
冗談はさておき、この研究結果も、一歩間違えれば、あまり効果が高くないものでも、高額にすれば、効く／売れるということにも。
そこが怖いところですね。
ビルや路面からも紫外線 オフィス街、反射にご用心
ビルや路面からも紫外線 オフィス街、反射にご用心
“反射紫外線”があなたの目を狙う−。都会のオフィス街では直射日光が少なくても、ビルや路面の反射により目はあらゆる角度から有害な紫外線を浴びている恐れのあることが、金沢医大と医療品メーカーのジョンソン・エンド・ジョンソンの共同調査で分かった。
紫外線は視力低下を引き起こす「白内障」や「翼状片」の原因となる。同大の佐々木洋教授（眼科学）は「オフィス街では上からの紫外線を防ぐだけでは不十分。反射や散乱光が強く、日傘の効果は小さい」と指摘。サングラスやＵＶ（紫外線）カットのコンタクトレンズが有効という。
調査は昨年９月、東京都千代田区のオフィスビル前（路面はタイルと大理石）に、目の部分に紫外線センサーを埋め込んだマネキンを設置。日の出から日没にかけて顔の向きを変えながら、目に入る紫外線量の変化を観測した。
その結果、常に太陽に背を向けていても、目に入る紫外線は太陽に顔を向けた状態の最大６０−７０％に達した上、朝夕と昼を比較しても目が浴びる紫外線量にあまり変化がないことも分かった。
【2008/05/12 共同通信】
肌の露出を極力控えたり、日傘を差したりなど、この時期、紫外線対策を行っている方も多いと思われますが、“反射紫外線”にも気をつけなくてはいけないようですね。
大都市に比べれば、盛岡のオフィス街は大規模ではありませんが、ビルだけでなく、路面からの照り返しによる影響も大きいようなので、これからの季節は特に、“反射紫外線”対策も行うのがよいようですね。
“反射紫外線”があなたの目を狙う−。都会のオフィス街では直射日光が少なくても、ビルや路面の反射により目はあらゆる角度から有害な紫外線を浴びている恐れのあることが、金沢医大と医療品メーカーのジョンソン・エンド・ジョンソンの共同調査で分かった。
紫外線は視力低下を引き起こす「白内障」や「翼状片」の原因となる。同大の佐々木洋教授（眼科学）は「オフィス街では上からの紫外線を防ぐだけでは不十分。反射や散乱光が強く、日傘の効果は小さい」と指摘。サングラスやＵＶ（紫外線）カットのコンタクトレンズが有効という。
調査は昨年９月、東京都千代田区のオフィスビル前（路面はタイルと大理石）に、目の部分に紫外線センサーを埋め込んだマネキンを設置。日の出から日没にかけて顔の向きを変えながら、目に入る紫外線量の変化を観測した。
その結果、常に太陽に背を向けていても、目に入る紫外線は太陽に顔を向けた状態の最大６０−７０％に達した上、朝夕と昼を比較しても目が浴びる紫外線量にあまり変化がないことも分かった。
【2008/05/12 共同通信】
肌の露出を極力控えたり、日傘を差したりなど、この時期、紫外線対策を行っている方も多いと思われますが、“反射紫外線”にも気をつけなくてはいけないようですね。
大都市に比べれば、盛岡のオフィス街は大規模ではありませんが、ビルだけでなく、路面からの照り返しによる影響も大きいようなので、これからの季節は特に、“反射紫外線”対策も行うのがよいようですね。
母の日
今日は母の日でしたね。
この仕事に就いてからというもの、勤めていた時も含め、日曜日休みではなかったため、母の日（ならびに父の日）当日に一緒の時間を過ごす、ということをしたことがありません。
いや、高校卒業してすぐ実家を出たので、もう十何年も…ということになりますか。
勿論、当日に手元に届くようにと、お花やプレゼントなどを毎年準備しているわけですが、ふと、当日に会ってはいないなぁ…と今更ながら思いました。
まぁ、今は盛岡に戻ってきているので、いつでも両親の顔は見れるんですけどね（笑）。
母の日だから、というわけではなく、いつも感謝はしているのですが、なかなか、こういう時でないと言葉にできなかったりしますよね。
それでも面と向かって言うには照れくさかったりするので、結局、花を贈るだけになってしまうのですが。
母親は勿論のこと、“東京のおかあさん”、そしてお義母さんへ、感謝の気持ちをこめて、
“ありがとう”
