ホントに雪が降らなかったですね。
一度、どっさり降りましたが、雪かきも本格的なのはそのときの一回のみ。
雪が降らないのは、出歩いたりする上では非常に楽でいいのですが、こんな２月で大丈夫なの？という感じです。
昨シーズンは稀にみる大雪。
今年は、雪が降らない冬。
毎年のように異常気象といわれていますが、正常な冬ってどんなだっただった忘れてしまいそうです。
２月終わり
２月も終わりです。
ホントに雪が降らなかったですね。
一度、どっさり降りましたが、雪かきも本格的なのはそのときの一回のみ。
雪が降らないのは、出歩いたりする上では非常に楽でいいのですが、こんな２月で大丈夫なの？という感じです。
昨シーズンは稀にみる大雪。
今年は、雪が降らない冬。
毎年のように異常気象といわれていますが、正常な冬ってどんなだっただった忘れてしまいそうです。
ホントに雪が降らなかったですね。
一度、どっさり降りましたが、雪かきも本格的なのはそのときの一回のみ。
雪が降らないのは、出歩いたりする上では非常に楽でいいのですが、こんな２月で大丈夫なの？という感じです。
昨シーズンは稀にみる大雪。
今年は、雪が降らない冬。
毎年のように異常気象といわれていますが、正常な冬ってどんなだっただった忘れてしまいそうです。
盛岡グルメ
昨日のことなのですが、来院されている女性の方から、パティスリー津志田というお店の「ザル・チーズ」というざるに入ったチーズケーキ（？）をいただきました。
美味いです。
このお店、このザル・チーズ以外にもおいしいケーキが揃っています。
おススメですよ。
明日は、ちゃんと自腹で買いに行こうかな。
美味いです。
このお店、このザル・チーズ以外にもおいしいケーキが揃っています。
おススメですよ。
明日は、ちゃんと自腹で買いに行こうかな。
唇がガサガサ
今回も唇ネタです。
唇がガサガサの状態は、整体的には体温の上昇があると考えます。
体温の上昇が唇の乾燥を呼ぶということですね。
唇は、胃腸につながる消化器官の始まりです。
そして、カラダの外に露出した「粘膜」でもあります。
胃などの不調があって、その粘膜がうるおいを失うと、めぐりめぐって唇の乾燥があらわれ、結果、カサカサの唇になり、皮が剥けることがあります。
さらに、唇が乾いているときは、体温が高めになっていることが多いようです。
風邪などで高熱が出たときはもちろんですが、内臓の不調などによっても、僅かですが平常時より体温上昇が起こっていることもあるようです。
たとえば、糖尿病などでも、唇の乾燥や口の渇きが強くあらわれることがあります。
ただ単に唇が乾燥しているということだけで済ますのではなくて、そこからつながっている臓器の隠れた不調も見つけるヒントになることもありますので、知っておくといいかも。
唇がガサガサの状態は、整体的には体温の上昇があると考えます。
体温の上昇が唇の乾燥を呼ぶということですね。
唇は、胃腸につながる消化器官の始まりです。
そして、カラダの外に露出した「粘膜」でもあります。
胃などの不調があって、その粘膜がうるおいを失うと、めぐりめぐって唇の乾燥があらわれ、結果、カサカサの唇になり、皮が剥けることがあります。
さらに、唇が乾いているときは、体温が高めになっていることが多いようです。
風邪などで高熱が出たときはもちろんですが、内臓の不調などによっても、僅かですが平常時より体温上昇が起こっていることもあるようです。
たとえば、糖尿病などでも、唇の乾燥や口の渇きが強くあらわれることがあります。
ただ単に唇が乾燥しているということだけで済ますのではなくて、そこからつながっている臓器の隠れた不調も見つけるヒントになることもありますので、知っておくといいかも。
おかげさまで
おかげさまで、たんぽぽも３年目に突入です。
思い返せば、２年前の今日は、記録用のカルテを間に合わせで作っていたり、開業祝いでいただいたお花の配置に右往左往していたりと、施術以外のことで、なんともバタバタしていた記憶があります。
懐かしいものですね。
なんでも、せっかく起業しても３年後の生存率は10%以下なんだそうですね。
まして、この業界に至ってはもっと低いという話も・・・
そんな厳しい世間の荒波の中、おかげさまで、なんとかしぶとく生き残っております（笑）
