「くよくよすんなって。パーッと酒でも飲んで、嫌なことなんか忘れちゃおうぜ！」
なんて会話は、ドラマの中だけでなく、日常的にも出てくるものだと思うのですが、どうも、お酒で“嫌なコト”を忘れることは出来ないようです…。
“お酒で憂さは晴れません”…「嫌な記憶強化」東大確認
憂さ晴らしに、酒の力を借りるのは無駄かも――。東京大学の松木則夫教授（薬品作用学）らが２８日、そんな研究結果を発表した。ラットを使った実験で、薄れかけた恐怖の記憶をアルコールが鮮明にする役割を示したという。成果は米国の専門誌に掲載された。
松木教授らは、ラットをふだんの飼育環境と違う箱に移し、電気ショックを与えた。いったん通常の飼育環境に戻し、翌日、恐怖を与えた箱に戻した。ラットが箱の中でじっと動かない時間の長さから、「恐怖記憶」の度合いを測った。
再び箱に入れて恐怖記憶を呼び覚ましたラットを２グループに分け、片方にアルコールを飲ませた。すると、酔ったラットは、しらふのグループより、箱の中でじっとしている時間が長くなった。思い出した恐怖記憶が、アルコールによって強められたと考えられるという。
松木教授は「記憶はいったん不安定になり、徐々に固定していくとされる。嫌なことを忘れる奥の手は、おぼろげなうちに、楽しい記憶で上書きしてしまうこと」と酒に頼らない忘れ方を勧めている。
（2008年2月29日 読売新聞）アルコールを摂取することで、恐怖の記憶が呼び覚まされるという結果には驚きました。
冒頭の会話ではないですが、“お酒＝嫌なことを忘れる手段”といった感覚で捉えていた方も多いのではないでしょうか。
私ももちろんそうだったのですが、忘れるどころか、かえって思い出されてしまうとは…。
今後のお酒の飲み方が変わってしまったりして。
でもここで一つ疑問。
記事の最後で、
「〜嫌なことを忘れる奥の手は、おぼろげなうちに、楽しい記憶で上書きしてしまうこと」と酒に頼らない忘れ方を勧めている。
と、ありますが、お酒を飲むことそのものが大好きで“楽しい”と思う場合は、楽しい記憶として、嫌なことを忘れる手段になるのでしょうか？
お酒好きな人に今回の結果はちょっと悲しいですからね（笑）。
白たんぽぽは、順調に咲いてくれています。
最初に咲いた１輪は、一足お先に綿毛になる準備をしているようです。
本日来院された方から、「和みますね。」というお言葉をいただきました。
ありがとうございます＾＾
この言葉に、白たんぽぽもますます咲き誇ることでしょう（笑）。
春はすぐそこですね！
1カ月のファストフード食で肝臓に障害普段は健康な人が、運動量を減らし、ファストフード中心の食生活を4週間続けると、肝臓障害や糖尿病前症（pre-diabetes）とされるインスリン抵抗性を急激にもたらすことが、スウェーデンの研究で明らかになった。
Linkoeping大学（リンチェピング）が実施した研究では、痩せ形で健康な男女18人が、1日の運動量を5,000歩までに制限し、ファストフード（なるべく著名なチェーンレストランの食事）を最低1日2食摂取した。目標は、1日の摂取カロリーを2倍にして体重を10〜15％増加させ、肝臓への影響を検討すること。また、健康的な成人のもう一方のグループは、通常の食事を継続した。
その結果、肝酵素のアラニンアミノトランスフェラーゼ（ALT）値が、開始後1週間以内に急上昇し、調査期間の4週間で4倍以上になった。研究者によると、ALTは実際、18人中11人で肝臓障害を示す値に達しており、1人は肝臓に不健康なレベルの脂肪蓄積がみられる「脂肪肝」の兆候を示していた。
またファストフード群では、インスリン抵抗性に関連する肝細胞の脂肪蓄積の急激な上昇が認められた。インスリン抵抗性は糖尿病や心血管疾患リスクを上昇させる。通常の食事グループでは、こうした影響は認められなかった。
全体的には、ファストフードを摂取し、運動量を減らした被験者では、4週間で平均14ポンド（約6.3kg）体重が増加しており、1人は2週間で26ポンド（約11.7kg）以上増加していた。研究結果は、医学誌「Gut」2月号に掲載された。
（2008年2月14日/HealthDayNews）この記事を読んで、まず思い出したのは『
スーパーサイズ・ミー（制作：2004年 アメリカ）』（
2005.8/4のブログ参照）でした。
「スーパーサイズ・ミー」での実験結果には、賛否両論があるようですが、やはり、偏った食事を続けることで健康に良くない影響を起こしてしまうということのようですね。
早くて安くておいしくて、こんな人間の欲求を満たす便利な食べ物にはついつい誘惑されてしまいます。
決して、ファストフードを食べるなということではないとは思うのですが、食生活だけでなく、運動も含め、何事も“バランス”が大切なのだなと改めて、実感した今回のニュースでした。
昨日、「祝！たんぽぽ３周年」というブログを書きましたが、昨日から本日にかけて、常日頃からお世話になっている方々や仲間から、おめでとう＆激励のメールやＦＡＸをたくさんいただきました。