たまには、こう、口に出してみるのもいいですね（実際には出してませんが…）。
みなさんは、どんな母の日を過ごしましたか？
……もしかして、
『カーネーションより、“肩たたき券”の方が良かったのに…』
なんて思われてたりして。
複雑な息子心（苦笑）。
この仕事に就いてからというもの、勤めていた時も含め、日曜日休みではなかったため、母の日（ならびに父の日）当日に一緒の時間を過ごす、ということをしたことがありません。
いや、高校卒業してすぐ実家を出たので、もう十何年も…ということになりますか。
勿論、当日に手元に届くようにと、お花やプレゼントなどを毎年準備しているわけですが、ふと、当日に会ってはいないなぁ…と今更ながら思いました。
まぁ、今は盛岡に戻ってきているので、いつでも両親の顔は見れるんですけどね（笑）。
母の日だから、というわけではなく、いつも感謝はしているのですが、なかなか、こういう時でないと言葉にできなかったりしますよね。
それでも面と向かって言うには照れくさかったりするので、結局、花を贈るだけになってしまうのですが。
母親は勿論のこと、“東京のおかあさん”、そしてお義母さんへ、感謝の気持ちをこめて、
“ありがとう”
たまには、こう、口に出してみるのもいいですね（実際には出してませんが…）。
みなさんは、どんな母の日を過ごしましたか？
……もしかして、
『カーネーションより、“肩たたき券”の方が良かったのに…』
なんて思われてたりして。
複雑な息子心（苦笑）。
ばっけ
盛岡に帰ってきてからは、毎年春には、ばっけ（＝フキノトウ）を食べています。
自分で山へ採りに行きたいと思っているのですが、なかなか時間が取れず、採りに行った方からおすそわけしていただいているという、とてもありがたい状況です。（ありがとうございます！）
手作りのばっけ味噌や、天ぷらを食べると、あぁ春だなぁと実感します。
さて、このばっけですが、今年は、桜の開花が早かったように、ばっけも早かったようで、山へ行った方々から、「もう遅かった」という声を聞きました。
その時その時の旬のものを食べて季節を感じる、四季がある日本ならではの楽しみ方だと思うのですが、それもなんだか出来なくなってきている感じがしますね。
以前にもこんなことを書いた気がするのですが、なんとも残念な気持ちです。
ばっけの美味しさは変わらずにいてほしい今日この頃。
なんてことを思いながら、帰ってこれから夕飯にします（私はテーブルの前で待っているだけですが）。
お腹すいたなぁ〜
自分で山へ採りに行きたいと思っているのですが、なかなか時間が取れず、採りに行った方からおすそわけしていただいているという、とてもありがたい状況です。（ありがとうございます！）
手作りのばっけ味噌や、天ぷらを食べると、あぁ春だなぁと実感します。
さて、このばっけですが、今年は、桜の開花が早かったように、ばっけも早かったようで、山へ行った方々から、「もう遅かった」という声を聞きました。
その時その時の旬のものを食べて季節を感じる、四季がある日本ならではの楽しみ方だと思うのですが、それもなんだか出来なくなってきている感じがしますね。
以前にもこんなことを書いた気がするのですが、なんとも残念な気持ちです。
ばっけの美味しさは変わらずにいてほしい今日この頃。
なんてことを思いながら、帰ってこれから夕飯にします（私はテーブルの前で待っているだけですが）。
お腹すいたなぁ〜
資料作り
毎年、仲間内で行っている勉強会を今年も秋に行う予定なので、今から少しずつでも資料を作っておこうと思っています。
…と、思っているだけで、まだ作業に取り掛かっていません。
追い詰められて力を発揮するタイプ、と勝手な自己判断で、毎年前日ギリギリまでパソコンのキーを叩いていたりするのですが、今年こそは、
余裕を持ってしっかり準備！
をモットーに頑張ります。
と、いうのも、この勉強会の資料の他にも、いくつか作らなくてはいけないものがありまして…。
ゴールデンウィークを過ぎたら、本格的に始めるぞ！と心の中で誓っていたのですが、気づけばもう５月９日。
いけない！このままではいけない！！
この調子だと、あっという間に梅雨が来て、夏が来て、そして秋になってしまう！！
……自分自身に発破をかけて頑張ります。
…と、思っているだけで、まだ作業に取り掛かっていません。