来年の今日の日も無事に迎えられるよう、この一年も精一杯頑張ります。
今後ともよろしくお願いします。
思い返せば、２年前の今日は、記録用のカルテを間に合わせで作っていたり、開業祝いでいただいたお花の配置に右往左往していたりと、施術以外のことで、なんともバタバタしていた記憶があります。
懐かしいものですね。
なんでも、せっかく起業しても３年後の生存率は10%以下なんだそうですね。
まして、この業界に至ってはもっと低いという話も・・・
そんな厳しい世間の荒波の中、おかげさまで、なんとかしぶとく生き残っております（笑）
来年の今日の日も無事に迎えられるよう、この一年も精一杯頑張ります。
今後ともよろしくお願いします。
唇の色を診る
定期的にお手入れにいらっしゃっている男性と、待合の所で挨拶を交わして、お顔を拝見した後、思わず
「今日は少し熱っぽい感じですか？」
とお聞きしたところ
「なんでわかったんですか」
と不思議がられました。
仕事柄、いろいろな目線でその方をチェックしているものなのですが、種明かしをすると、今日は唇の色が気になったのです。
その方の唇の色が、いつもより赤く見えたものですから、お聞きしたわけなんです。
自分の唇の色を観察していると、体調の変化を見逃さずに済むものです。
女性はお化粧していないときにチェックしてみましょう。
唇は赤くて当然なのですが、普段よりも赤みが強く出ている時には、カラダによけいな熱がこもっている状態が考えられます。
唇以外に顔全体が赤い時にはわかりやすいのですよね。
その赤みが唇だけに強く出ている時には、疲労や水分不足などで消耗していて、体内の水分が減るために、体温がその影響で高くなってしまっている状態が考えられるわけです。
逆に、普段より赤みがないようなときには、貧血の徴候かもしれません。
マメにチェックして、日々の体調管理にお役立て下さい。
「今日は少し熱っぽい感じですか？」
とお聞きしたところ
「なんでわかったんですか」
と不思議がられました。
仕事柄、いろいろな目線でその方をチェックしているものなのですが、種明かしをすると、今日は唇の色が気になったのです。
その方の唇の色が、いつもより赤く見えたものですから、お聞きしたわけなんです。
自分の唇の色を観察していると、体調の変化を見逃さずに済むものです。
女性はお化粧していないときにチェックしてみましょう。
唇は赤くて当然なのですが、普段よりも赤みが強く出ている時には、カラダによけいな熱がこもっている状態が考えられます。
唇以外に顔全体が赤い時にはわかりやすいのですよね。
その赤みが唇だけに強く出ている時には、疲労や水分不足などで消耗していて、体内の水分が減るために、体温がその影響で高くなってしまっている状態が考えられるわけです。
逆に、普段より赤みがないようなときには、貧血の徴候かもしれません。
マメにチェックして、日々の体調管理にお役立て下さい。
手技療法の可能性
私は、指圧師ではなく、ただの整体屋さんですが、療法の違いこそあれ、手技療法の可能性を広げてくれた報告です。
指圧が認知症患者の激越軽減に効果
定期的な指圧療法は、認知症患者の激越性（興奮した）の行動を軽減させることが、米医学誌「Journal of Clinical Nursing」2月号掲載の、台湾の小規模研究で明らかにされた。
研究は、認知症患者20人を対象に行われ、5カ所の主なツボを3〜5kgの圧力で2分間圧迫する指圧が施された。1回15分の施術を1日2回、1週間に5日行った結果、徘徊（はいかい）が減少し、言葉や肉体による攻撃性が軽減するなど、明らかな改善効果が認められた。指圧療法は4週間続けられたが、期間終了後、患者の激越レベルは再び上昇し始めた。
研究者らは、このことは認知症患者には、継続的な指圧治療が必要なことを意味するとしている。研究共著者で、国立陽明（Yang-Ming）大学（台北）臨床看護研究所のLi-Chan Lin教授は「研究結果は、指圧が、訓練を受ければ、家庭や長期看護施設で施術できる、効果的な手法であることを示した」と述べている。
同教授は「認知症患者の激越性の行動は、看護する側にとっても大きな懸念材料だ。患者本人や周囲の人を危険にさらし、住み慣れた場所を離れることや、拘束の必要性を生み、世話をする人に心理的ストレスを与える。家庭や長期看護施設の双方で、より効果的な看護を提供できる方法が求められている」と述べている。