本当にありがとうございます。
来院されている方々からも、「ブログ見ました。おめでとうございます。これからもよろしくお願いします」というお言葉をいただきまして、こちらこそ！よろしくお願いいたします！！と頭を下げさせていただきました。
昨日も書きましたが、本当に、皆様に支えられているんだなと改めて実感しました。
何度感謝の言葉を言っても足りないくらいなのですが、本当にありがとうございます。
この感謝の気持ちは、しっかり施術に活かしたいと思います。
こうすることでしかお返しすることは出来ないのですが、精一杯
頑張りますので、よろしくお願いいたします。
おかげさまで、本日２月２５日で「たんぽぽ」は、３周年を迎えることができました。
２００５年の今日、「たんぽぽ」はスタートしたのです。
小さい頃からお世話になっている方々や、函館にいる恩師、また、東京で一緒に汗を流してきた「東京のお母さん」や多くの先輩、友人、仲間に支えられ、励まされながら、オープンを迎えたのが３年前。
あの時は、「さぁー やるぞ！！」というよりも「無事オープン出来た」という安堵感の方が大きかったような気がします。
あれから３年。
「３年、頑張れば何かが見えるよ」
と励ましてくれた恩師の言葉を信じて、がむしゃらに日々の施術に打ち込んできましたが、何となくですけど、その言葉の意味が、ホントに何となくで、おぼろげながらなんですけど、解ったような気がします。
（実際は、わからないこと、見えていないことの方が多いんでしょうけど）
昨年の今日、
「来年の今日の日も無事に迎えられるよう、この一年も精一杯頑張ります。」
と、このブログに書きました。
来年も、再来年も、その先もずっと、一年一年を大切に、精一杯頑張ります。
明日から４年目に突入です。
恩師や仲間だけではなく、多くの来院者の方々にも支えられての４年目、スタートです。
さぁー 明日から、バリバリ施術に打ち込みます。
これからも、『カイロプラクティックたんぽぽ』 をどうぞよろしくお願いいたします。
今日の盛岡は、朝から雪模様。
天候も落ち着かない一日でした。
さて、こうした天気になると、なぜか、あらわれてしまう不快な症状の数々。
福田―安保理論によると、気圧が高いと白血球のうち、顆粒球（かりゅうきゅう）が増え、活性酸素とも関係し、炎症症状を増悪させます。
逆に、気圧が低いとリンパ球が増え、免疫をいい状態にします。
つまり、気圧が変化すると私達のカラダの免疫の状態も変化するのです。
これは気圧によって、自律神経系が変化する事と深い関係があります。
気圧が高いと交感神経の作用が亢進し、気圧が低い時にはリラックスモードの副交感神経が働きやすくなります。
私達のカラダは、天気の変化→自律神経の反応→免疫系の反応、といった図式で反応し、過剰に反応が起こる状態になると、さまざまに症状が出現してくるのです。
まとめると、
気圧が高い時・・・交感神経亢進、顆粒球増加、炎症症状の増悪
気圧が低い時・・・副交感神経亢進、リンパ球が増化、過剰になるとアレルギー症状の憎悪
雨や雪の日だけ痛む・・・と言うのこういう理由なのです。
本日、13：30頃でしょうか。
施術中に、外からゴロゴロゴロ…とこの季節に似つかわしくない轟音が…！
「…雷？」
と、来院者さんやスタッフと思わず顔を見合わせてしまいました。
大きな雷と共に雨も降り出したので、さらにビックリ！
この時期に雪ではなく雨…？
その後、やはり雪に変わりましたが、なんだかおかしな天気でした。
雷の影響なのでしょうか、東北新幹線で停電もあったらしく、全線運転見合わせにもなったそうです（19時前には運転は再開されたようでした）。
こんな時期に雷雨なんて、私が覚えている限りでは初めてのような気がします。
なんだか気候がどんどんおかしくなってる気がするなぁ…。
増加と減少、はたしてどちらなのでしょうか？
人工甘味料が体重増加の原因に
広く使用されている人工甘味料に、体重増加という予想外の作用がある可能性が示され、医学誌「Behavioral Neuroscience」2月号に掲載された。サッカリンがラットの食欲を制御する能力に変化をもたらすことがわかったという。
研究を行った米パデュー大学（インディアナ州）摂食行動研究所准教授のSusan Swithers氏によると、人工甘味料を使用した食品を摂取すると、身体が満腹と察知するプロセスが妨げられる可能性があるという。われわれは、ある食物を食べるとどのくらいのエネルギーを摂取できるかを、潜在意識下の自動的なプロセスによって推測している。例えば、甘味を感じれば、カロリーが入ってくるというサインであり、身体がそれに備える。しかし、甘味の後に高いカロリーの摂取がないと、消化系に混乱が生じ、次に甘味を感じたときには代謝率があまり上がらなくなるのだという。