追い詰められて力を発揮するタイプ、と勝手な自己判断で、毎年前日ギリギリまでパソコンのキーを叩いていたりするのですが、今年こそは、
余裕を持ってしっかり準備！
をモットーに頑張ります。
と、いうのも、この勉強会の資料の他にも、いくつか作らなくてはいけないものがありまして…。
ゴールデンウィークを過ぎたら、本格的に始めるぞ！と心の中で誓っていたのですが、気づけばもう５月９日。
いけない！このままではいけない！！
この調子だと、あっという間に梅雨が来て、夏が来て、そして秋になってしまう！！
……自分自身に発破をかけて頑張ります。
揺れました
来院者さんとも話していたのですが、昨晩（深夜）、また地震がありました。
盛岡は震度２のようでしたが、長いこと揺れていた気がします。
布団には入っていたのですが、まだ眠ってはおらず、観るともなしにテレビをつけていました。
しばらくすると、地震速報のテロップが出ましたが、ここ最近のニュースにも上っているように、緊急地震速報はやはり今回も間に合わなかったようですね。
気持ち、速報のテロップは早くなったのかな？と思わないでもないですが、大きな揺れが来る前に知らせてもらえないと意味のないところ…。
簡単なことではないと思いますが、最近特に地震が多い気がするので、１日も早いシステムの改良を望みます。
いつ、寝室の本棚が倒れてくるかわからないので………
盛岡は震度２のようでしたが、長いこと揺れていた気がします。
布団には入っていたのですが、まだ眠ってはおらず、観るともなしにテレビをつけていました。
しばらくすると、地震速報のテロップが出ましたが、ここ最近のニュースにも上っているように、緊急地震速報はやはり今回も間に合わなかったようですね。
気持ち、速報のテロップは早くなったのかな？と思わないでもないですが、大きな揺れが来る前に知らせてもらえないと意味のないところ…。
簡単なことではないと思いますが、最近特に地震が多い気がするので、１日も早いシステムの改良を望みます。
いつ、寝室の本棚が倒れてくるかわからないので………
朝の食事、やっぱり太りにくかった 大学調査で裏づけ
朝ごはん、きちんと食べてますか？
朝の食事、やっぱり太りにくかった 大学調査で裏づけ
１日３度の食事でも、朝型の食生活の方が夜型より太りにくい――。こんな説を、神奈川県立保健福祉大学（横須賀市）の中村丁次教授らのグループが、食事時間とエネルギー消費量の関係を調べて裏づけた。
調査では、たばこを吸わない女子大生１８人に、同じ食事（各約５００キロカロリー）を午前７時、午後１時、午後７時にとる「朝型」と、午後１時、午後７時、午前１時にとる「夜型」の２種類の食生活を１日ずつ交互に体験してもらった。
中村教授らが注目したのは、食べ物をかんだり飲み込んだり、胃や腸で消化吸収されたりする際に消費されるエネルギー（ＤＩＴ）。糖や脂肪が体内で燃焼する時、呼気中の酸素や二酸化炭素の消費や排出の量が多くなる。この仕組みを利用した呼気分析でＤＩＴの値を算出。食事前から３時間の累積値で比べた。
時間別でみると、午前７時の食事での値が最も高く、逆に低かったのは午前１時。午後１時と午後７時の値は「朝型」「夜型」も変わらなかった。３食分の合計でみると、「朝型食生活」では体重１キロ当たり平均０．９０５キロカロリー（体重５０キロ換算＝４５．２５キロカロリー）で、「夜型食生活」の０．５９５キロカロリー（同＝２９．７５キロカロリー）を上回った。
この実験から、「きちんと６時間おきに食事をとっても、深夜に食べると１日のエネルギー消費量が低くなり、結局、太りやすい体になる」という結論になった。
中村教授は「朝のＤＩＴがなぜ高くなるかは不明だが、内臓の働きを調整する自律神経が関係していると考えている」という。
（2008年05月05日 ：asahi.com）
「１日３度の食事でも、朝型の食生活の方が夜型より太りにくい」とはこれまでも言われてきていましたが、この説の裏付けがされたようです。
きちんと３度の食事を摂っても、深夜に食べると、エネルギー消費が朝に摂るよりも低いため、結果、太りやすくなるとのこと。
やはり、きちんと朝に食べて、深夜は休む、ということが良いようですね。
朝の食事、やっぱり太りにくかった 大学調査で裏づけ