(HealthDayNews 2007.01/26)
記事中の「5カ所の主なツボ」ってどこだったのでしょう。
ちょっと気になります。
指圧が認知症患者の激越軽減に効果
定期的な指圧療法は、認知症患者の激越性（興奮した）の行動を軽減させることが、米医学誌「Journal of Clinical Nursing」2月号掲載の、台湾の小規模研究で明らかにされた。
研究は、認知症患者20人を対象に行われ、5カ所の主なツボを3〜5kgの圧力で2分間圧迫する指圧が施された。1回15分の施術を1日2回、1週間に5日行った結果、徘徊（はいかい）が減少し、言葉や肉体による攻撃性が軽減するなど、明らかな改善効果が認められた。指圧療法は4週間続けられたが、期間終了後、患者の激越レベルは再び上昇し始めた。
研究者らは、このことは認知症患者には、継続的な指圧治療が必要なことを意味するとしている。研究共著者で、国立陽明（Yang-Ming）大学（台北）臨床看護研究所のLi-Chan Lin教授は「研究結果は、指圧が、訓練を受ければ、家庭や長期看護施設で施術できる、効果的な手法であることを示した」と述べている。
同教授は「認知症患者の激越性の行動は、看護する側にとっても大きな懸念材料だ。患者本人や周囲の人を危険にさらし、住み慣れた場所を離れることや、拘束の必要性を生み、世話をする人に心理的ストレスを与える。家庭や長期看護施設の双方で、より効果的な看護を提供できる方法が求められている」と述べている。
(HealthDayNews 2007.01/26)
記事中の「5カ所の主なツボ」ってどこだったのでしょう。
ちょっと気になります。
評価と施術
昨日の続きです。
施術がうまくいかない時には、「見立て」が適切なのか、見落としはないのか、用いたテクニックは最適なものか、受け手の心身の反応に適応しているのかなどをチェックしていくものなのですが、実際に施術をするにあたっては、来院された方のカラダの状況を把握して、そのうえでアプローチの方向性や手順、見通しを立てるものです。
そこには、カラダを評価する技術と、実際に施術して整える技術とが存在するわけです。
そのため、施術に関しての勉強や練習、研究、実施を行う上では、そのあたりを整理しておく必要があるわけですね。
来院されているお医者さんや医大に通っているその卵の方たちに、お話をうかがうと、医学部時代の学習のほとんどが、診断（われわれで言うところの評価）に費やされるそうです。
的確な評価なくして、適切な治療はないわけですから、当然といえば当然なんですけどね。
私たちのような施術家にとっても、そこは同じなのですが、中には施術技術の向上にに偏りすぎてしまって、せっかくの技術をどのように実施するのか、あるいは使い分けるのかなどが、ぼやけてしまうこともあるのです。
来院された方の中には、評価ははどうでもいいから、とにかく施術して早くよくしてくれという方もいらっしゃいますが、それでもその方の負担にならない範囲で、短時間で的確に評価して施術の方向性を定めないと、結果もついてこないんです。
いろいろな施術の技法を学ぶことはもちろん大切ですが、カラダの状態をどうみるか、どう評価するかという技法を学ぶことも大切なのです。
まだまだ未熟な私の考え方なのですが、相談してくれた後輩の参考になってくれていればいいなー。
施術がうまくいかない時には、「見立て」が適切なのか、見落としはないのか、用いたテクニックは最適なものか、受け手の心身の反応に適応しているのかなどをチェックしていくものなのですが、実際に施術をするにあたっては、来院された方のカラダの状況を把握して、そのうえでアプローチの方向性や手順、見通しを立てるものです。
そこには、カラダを評価する技術と、実際に施術して整える技術とが存在するわけです。
そのため、施術に関しての勉強や練習、研究、実施を行う上では、そのあたりを整理しておく必要があるわけですね。
来院されているお医者さんや医大に通っているその卵の方たちに、お話をうかがうと、医学部時代の学習のほとんどが、診断（われわれで言うところの評価）に費やされるそうです。