研究グループはこの理論について検証するべく、プレーンヨーグルト（無糖）にブドウ糖またはサッカリンのいずれかを加えたものをオスのラットに与えた。また、いずれのラットにも甘味のないヨーグルトも与えた。その結果、人工甘味料を加えたヨーグルトを摂取したラットは、全体の摂食量が多く、体重増加も多かったほか、体温の上昇が小さかった。Swithers氏によると、体温上昇はエネルギー消費の尺度の1つであり、ラットのカロリー燃焼が少ないことが示されるという。
ヒトについては、過去の研究からは一致する結果が得られていない。人工甘味料を全く摂取したことのない人はほとんどいないため、ヒトを対象に同じような研究を実施することは難しく、次のステップはラットを用いた研究をさらに重ねることだとSwithers氏は述べている。
この知見に対し、低カロリー低脂肪の食品飲料業界団体であるCalorie Control Councilの代表Lyn Nabors氏は、「何ら科学的根拠がない」「ヒトには全くあてはまらない」と一蹴。減量には人工甘味料が有用で、「科学者の間でも、カロリーの摂取量と消費量によって結果が決まることは疑いないとされている。減量したければ、カロリー摂取を控えて運動することだ」と述べている。
（2008年2月11日/HealthDayNews）人工甘味料が、体重の減少につながるのか増加につながるのか、記事では決着がついていないようですが、最後の文章にもあるように、やはり、
「減量したければ、カロリー摂取を控えて運動すること」
に帰結するのですね。
興味深い研究報告がありました。
「怒りをコントロールできない人はけがの回復が遅い」、米研究報告
「笑いは最良の薬」・・・このような通説を裏付ける研究結果が20日、英医学誌「Brain, Behaviour, Immunity（脳、行動、免疫）」に発表された。
これまでにも、短気な振る舞いと冠状動脈性心臓病、高血圧、発作と関連づける研究はあったが、怒りによる回復過程への影響を直接測定したのは今回が初めて。
研究を行ったのは米オハイオ大学（Ohio University）の心理学者Jean-Philippe Gouin氏率いる研究チーム。98人の被験者の上腕に軽いやけどを負わせ、その後8日間にわたり、皮膚の回復状況を観察した。被験者はあらかじめ、怒りやすさの程度を判定するための心理テストを受けた。被験者からは、特定の薬剤の摂取者、喫煙者、過剰なカフェイン摂取者のほか、極度に太っているまたはやせている人は除かれた。
結果は驚くほど明白だった。やけどの回復に4日以上かかる人の数は、怒りを抑制できない人ができる人の4倍に上ったという。さらに、怒りにも差異があり、定期的に敵意を表わす「発散型」に分類される人や、怒りを隠す「抑圧型」に属する人は、すべての指標で怒りのレベルが低かった人と同じ速さで回復した。一方、怒りを抑えようとしてもできない人だけが回復に時間がかかることが分かったという。
Gouin氏は「怒りを表わすことを抑制できる能力とけがの回復には医学的関連性がある」と結論付け、怒りをコントロールする心理療法により、手術やけがからの回復を速めることができるかもしれないとしている。
【2月21日 AFP】怒りを表わすことを抑制できる能力とけがの回復には医学的関連性があるようです。
注目すべきは「怒りにも差異があり、定期的に敵意を表わす「発散型」に分類される人や、怒りを隠す「抑圧型」に属する人は、すべての指標で怒りのレベルが低かった人と同じ速さで回復した」という点。
つまり、怒りを感じても、自分自身である程度コントロールできる場合には、大きな問題とはならないということのようです。
逆に「怒りを抑えようとしてもできない人だけが回復に時間がかかることが分かった」とのことですので、上手にガス抜きできるスキルを身につけることが必要なようですね。
怒りの感情を全く感じないで過ごすということは、理想的ですが現実的には難しいものです。
怒りを感じるな！と言われれば、手も足も出ないところですが、どんな方法であれ、怒りをうまくコントロールすることが、カラダの回復にも有効なようです。
周りに迷惑のかかるような「発散」やメモリいっぱいまでため込んでしまうほどの「抑圧」には注意したいものです。
ここ数日の穏やかな天気に、春はもうすぐ！なんて、来院されている方達とも話していたのですが、降っちゃいました…。
昨日の夜にチラついてはいたのですが、昼頃には良いお天気になったので、そのまま天気予報も見ずに外へ。
そして夕方、雪の中を帰ってきました…。
まだまだ油断できない、岩手の２月。
春が待ち遠しいなぁ〜…。
こんなヒーローがいたなんて・・・
最高です！！（笑）
２００７年６月、突如岩手に現れた 岩鉄拳チャグマオー
どこから来たのか、どこのだれなのか、
わからないことが多い。
秋田から流れ来た、恐るべき秘密結社「だじゃく組合」と
岩手の平和と発展のために戦う。
チャグチャグ馬ッコ、南部鉄器、銀河鉄道、岩手山など
岩手で生まれ、育まれてきたものから
パワーを受けている。頑張れチャグマオー
それいけチャグマオー
チャグマオーに関しての情報は、こちらの
ファンサイトさんを参考にさせていただきました。
チャグマオーが気になった方は是非御覧下さい！！