１日３度の食事でも、朝型の食生活の方が夜型より太りにくい――。こんな説を、神奈川県立保健福祉大学（横須賀市）の中村丁次教授らのグループが、食事時間とエネルギー消費量の関係を調べて裏づけた。
調査では、たばこを吸わない女子大生１８人に、同じ食事（各約５００キロカロリー）を午前７時、午後１時、午後７時にとる「朝型」と、午後１時、午後７時、午前１時にとる「夜型」の２種類の食生活を１日ずつ交互に体験してもらった。
中村教授らが注目したのは、食べ物をかんだり飲み込んだり、胃や腸で消化吸収されたりする際に消費されるエネルギー（ＤＩＴ）。糖や脂肪が体内で燃焼する時、呼気中の酸素や二酸化炭素の消費や排出の量が多くなる。この仕組みを利用した呼気分析でＤＩＴの値を算出。食事前から３時間の累積値で比べた。
時間別でみると、午前７時の食事での値が最も高く、逆に低かったのは午前１時。午後１時と午後７時の値は「朝型」「夜型」も変わらなかった。３食分の合計でみると、「朝型食生活」では体重１キロ当たり平均０．９０５キロカロリー（体重５０キロ換算＝４５．２５キロカロリー）で、「夜型食生活」の０．５９５キロカロリー（同＝２９．７５キロカロリー）を上回った。
この実験から、「きちんと６時間おきに食事をとっても、深夜に食べると１日のエネルギー消費量が低くなり、結局、太りやすい体になる」という結論になった。
中村教授は「朝のＤＩＴがなぜ高くなるかは不明だが、内臓の働きを調整する自律神経が関係していると考えている」という。
（2008年05月05日 ：asahi.com）
「１日３度の食事でも、朝型の食生活の方が夜型より太りにくい」とはこれまでも言われてきていましたが、この説の裏付けがされたようです。
きちんと３度の食事を摂っても、深夜に食べると、エネルギー消費が朝に摂るよりも低いため、結果、太りやすくなるとのこと。
やはり、きちんと朝に食べて、深夜は休む、ということが良いようですね。
肘や肩の手術で術前の状態に回復する野球選手は45％
野球選手に限らず、アスリートの場合、痛みによって競技パフォーマンスが落ちてしまったときには、手術によって再起を図るということも考えますよね。
しかし、手術前の状態に回復できる野球選手は、４５％と報告されています。
この数字を多いとみるか、少ないとみるか。
日本では、野球選手が肩や肘にメスを入れる状態に陥ることが、そのまま選手生命の終わりを意味していた時代が長く続いていたことを考えると、４５％という数字は、手術にトライする価値を見いだせる時代になってきたと言えるのかもしれません。
記事には「われわれはプロ野球選手の要求に合わせて処置をカスタマイズできる微調整の方法を検討する必要がある」というコメントが載せられていますが、手術後のリハビリなどを含めて、スポーツ医学のますますの発展を願います。
怪我してしまった選手に、希望の灯をともしてあげられるような体制になっていって欲しいですね。
微力ながら、私もお手伝いできるよう努力したいと思います。
肘や肩の手術で術前の状態に回復する野球選手は45％
〔サンフランシスコ〕フィラデルフィア・フィリーズのチームドクター助手でロスマン研究所（ペンシルベニア州フィラデルフィア）スポーツ医学研究責任者のSteven B. Cohen博士は「肘や肩の手術を受けた野球選手のうち，術前と同等またはそれ以上に回復して試合に戻ることが可能になった選手はわずか45％である」と米国スポーツ医学整形外科学会（AOSSM）のSpecialty Day集会で発表した。
微調整が望まれる
Cohen博士は「もちろん，理想的にはすべての選手に術前と同等かそれ以上のレベルまで回復して欲しいと考えている」と述べている。しかし，プロ野球選手のレベルでは，投球に関して一般の人に比べてはるかに高い水準が望まれる。肩や肘の手術を受けた一般の人は通常の活動に戻ることが可能であるが，プロのレベルで投球することは肩や肘にかなり大きな負担がかかる。
同博士らは，四季を通してさまざまな外科医が行ったプロ野球球団（メジャーリーグ，AAA，AA，A）に所属する選手44人の肩と肘の手術50件（肩26人27件，肘21人23件）について調査した。その結果，肘の手術を受けた選手は肩の手術を受けた選手に比べて，術前かそれ以上のレベルに回復する可能性が高いことがわかった。44人中35人は投手であったが，うち43％は術前またはそれ以上のレベルに回復している。