的確な評価なくして、適切な治療はないわけですから、当然といえば当然なんですけどね。
私たちのような施術家にとっても、そこは同じなのですが、中には施術技術の向上にに偏りすぎてしまって、せっかくの技術をどのように実施するのか、あるいは使い分けるのかなどが、ぼやけてしまうこともあるのです。
来院された方の中には、評価ははどうでもいいから、とにかく施術して早くよくしてくれという方もいらっしゃいますが、それでもその方の負担にならない範囲で、短時間で的確に評価して施術の方向性を定めないと、結果もついてこないんです。
いろいろな施術の技法を学ぶことはもちろん大切ですが、カラダの状態をどうみるか、どう評価するかという技法を学ぶことも大切なのです。
まだまだ未熟な私の考え方なのですが、相談してくれた後輩の参考になってくれていればいいなー。
目的と手段
同じ仕事をしている後輩から相談を受けました。
一所懸命勉強し、練習しているのに、なかなか施術がうまくいかないとのこと。
施術後に来院者の方から、いいリアクションが返ってこなくて、自信をなくしているとのこと。
悩みは深い様子でしたが、自分への戒めの意味もあって、話した内容について書いておこうと思います。
施術することは、あくまで手段です。
それは、来院された方々が望む痛みや違和感、苦痛からの解放のためであり、精神的にも落ち着いてリラックスできる為の手段です。
施術に情熱を燃やして、様々に研究し練習を重ねた結果、来院者のカラダに様々な変化を与えることが出来るようになってきます。
変化することが楽しくて、面白くて仕方がないという時があるものです。
そうすると、手段と目的とが曖昧になってくるものなのです。
施術する側の人間にとっては、関節を操作する、筋肉を解放する、筋膜をリリースする、内圧をコントロールするといったことなどが、その日の施術の目的として設定してしまい、本来の目的から外れてしまうことがあるのです。
また、施術の為の勉強も同じです。
もともとは、施術の技能や知識を高め、それを来院された方に提供する為の手段であるはずなのに、いつしか勉強することだけが目的となってしまって、施術と乖離してしまうということもあるものです。
練習したり勉強したりすることも、もちろん手段です。
その目的は、得た知識や技能を来院された方に、もっと効果的に提供する為です。
あらためて、
施術することは、あくまで手段です。
それは、来院された方々が望む痛みや違和感、苦痛からの解放のためであり、精神的にも落ち着いてリラックスできる為の手段です。
施術の目的は、術者が一方的に決めることではなく、来院された方の希望があって、はじめて目的として設定されるものなのです。
ですから時々、自分がその目的と手段を見失っているかも知れないという意識を持って、ときどきチェックしてみることが必要なのです。
一所懸命勉強し、練習しているのに、なかなか施術がうまくいかないとのこと。
施術後に来院者の方から、いいリアクションが返ってこなくて、自信をなくしているとのこと。
悩みは深い様子でしたが、自分への戒めの意味もあって、話した内容について書いておこうと思います。
施術することは、あくまで手段です。
それは、来院された方々が望む痛みや違和感、苦痛からの解放のためであり、精神的にも落ち着いてリラックスできる為の手段です。
施術に情熱を燃やして、様々に研究し練習を重ねた結果、来院者のカラダに様々な変化を与えることが出来るようになってきます。
変化することが楽しくて、面白くて仕方がないという時があるものです。
そうすると、手段と目的とが曖昧になってくるものなのです。
施術する側の人間にとっては、関節を操作する、筋肉を解放する、筋膜をリリースする、内圧をコントロールするといったことなどが、その日の施術の目的として設定してしまい、本来の目的から外れてしまうことがあるのです。
また、施術の為の勉強も同じです。
もともとは、施術の技能や知識を高め、それを来院された方に提供する為の手段であるはずなのに、いつしか勉強することだけが目的となってしまって、施術と乖離してしまうということもあるものです。
練習したり勉強したりすることも、もちろん手段です。
その目的は、得た知識や技能を来院された方に、もっと効果的に提供する為です。
あらためて、