昨日の宣言通り、たんぽぽについての続編？です。
さて、昨日は、院内に咲いた白いたんぽぽについて書いてみましたが、調べていくうちに、たんぽぽには黄色や白だけでなく、朱色や桃色もあるということがわかりました。
これもぜひ見てみたいですね。
そういえば、開業当初、スタッフがピンク色のたんぽぽの種（苗？）をどこかのお店で見つけてきたらしく、「お楽しみに！」とはりきっていたような気がしますが、未だにお目にかかっていないということは…
…
…
そっとしておこうと思います。
話は逸れましたが、この朱色（コウリンタンポポ）や桃色（モモイロタンポポ）は、観賞用として、海外から持ち込まれたようですが、朱色たんぽぽは北海道や東北地方では野生化しているとか。
どこに行けば見れるんだろう？？？山を歩いてみるといいのかな。
白色のたんぽぽがきっかけで、こうしてたんぽぽについて調べてみたわけですが、知らなかったことがたくさんあって驚きました。
時間を作って、たんぽぽ巡りをしてみたいなぁなんて思ってみたり。
季節的にも、これから温かな春を迎えるわけですし、ゆっくりと野山を散歩してみたくなりました。
せっかく自然の多い土地に住んでいるんだから、もっと自然と触れ合わなくては…！と思わずつぶやいてしまったたんぽぽ院長でした。
日頃お世話になっている方からいただきました“たんぽぽ”が、無事、咲きました。
今朝、目にした時には蕾の状態で、まだ咲かないだろうと思っていたのですが、来院されている方から咲いていることを教えていただき（玄関で靴を履いている時に発見していただきました）、スタッフに写真を撮ってもらいました。
まずは、横から
真上からだとこんな感じ
実は、白いたんぽぽって、頂くまで見たことはないばかりか、その存在すら知りませんでした。
せっかくなので、ちょっと調べてみると…
“白花たんぽぽ（白花蒲公英）”は、どうやら西日本ではポピュラーなようですね。
でもここは東北…と更に調べてみると……ありました。
東北で見られる白いたんぽぽは、“オクウスギタンポポ（奧薄黄蒲公英）”というそうで、白花たんぽぽとは形状が少し違うようです。
普段見かけるいわゆる黄色いたんぽぽは、ほとんどが外来種の“西洋たんぽぽ”だというのはよく聞くことではありますが、この白いたんぽぽは、元々日本にあった在来種なんだそうです。
たんぽぽも調べてみるといろいろと奥が深い…。
それを全部書いていくとかなり長くなりそうなので、今日はこの辺で。←続くの？
たんぽぽにお越しの際には、ちょっと覗いてみてください。
入口玄関でひっそりと、あなたをお出迎えしております（笑）。
…ただし、日中限定なのが残念なところ……
肉体疲労の度合い測る「物差し」 日本疲労学会が世界初
日本疲労学会は１６日、健康な人の肉体疲労の度合いを調べる「臨床評価ガイドライン」を発表した。疲れについての世界初の「物差し」となる。「疲れにくくする」などと表示できる特定保健用食品（トクホ）の開発や審査の基準に使われる。
評価方法として（１）自転車こぎテストでみる身体能力評価（２）自分が感じている疲れを線分上に記入する疲労感評価（３）脈などを利用する生理学的評価（４）唾液（だえき）や尿を調べる生化学的評価の４項目計８種類を示した。
（３）は最新の研究成果によるもので、指先の脈拍で自律神経機能をみる「加速度脈波法」と、パソコン画面に散らばった記号を素早く探す時間で脳の反応速度を測る「ＡＴＭＴ法」がある。
疲れた人たちで、特定の健康食品を使った群と使わない群の疲労回復具合を４項目で比較し、効果程度を判定する。
臨床評価ガイドラインは、近く日本疲労学会のウェブサイトに掲載される。
2008年02月16日 asahi.comこのガイドラインの発表により、自分の現在の疲労度合を認識することができるようになるのでしょうか。
昨日、「過労になると脳下垂体細胞が死滅する」というブログを書きましたが、過労を未然に防げるようになればいいなと思います。
病院に行って、専用の装置や機械などで測定するのではなく、自宅などで簡単に、且つ正確な診断がわかるようになるといいですね。
休養はお早めに。
過労になると脳下垂体細胞が次々と死滅 大阪市大実験
極度の過労によって、脳の中心部にある内分泌器官、脳下垂体の細胞が次々と死滅していることを、大阪市立大の研究チームがラットによる実験でつかんだ。これまでは過労は生体の機能が落ちるだけとみられていたが、実際は生命維持の中心器官の一つが破壊されていることを初めて立証した。熊本市で１５日から始まった日本疲労学会で報告した。
厚生労働省によると０６年度の脳・心疾患で死亡した「過労死者」は１４７人。研究チームは過労を早く見つける「過労マーカー」の開発に役立つと期待している。
大阪市立大の木山博資（ひろし）教授（解剖学）らは、ラットの飼育箱の底に１センチ強の深さに水を張り、５日間観察した。ラットは体が水にぬれるのをとても嫌う性質があり、立ったまま数分うとうとする程度しか眠れなくなる。徹夜で働く人間と、ほぼ同じ状態だ。