全体として，44人中20人（45％）はプロ野球レベルで同等かそれ以上に回復した。メジャーリーグ，AAA，AAレベルでは22人中4人（18％）のみが同等かそれ以上のレベルまで回復した。
同博士は「外科医としてこれは明らかに残念な数値で，われわれの望んでいたよりも低い」と述べ，「しかし今回の結果は，われわれが選手の故障を評価し，投球を行う腕を治療する際のエビデンスを示している。われわれの目的は，エリート選手を最初のけが以前の健康状態に戻すことである。それは競技以外で生計を立てている選手にとっても，選手を最高の健康状態にしておくことを希望する組織にとっても重要である。われわれはプロ野球選手の要求に合わせて処置をカスタマイズできる微調整の方法を検討する必要がある」と付け加えている。
[Medical Tribune 2008年5月1日（VOL.41 NO.18） p.59]
しかし、手術前の状態に回復できる野球選手は、４５％と報告されています。
この数字を多いとみるか、少ないとみるか。
日本では、野球選手が肩や肘にメスを入れる状態に陥ることが、そのまま選手生命の終わりを意味していた時代が長く続いていたことを考えると、４５％という数字は、手術にトライする価値を見いだせる時代になってきたと言えるのかもしれません。
記事には「われわれはプロ野球選手の要求に合わせて処置をカスタマイズできる微調整の方法を検討する必要がある」というコメントが載せられていますが、手術後のリハビリなどを含めて、スポーツ医学のますますの発展を願います。
怪我してしまった選手に、希望の灯をともしてあげられるような体制になっていって欲しいですね。
微力ながら、私もお手伝いできるよう努力したいと思います。
肘や肩の手術で術前の状態に回復する野球選手は45％
〔サンフランシスコ〕フィラデルフィア・フィリーズのチームドクター助手でロスマン研究所（ペンシルベニア州フィラデルフィア）スポーツ医学研究責任者のSteven B. Cohen博士は「肘や肩の手術を受けた野球選手のうち，術前と同等またはそれ以上に回復して試合に戻ることが可能になった選手はわずか45％である」と米国スポーツ医学整形外科学会（AOSSM）のSpecialty Day集会で発表した。
微調整が望まれる
Cohen博士は「もちろん，理想的にはすべての選手に術前と同等かそれ以上のレベルまで回復して欲しいと考えている」と述べている。しかし，プロ野球選手のレベルでは，投球に関して一般の人に比べてはるかに高い水準が望まれる。肩や肘の手術を受けた一般の人は通常の活動に戻ることが可能であるが，プロのレベルで投球することは肩や肘にかなり大きな負担がかかる。
同博士らは，四季を通してさまざまな外科医が行ったプロ野球球団（メジャーリーグ，AAA，AA，A）に所属する選手44人の肩と肘の手術50件（肩26人27件，肘21人23件）について調査した。その結果，肘の手術を受けた選手は肩の手術を受けた選手に比べて，術前かそれ以上のレベルに回復する可能性が高いことがわかった。44人中35人は投手であったが，うち43％は術前またはそれ以上のレベルに回復している。
全体として，44人中20人（45％）はプロ野球レベルで同等かそれ以上に回復した。メジャーリーグ，AAA，AAレベルでは22人中4人（18％）のみが同等かそれ以上のレベルまで回復した。
同博士は「外科医としてこれは明らかに残念な数値で，われわれの望んでいたよりも低い」と述べ，「しかし今回の結果は，われわれが選手の故障を評価し，投球を行う腕を治療する際のエビデンスを示している。われわれの目的は，エリート選手を最初のけが以前の健康状態に戻すことである。それは競技以外で生計を立てている選手にとっても，選手を最高の健康状態にしておくことを希望する組織にとっても重要である。われわれはプロ野球選手の要求に合わせて処置をカスタマイズできる微調整の方法を検討する必要がある」と付け加えている。
[Medical Tribune 2008年5月1日（VOL.41 NO.18） p.59]
５月５日