施術することは、あくまで手段です。
それは、来院された方々が望む痛みや違和感、苦痛からの解放のためであり、精神的にも落ち着いてリラックスできる為の手段です。
施術の目的は、術者が一方的に決めることではなく、来院された方の希望があって、はじめて目的として設定されるものなのです。
ですから時々、自分がその目的と手段を見失っているかも知れないという意識を持って、ときどきチェックしてみることが必要なのです。
今日より・・・
最近、ちょっと気になっているフレーズがあります。
それは、
「今日より若い日はこない」
というもの。
実はこれ、定期的にお手入れにいらしている女性の方が、おっしゃっていた言葉。
名言ですよね。
ついつい
「明日できるから今日はいいや」
なんて思いがち。
今日より明日は、確実に老化へ向かっていきます。
健康にしても美容にしても、もちろん勉強にしても今日できること、やるべきことは先延ばしせずにやらないといけませんね。
それは、
「今日より若い日はこない」
というもの。
実はこれ、定期的にお手入れにいらしている女性の方が、おっしゃっていた言葉。
名言ですよね。
ついつい
「明日できるから今日はいいや」
なんて思いがち。
今日より明日は、確実に老化へ向かっていきます。
健康にしても美容にしても、もちろん勉強にしても今日できること、やるべきことは先延ばしせずにやらないといけませんね。
カロリー制限が免疫系の老化を遅延
最近では、粗食が健康にいいのでは？ということも言われたりもしていますが、カロリー制限と免疫系の老化という関わりも、明らかになってきたようです。
カロリー制限が免疫系の老化を遅延
T細胞の数と機能を長期に維持
〔米オレゴン州ポートランド〕 オレゴン保健科学大学（OHSU，ポートランド）分子微生物学・免疫学のJanko Nikolich-Zugich教授らは，カロリー制限食はアカゲザルの免疫系の老化を遅延させたとProceedings of the National Academy of Sciences, USA（PNAS，2006; 103: 19448-19453）に発表した。ヒト以外の霊長類でこのような関連性を実証した研究は初めてとされる。
T細胞は加齢に伴い減少
今回の研究は42匹の成体アカゲザルを対象とした。一部のサルには健康維持には十分であるがカロリーを制限した食餌を与え，残りのサルには通常食を与えて免疫系を42か月間にわたり観察した。
この期間中にナイーブ（未感作）細胞とメモリー（記憶）細胞と呼ばれる 2 種類のT細胞を追跡した。T細胞は疾患を感知して攻撃する白血球であり，ナイーブT細胞は身体がこれまでに遭遇したことがない疾患を認識し，攻撃する。
ナイーブT細胞とは異なり，メモリーT細胞は過去に疾患を引き起こす微生物に曝露したことがあり，同じ微生物が侵入してきた場合に撃退する。両T細胞ともに重要であるが，ナイーブT細胞数は加齢とともに自然に減少し，免疫系の機能は低下する。
分析結果から，カロリー制限食を与えられたサルは，通常食を与えられたサルと比べて，ナイーブT細胞数が長期間にわたり高く保たれることが明らかになった。さらに，カロリー制限食はT細胞機能を改善し，メモリーT細胞の機能低下を抑制した。つまり，カロリーを制限されたサルは，より多くの疾患に対して守られており，これにより寿命が延びると考えられた。
免疫系の抗加齢研究が重要
ウィスコンシン大学（ウィスコンシン州マディソン）と米国立加齢研究所（NIA）がサルを対象に実施した最近の研究から，カロリー制限で寿命が延びる可能性が示唆されている。さらに，齧歯類を用いた過去の複数の研究から，類似した食餌が免疫系の老化を遅延することが示唆されている。しかし，カロリー制限がサル，類人猿，ヒトのような長寿の動物と霊長類の免疫系に影響を与えるか否かは最近まで不明であった。
OHSUのワクチン・遺伝子治療研究所と米国立オレゴン霊長類研究センター（ポートランド）の上級研究者でもあるNikolich-Zugich教授は「免疫系の老化と疾病に対する強力な防御作用の解明は，健康関連の研究者の最優先事項である」と説明。「寿命の延長と最先端医学の利用が可能となったことにより，米国では人口全体の高齢化が進んでいる。しかし，一般に免疫系は加齢とともに弱体化するため，多くの米国人がインフルエンザなどの感染症に罹患しやすくなっている。現在，米国ではインフルエンザにより年間 3 万6,000人が死亡している」と付け加えている。