このような状態のラットの脳下垂体を調べると、５日目に細胞が死滅し始め、下垂体の中葉と呼ばれる部分がスポンジ状になっていた。
下垂体中葉には、脳の神経核Ａ１４という部分から神経伝達物質ドーパミンが供給されている。疲労がつのるにつれて、Ａ１４のドーパミン生産能力が減り、下垂体の死滅細胞が増えていた。
実験後、飼育箱から水を抜くと、ラットはすぐに睡眠をとり、半日後には活動を再開した。しかし、下垂体が元の状態に戻るには数日間かかった。早めの休養が重要であることを示している。
2008年02月15日 asahi.com記事に書かれているように、過労＝生体機能の低下、という認識でいましたが、それだけではすまなかったようです。
仕事に勉強、家事や育児などなど、頑張りすぎてしまうところは、勤勉と言われている日本人の美徳とも言えますが、（日本人だけでなく）やはり、休養はとても大切なものなんですね。
ちょっと頑張りすぎたかなぁ、と思った時には、そこから更にもうひと頑張り！する前に、脳も身体も休ませましょう。
そもそも下垂体はホルモン分泌の司令塔的な存在。
ここの細胞が死滅していくということは、ホルモンバランスへの悪影響も容易に想像できます。
過労→ホルモンバランスの崩れ
過労による体の不調の背景にはこうした実際の変化があったんですね。
予想以上のしっぺ返しになるそうです。
気まぐれな運動「かえって太る」
中途半端な運動はダイエットにつながらないどころか、かえって太ってしまう恐れも――。ぐうたらな人には気になる研究結果を、米ローレンス・バークリー国立研究所が専門誌に発表した。
同研究所のポール・ウィリアムズさんは、数千人の男女の走る習慣と体重を７年以上にわたり追跡した記録を分析した。
その結果、たくさん走る人（男性で１週間に３２キロ以上、女性で同１６キロ以上）の場合、走る距離を短くしたときに増える体重は、走る距離を長くしたときに減る体重とほぼ同じだった。
ところが、１週間に数キロしか走らない人が走るのをやめたときに増える体重は、同じ距離を走っていたときに減る体重を上回っていた。また、走る距離を短くしたときの体重増は、たくさん走る人の４倍に達していた。
ウィリアムズさんは「運動をやめたときのしっぺ返しは、これまで考えられていたより大きい。米国で肥満が増えている理由の一つかもしれない」と、規則的に継続して運動することを強くすすめている。
2008年02月13日 asahi.com走ることができる距離には当然個人差がありますので、たくさんの距離を走ることが出来ない人は、無理なく走れる距離を、まずはやめずに続ける、ということが一番のようですね。
思い当たる節のある方も多いのでは？
本日は、朝から院内の備品を買いに、雪の中出掛けてきました。
いつの間にか、ストックがなくなってるんですよね、備品・消耗品って。
カートを押しながらあれこれ買ってきたので、今日の休みもあっという間だったなぁ…。
と、いうわけで、院内の備品がちょっとだけ変わりました。
ソファのように大きなものではないので、気づいてくれたら嬉しいです（笑）。
明日、誰か気づいてくれるかなぁ〜。
約1年ぶりに来院された女性。
何でも、昨年12月に車で追突されて、いわゆるムチウチ状態に。
保険の関係で、これまで整形外科や接骨院で治療を続けていたようですが、本人いわく後遺症的な症状が残っているとのこと。
事故後の治療は、病院などが中心となって行っていくのがあるべき姿なのですが、あと一歩からなかなか抜け出せない場合には、当院での施術もお役に立てちゃうものです。
むち打ちについてむち打ちについて、続きこの方の場合、事故直後の頭痛や吐き気が落ち着いた後に、首や背部に痛み、うでへのしびれが現れたようです。
今日現在では、天井を見るような動きで出現する首から背部にかけての痛みを中心に、胸やワキのこわばりや苦しさなどがありました。
昨年いらっしゃった時とは、当たり前ですがお身体の状態が、まるで変わっていました。
その分、今回の事故後変化した様子が分かりやすかったのですが、こうしてダメージは残されていくんだなーと実感しました。
カラダへのダメージだけではなくて、事故後はメンタルへの影響も大きいものです。
身体の不調そのものに対する苦痛。
症状の回復への不安。
仕事を休んだり、通院のため早退したりするなどの周囲や自分自身への感情。
保険など、補償の対応についてのこと。
などなど。
施術による身体的介入だけでは、十分解決できないところも絡んでくるのが、事故後のむち打ちとその後遺症ですが、一歩一歩前進していきましょう！！
本日、盛岡駅前の「折鶴」さんで両親の還暦を家族でお祝いしてきました。
一応、節目ということで、スーツ着用で気持ちだけは示さないと・・・ということで、ビシッとお出かけして参りました。
お部屋も広くゆったりと出来る空間の中、お料理も美味でございました。イイお店でしたよ、ホントに。
もうすぐ2歳になる甥っ子が、着物姿の店員さんを追いかけまわしていたのは、パパ（弟）譲りなのか、父からの隔世遺伝なのでしょうかね。