昨晩は、かなり、夜更かしをしてしまったので、午前中にたっぷりと睡眠をとりました。
昼過ぎから予定通りにちょっと外出。
その後、夕方から、久しぶりに甥っ子（２歳）に会いました。
いやぁ〜、ちょっと会わないうちにすぐに大きくなりますね。ビックリしました。
２〜３カ月ぶりに会ったのですが、会うと大抵、最初は警戒されます（苦笑）。
近寄ると、必ず一歩後ずさりされるのが哀しいところ。
徐々になれてくるまで根気よく待つしかないのですが、ようやく慣れた頃には、昨日はなぜか、手にしていた氷をこれでもかと足に塗りたくられました。
それにはどんな意味があったんだい、甥っ子よ……。
おかげでオジサンの靴下はビショビショになってしまったよ。
本日は残念ながら天気が良くありませんでしたが、かえってゆったりとした時間が過ごせた気がします。
さて、足がかなり冷えたので（笑）、お風呂に入るとしますか。
昼過ぎから予定通りにちょっと外出。
その後、夕方から、久しぶりに甥っ子（２歳）に会いました。
いやぁ〜、ちょっと会わないうちにすぐに大きくなりますね。ビックリしました。
２〜３カ月ぶりに会ったのですが、会うと大抵、最初は警戒されます（苦笑）。
近寄ると、必ず一歩後ずさりされるのが哀しいところ。
徐々になれてくるまで根気よく待つしかないのですが、ようやく慣れた頃には、昨日はなぜか、手にしていた氷をこれでもかと足に塗りたくられました。
それにはどんな意味があったんだい、甥っ子よ……。
おかげでオジサンの靴下はビショビショになってしまったよ。
本日は残念ながら天気が良くありませんでしたが、かえってゆったりとした時間が過ごせた気がします。
さて、足がかなり冷えたので（笑）、お風呂に入るとしますか。
さて
明日からたんぽぽもお休みです。
久しぶりの連休でございます。
あれもやりたいこれもやりたい…といろいろありますが、欲張っても仕方ないので、有効な時間の使い方を考えます。
こうして考えている時が実は一番楽しかったりするのですが、企画倒れにならないように、組み立てないといけないですね。
なんとしても、雑務で休みが終わった…とならないようにしなくては（苦笑）。
とりあえず、これから飲もうかと思います。
普段なかなかゆっくりと飲めないので、今日ばかりは・・・と思っています。
久しぶりの連休でございます。
あれもやりたいこれもやりたい…といろいろありますが、欲張っても仕方ないので、有効な時間の使い方を考えます。
こうして考えている時が実は一番楽しかったりするのですが、企画倒れにならないように、組み立てないといけないですね。
なんとしても、雑務で休みが終わった…とならないようにしなくては（苦笑）。
とりあえず、これから飲もうかと思います。
普段なかなかゆっくりと飲めないので、今日ばかりは・・・と思っています。
連休開始
今年のゴールデンウィークは、並びがどうもうまくなかったようで、暦通りのお休みの方は、本日から連休開始となるようですね。
全国的に本日はお天気だったようなので、良いスタートになったのではないでしょうか。
たんぽぽは、明日まで営業ですので、お休みは連休後半となりますが、なにやら、後半は雨が降る模様…。
…ショック……
“晴れ男”“晴れ女”の方と一緒に行動するしかないかな…？
我こそは晴れ男（女）！ という方は、是非、たんぽぽにご一報を（笑）。
なんて冗談はさておきまして、みなさま、良い連休を！
全国的に本日はお天気だったようなので、良いスタートになったのではないでしょうか。
たんぽぽは、明日まで営業ですので、お休みは連休後半となりますが、なにやら、後半は雨が降る模様…。
…ショック……
“晴れ男”“晴れ女”の方と一緒に行動するしかないかな…？
我こそは晴れ男（女）！ という方は、是非、たんぽぽにご一報を（笑）。
なんて冗談はさておきまして、みなさま、良い連休を！
お掃除してますか？
パソコンのキーボード、トイレより汚い可能性＝英調査
英消費者雑誌がロンドン市内の一般的なオフィスにあるコンピューターのキーボードとトイレの便座、トイレのドアの取っ手についての調査を専門家に依頼したところ、驚くような結果が明らかになった。
調査を行った微生物学者は、対象となった３３枚のキーボードのうち４つは健康被害を及ぼす可能性があり、その中の１つはふき掃除した便座の５倍不潔なレベルのバクテリアが確認されたとして、オフィスからの撤去を推奨した。