そんなこんなで、美味しい料理を楽しみながら、いいお祝いができたのではと、自己満足しております。
還暦っぽいプレゼントも用意しましたが、家族でゆっくりと食事しながら過ごせた時間が、一番のもてなしになったのでは、と思います。
うちの家族は、みんな休みの日が違うので、集まるのは正月など限られていますからね。こういうときじゃないと、なかなか集まれなくて。
「もしかして、こういう時間が一番の親孝行なのかも・・・」なんて思った帰り道でした。
今夜のお祝いの前に、プレゼントを買いに弟夫婦達と行ってきました。
贈るものは決まっていたのですが、やはり、少し迷ってしまい、みんなで意見を出し合いながら、決定。良い買い物が出来ました。
さぁ、あとはスーツに着替えて出発です。
雪も降ることはなさそうだし、時間どおりに行けそうかな。
よし、この空いた時間を有効に使おう。
…と言いつつ、お昼寝の誘惑に負けそうです……
ちょっとだけ、横になろうかなぁ…
明日の夜、身内でちょっとしたお祝い事があるので、男性陣のドレスコードは“スーツ”となりました。
プライベートではもちろん、この仕事に携わって早１０数年、スーツを着る機会なんて数えるくらいしかない気がします。
冠婚葬祭を含めても両手で足りちゃったりして…。
なので、スーツを着ると、無意識に背筋がシャキッと伸びたりします。
きっと私には、たまに着る、という着方が合ってるんですね（苦笑）。
ではでは、美味しいもの食べてきまーす。
来院されている方から「
今日すべきこと」というサイトを教えていただきましたので、早速入力…
わたくし、たんぽぽ院長の「今日すべきこと」は、
・上司を説教する。[重要度:82％]
・初めてハンバーガーを食べた日の事を思い出す。[重要度:71％]
・スカートの丈を極限からさらに10cm短くする。[重要度:68％]
・バファリン飲んで、寝る。[重要度:42％]
・大人缶を買う。[重要度:35％] …えーと…
今は独立しているので、たんぽぽには上司はいないし…
初めて食べたハンバーガーは…マクドナルドだったかな…？？？
す、スカートって…
頭は痛くないしなぁ…
大人缶…ビンゴかなんかの景品で当たったような…（ドンキで買ったと幹事の人が言ってた気が）
全体的に重要度はそこそこ高い気がしますが、これやってたら、間違いなく仕事になりません。
いろんな意味で（笑）。
みなさまもお試しあれ（笑）。
カラダへの過度な締め付けは、あまり好ましくないようですね。
「ブラジャーを24時間着用する女性の罹患率は、全く／ほとんど着用しない女性の125倍」というのはスゴイですね・・・
「ブラジャーの着用と乳癌との関係」がネットで話題
「ブラジャーを毎日12時間以上着用すると、乳癌のリスクが21倍に増大（米研究）」という記事が、ネット上で話題となっている。
ここでは、アメリカの研究者らが行った「ブラジャーの着用と乳癌との関係」についての研究が紹介されているのだが、「ブラジャーを12時間以上着用した場合、乳癌の罹患率が急激に上がる」、「ブラジャーを24時間着用する女性の罹患率は、全く／ほとんど着用しない女性の125倍」などの恐ろしい研究結果が載せられているのである。
研究者達は、「ブラジャーがリンパ系を締め付け、発癌性のある毒素が乳房内に滞留し乳癌を発症させるのではないか」という仮説を立てているようだ。
もちろん、研究では他のリスク要因が完全に取り除かれているわけではないので、鵜呑みにはできないが、仮説を裏付けるのに説得力のあるデータではあるとのこと。
この記事に寄せられたコメントの内容は、男性と女性で大きく異なるようだが、男性では「ノーブラ全面的に支持」、女性では「できるだけ着用時間を減らそうかな」というものが多かった。
（2008/2/8 アメーバニュース）着用時間のみならず、身体に合っているかどうかも大切だと思いますよ。
私は男性ですから、女性の来院者の方に、下着について言及することは無いのですが、先輩女性施術家の方々の話によると下着を最適なものに変えただけで、姿勢はもちろん、肩こり、むくみなども軽減するケースはいくらでもあるようですね。
歩いていると、ものの数分（数メートル）で襲ってくる、下肢の痛み・しびれ。しばらく休憩をとると再び歩くことができるようになるけど、歩き出すと、また痛む・・・専門的には、「間歇性跛行（かんけつせいはこう）」と言います。
この間歇性跛行は、一般的に腰部脊柱管狭窄症に代表される神経性間歇性跛行と閉塞性動脈硬化症に代表される血管性間歇性跛行とがあります。
実際、施術をしていると、この代用的な２つの要因の他に、筋肉由来の間歇性跛行なのでは？と思う症例がいくつもあります。
最近では、お尻や脚の筋肉のトラブルによって誘発されてしまう、そんな間歇性跛行も存在するのではないか、と考えるようになっております。
硬く緊張してしまっている筋肉は血流も悪くなりますから、それによって長時間の運動には耐えられないのでしょう。
筋肉のトラブルには、こうした過緊張、筋力の抑制、血流の低下、遠隔部位への痛み（しびれ）の放射などがありますから、間欠性跛行のような症状を引き起こす可能性は十分にあるわけです。
これまでの神経性間歇性跛行と血管性間歇性跛行の治療では、改善しなかった方々が、当院の施術で回復されていく背景もこうしたものがあるのかもしれませんね。
当院では、施術を通じて、地域の方々の健康づくりのお手伝いをさせていいただいておりますが、「健康」である目的は「人生の幸福感」につながります。
その幸福感は、どうやらU字型曲線のグラフを描くようで・・・
人生の「幸福度」グラフはU字型曲線、英米研究報告
人が感じる幸福感の度合いを年齢別グラフにすると、人生の始まりと終わりでは高く中年期で落ち込むという、「U字型曲線」を描くとの研究報告が、英ウォーリック大学（Warwick University）で開かれた記者会見で発表された。
英ウォーリック大学と米ダートマス大学（Dartmouth College）の経済学者チームは、80か国200万人の精神的健康に関するデータを分析した。その結果、英国では男女ともに44歳前後で気持ちが落ち込む可能性が高い一方、米国では女性は40歳前後、男性は50歳前後と、男女間に隔たりがあることが分かった。
ただ、幸福感の調査結果を年齢ごとに集計するとU字型曲線になるのは世界共通の事象で、中高年期での気持ちの落ち込みは配偶者の有無や仕事、収入、子どもや孫の変化などには関係なく起こるという。
共同著者のAndrew Oswald氏は「性別、配偶者の有無、貧富の度合い、子どもの有無などに関係なく起こる。なぜこのような一貫性があるのかは分からない」と述べた。精神面の健康はある年に急に訪れるのではなく、ゆっくりと下降する。50代になるとようやく気持ちの落ち込みから回復し出し、70代になって身体的に健康であれば、20歳くらいの幸福感と心の健康が得られるという。「おそらく中高年期にこのような気持ちになることが全く普通だということを知っていれば、この時期をうまく乗り切る助けになるだろう」と付け加えた。
研究結果は独誌Social Science & Medicineに掲載される。
【1月30日 AFP】「健康づくり」と言っても、「
健康である」ことは手段であって目的では無いはずです。
自分の人生を、enjoyするための手段として健康が必要ということなのだと思います。
とかく「健康である」ことが目的となってしまっていて、その先に「何をしたいのか」「何を楽しみたいのか」「何を頑張りたいのか」といった事柄を見失ってしまうこともあります。
あなたの人生をenjoyする、そのお手伝いをさせていただけることが、何にも代えがたい、施術家として大きな喜びです。
椎間板を再生させ、その変性を防ぐ研究が始まるそうです。
腰痛の解消に光明・・・というところですが、果たして？？
腰痛にも再生医療 椎間板の変性防ぐ 東海大が臨床研究
東海大は４日、重い腰痛などの原因となる椎間板（ついかんばん）変性の患者を対象にした再生医療の臨床研究を今春から始めると発表した。背骨をつなぐ椎間板にある細胞を骨髄液内にある幹細胞で活性化させてから患者に戻す手法だ。世界でも例がない取り組みで、１月に厚生労働省に承認された。
責任者の持田譲治・同大医学部教授（整形外科）によると、４月をめどに始め、３年計画で、腰椎（ようつい）椎間板ヘルニアや腰椎分離症、腰椎椎間板症に苦しむ２０歳以上、３０歳未満の患者１０人を対象にする。こうした患者は傷んだ椎間板を摘出して、その代わりに骨盤の骨を入れて固定する手術を受けるが、しばしば隣接する椎間板も変性が進む。
臨床研究では、この摘出した椎間板から、変性を抑制する働きを持つ髄核細胞を利用。患者本人の骨髄液中にあって、骨や筋肉などさまざまな組織になる幹細胞とともに、この髄核細胞を一緒に培養して活性化させる。活性化させた髄核細胞を変性を起こしている椎間板に注入し、病状悪化を防ぐのがねらいだ。
人の髄核細胞を使った事前の実験では、単独で培養するより活性が５倍になり、マウスに注入しても細胞ががん化するなどの異常はなかった。
国内の腰痛患者は８００万〜１０００万人とされ、このうちの約半数は腰椎椎間板の変性が引き金になっているとみられる。
【2008年02月04日 asahi.com】椎間板の変性が、Ｘ線写真やＭＲＩなどで確認されても、腰痛の症状の無い方も、実は多くいらっしゃいます。
これは、明らかな事実として報告されています。
確かに椎間板変性の改善が、腰部環境の改善に一役買ってくれるのでしょうけれど、それですべてが丸く収まるということではないような気がしています。
カレーはお好きですか？
「朝カレー」で脳が活性化 受験生の味方になる！？
「カレーは体を温めるので、冷え性の人にもいい」と丁宗鐵医師は語る
東京・神奈川の私立中学入試が始まるなど、本格的な受験シーズンを迎えているが、受験生の間では「受験にウカール」などゲン担ぎの食べ物が大はやりだ。カツカレーもその一つ。しかしカレーは単なるゲン担ぎだけではないようだ。カレーを食べると脳が活性化して、集中力や計算力がアップする、という研究結果が出てきている。