同調査を依頼した「Which? Computing」誌のサラ・キドナー編集長は、「ほとんどの人たちは自分のパソコンに付いた汚れについてさほど気にしていないが、もし掃除していないとすれば、ランチをトイレで食べているのと同じようなものだ」とコメントした。
［５月２日 ロイター］
以前、
「コンピュータのキーボードを介してノロウイルスが感染拡大」
という記事をご紹介しましたが、今回のニュースを読むと、確かにこれだけ汚れているのなら、ウィルス感染も拡大するんだなぁ、と。
それにしても、汚れの度合いがすごいですね。
指で触るだけだし、手は洗ってるし…と思うと、あまり、キーボードを清潔に保とうという意識は低くなってしまうかもしれないですね。
明日から早速、手洗いだけでなく、キーボードのお掃除を。
特に、不特定多数の方々が使うオフィス内のパソコンなどをご利用の方は、“キーボードも清潔に”を実践することで、ウィルスを防ぐ予防にもなりそうですね。
英消費者雑誌がロンドン市内の一般的なオフィスにあるコンピューターのキーボードとトイレの便座、トイレのドアの取っ手についての調査を専門家に依頼したところ、驚くような結果が明らかになった。
調査を行った微生物学者は、対象となった３３枚のキーボードのうち４つは健康被害を及ぼす可能性があり、その中の１つはふき掃除した便座の５倍不潔なレベルのバクテリアが確認されたとして、オフィスからの撤去を推奨した。
同調査を依頼した「Which? Computing」誌のサラ・キドナー編集長は、「ほとんどの人たちは自分のパソコンに付いた汚れについてさほど気にしていないが、もし掃除していないとすれば、ランチをトイレで食べているのと同じようなものだ」とコメントした。
［５月２日 ロイター］
以前、
「コンピュータのキーボードを介してノロウイルスが感染拡大」
という記事をご紹介しましたが、今回のニュースを読むと、確かにこれだけ汚れているのなら、ウィルス感染も拡大するんだなぁ、と。
それにしても、汚れの度合いがすごいですね。
指で触るだけだし、手は洗ってるし…と思うと、あまり、キーボードを清潔に保とうという意識は低くなってしまうかもしれないですね。
明日から早速、手洗いだけでなく、キーボードのお掃除を。
特に、不特定多数の方々が使うオフィス内のパソコンなどをご利用の方は、“キーボードも清潔に”を実践することで、ウィルスを防ぐ予防にもなりそうですね。
暑かった〜
ここ岩手でも、本日の最高気温は２７℃。
いやぁ〜暑かったぁー……って、実は、来院者さんの言葉なんですけどね。
私自身は、朝、職場に入れば、夜、家に帰るまでずっと中におりますので、暑さ寒さが実感しにくい状況。
朝、家を出た時の気温でしか、寒さ暑さの判断がつかないのです。
と、いうわけで、来院者さんから外の状態を教えていただいております。
岩手だけでなく、全国的に暑かったようで、北海道では３０℃の地域もあったとか？
ちょっとビックリですね。
昨年から今年にかけての冬の冷え込みは厳しく、春先も肌寒かったのですが、ここにきて一気に暖かさを通り越して暑くなってしまったので、身体も付いていけなくなってしまいますね。
こんな時だからこそ、体調管理にしっかり努めましょう。
暑くなったからといって、急激に身体を冷やしたりしないよう、くれぐれもご注意を。
いやぁ〜暑かったぁー……って、実は、来院者さんの言葉なんですけどね。
私自身は、朝、職場に入れば、夜、家に帰るまでずっと中におりますので、暑さ寒さが実感しにくい状況。
朝、家を出た時の気温でしか、寒さ暑さの判断がつかないのです。
と、いうわけで、来院者さんから外の状態を教えていただいております。
岩手だけでなく、全国的に暑かったようで、北海道では３０℃の地域もあったとか？
ちょっとビックリですね。
昨年から今年にかけての冬の冷え込みは厳しく、春先も肌寒かったのですが、ここにきて一気に暖かさを通り越して暑くなってしまったので、身体も付いていけなくなってしまいますね。
こんな時だからこそ、体調管理にしっかり努めましょう。
暑くなったからといって、急激に身体を冷やしたりしないよう、くれぐれもご注意を。