■カレーを食べると脳内血流が約4％増加する
「カレーを食べると頭が良くなるんです」
こう語るのは、日本薬科大学教授で、東京・日本橋でクリニックを開業する丁宗鐵医師だ。丁医師は、東京大学助教授の頃からスパイスに注目してきた東洋医学の専門家で、現在まで100名近い治験者のデータを収集し、カレーが脳に及ぼす作用について研究を続けている。その丁医師は、カレーと漢方薬の共通点を「カレーのスパイスと漢方の生薬は同じものが多く、さまざまなスパイスや生薬を組み合わせて使う点も似ている」と語る。
丁医師がカレーの威力を研究した結果、カレーを食べると脳内の血流量が増加して、集中力や計算力があがることが分かったという。また、健常者を対象に行った実験では、カレーを摂取すると脳内の血流が2〜4％増えることが確認された。
脳内の血流量が増加することで、脳の働きがよくなる。実際、丁医師がカレーを食べた人の脳波を調べたところ、脳の中の「情報処理」を担当する部分の働きが活発になることが確かめられた。つまりカレーを食べると、集中力や計算力がアップすることが期待できる、というわけだ。
この「脳内活性化」を引き起こすのは、カレーのスパイス。
「カレーのスパイスにはさまざまな種類があり、市販のカレールウでも15〜30種類のスパイスが使われています。脳を活性化するのは、そのうちの数種類。たとえば、漢方では『小豆蒄（ショウズク）』と呼ばれるカルダモンはその代表的なスパイスです」
と丁医師は語る。市販のルウにも十分含まれているため、家庭で作るカレーでも受験生の「味方」になってくれるそうだ。
■イチローも実践していた「朝カレー」
カレーに頭を活発にする効果があるとして、受験生はどのように食べたらいいのだろうか？ 丁医師はこうアドバイスする。
「私が薦めたいのは、味噌汁のように、朝食としてカレーを食べることです。受験生は夜遅くまで勉強するから、どうしても夜型の生活パターンになりがち。でも、本番の試験は朝早くから始まるのですから、朝から頭がフルに動くようにしないといけない。そのための『スイッチの切り替え』に、カレーが役に立つのです」
カレーのスパイスは、脳や体の交感神経を刺激して、人間を「やる気モード」にする。カレーを朝食べることで体内のスイッチをオンに切り替え、生活にメリハリをつけるというわけだ。それだけではない。
「カレーのスパイスには体の抵抗力を高める作用があるので、風邪をひきにくくなるという面もあります。野菜がたっぷり入ったカレーを毎朝食べれば、栄養的にもバランスをとることができますしね」
このように丁医師は、受験生に「朝カレー」を薦めるが、それを実践しているスポーツ選手がいる。メジャーリーグで活躍するイチロー選手だ。イチロー選手は朝食と昼食を兼ね、毎日カレーライスを食べているという。メジャーに移籍してから7年間ずっと続く習慣。イチロー選手のパワーの源がカレーだったとしても不思議はない。
【2月4日 J-CASTニュース】 朝ごはんにカレー、といのうは、日本人にはなかなか馴染みがないので、「よし、やってみよう」と思うのはむずかしいかな？
でも、確かに、カレーを食べると身体も温まりますし、いろんな野菜をを一度に摂れるので、今のような寒い季節にもいいのかもしれませんね。
イチローの７年間続いているカレーのことは、私もテレビで観ました。
この時は、カレーの効能・効果よりも、７年間毎日食べ続けているという習慣そのものに驚いてしまいました。
仮にカレーが好きだ、というこだとしても、ここまで毎は日続けられないのではないかと。
一つのことをやり続ける、という姿勢が“イチ流”の証なんでしょうか。
…と、話が逸れてしまいましたが、なんだか無性にカレーが食べたくなってきました。
奥さんにリクエストしよう。
イチローの奥さまのように、同じ味を作り続けるっていうのは残念ながら苦手（？）なようですが……美味しいですよ（さりげなくフォロー）。
今日は節分でした。
まずは豆まきだ！ということで、窓を全開にして
「鬼は〜外！福は〜内！」
と大きな声で、豆をまきました。
ちょっと近所迷惑だったかもしれませんが、なんだかスッキリ。
そのあとで、年の分だけ豆を食べました。
いつの間にか、こんな数を食べるような年齢になっていました。
目一杯口の中に頬張っても、まだまだ食べないと届かないのね・・・・
本日、施術していて、ピカーンとひらめいた。
前腕へのアプローチをしている時だったのですが、新しい感覚が手に入りそうです。
忘れないうちに、家で練習です。
ということで早々の帰宅です。
お疲れさまでした。
今日の盛岡は、良いお天気でした。
もちろん寒い事には変りないんですが、月の一番初めが良いお天気だとちょっと嬉しいですね。
今月も頑張るぞ！と気合が更に増しました。
気合い増の勢いで、今晩は、読みかけの本を一気に読み終えよう！
更なるステップアップのために頑張りますよーー！！
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