同教授は「カロリー制限食は免疫系の老化の遅延に加え，その他の健康機能にも好影響を与えるようだ。他の研究グループがヒト以外の霊長類を対象に実施した予備的研究から，カロリー制限は糖尿病，心疾患，癌の発生を抑制することが示唆されている」と指摘している。
[Medical Tribune 2007年2月8日 (VOL.40 NO.6) p.01]
カロリーの高いものって、なぜか美味しいものです。
焼肉、カツ丼、から揚げ、天ぷら、ラーメン、ケーキ、チョコレートパフェ・・・・
美味しいものをガマンして、カロリー制限するのは大変そうです。
どの程度の制限がいいのか、もうちょっと知りたいところですね。
カロリー制限が免疫系の老化を遅延
T細胞の数と機能を長期に維持
〔米オレゴン州ポートランド〕 オレゴン保健科学大学（OHSU，ポートランド）分子微生物学・免疫学のJanko Nikolich-Zugich教授らは，カロリー制限食はアカゲザルの免疫系の老化を遅延させたとProceedings of the National Academy of Sciences, USA（PNAS，2006; 103: 19448-19453）に発表した。ヒト以外の霊長類でこのような関連性を実証した研究は初めてとされる。
T細胞は加齢に伴い減少
今回の研究は42匹の成体アカゲザルを対象とした。一部のサルには健康維持には十分であるがカロリーを制限した食餌を与え，残りのサルには通常食を与えて免疫系を42か月間にわたり観察した。
この期間中にナイーブ（未感作）細胞とメモリー（記憶）細胞と呼ばれる 2 種類のT細胞を追跡した。T細胞は疾患を感知して攻撃する白血球であり，ナイーブT細胞は身体がこれまでに遭遇したことがない疾患を認識し，攻撃する。
ナイーブT細胞とは異なり，メモリーT細胞は過去に疾患を引き起こす微生物に曝露したことがあり，同じ微生物が侵入してきた場合に撃退する。両T細胞ともに重要であるが，ナイーブT細胞数は加齢とともに自然に減少し，免疫系の機能は低下する。
分析結果から，カロリー制限食を与えられたサルは，通常食を与えられたサルと比べて，ナイーブT細胞数が長期間にわたり高く保たれることが明らかになった。さらに，カロリー制限食はT細胞機能を改善し，メモリーT細胞の機能低下を抑制した。つまり，カロリーを制限されたサルは，より多くの疾患に対して守られており，これにより寿命が延びると考えられた。
免疫系の抗加齢研究が重要
ウィスコンシン大学（ウィスコンシン州マディソン）と米国立加齢研究所（NIA）がサルを対象に実施した最近の研究から，カロリー制限で寿命が延びる可能性が示唆されている。さらに，齧歯類を用いた過去の複数の研究から，類似した食餌が免疫系の老化を遅延することが示唆されている。しかし，カロリー制限がサル，類人猿，ヒトのような長寿の動物と霊長類の免疫系に影響を与えるか否かは最近まで不明であった。
OHSUのワクチン・遺伝子治療研究所と米国立オレゴン霊長類研究センター（ポートランド）の上級研究者でもあるNikolich-Zugich教授は「免疫系の老化と疾病に対する強力な防御作用の解明は，健康関連の研究者の最優先事項である」と説明。「寿命の延長と最先端医学の利用が可能となったことにより，米国では人口全体の高齢化が進んでいる。しかし，一般に免疫系は加齢とともに弱体化するため，多くの米国人がインフルエンザなどの感染症に罹患しやすくなっている。現在，米国ではインフルエンザにより年間 3 万6,000人が死亡している」と付け加えている。
同教授は「カロリー制限食は免疫系の老化の遅延に加え，その他の健康機能にも好影響を与えるようだ。他の研究グループがヒト以外の霊長類を対象に実施した予備的研究から，カロリー制限は糖尿病，心疾患，癌の発生を抑制することが示唆されている」と指摘している。
[Medical Tribune 2007年2月8日 (VOL.40 NO.6) p.01]
カロリーの高いものって、なぜか美味しいものです。
焼肉、カツ丼、から揚げ、天ぷら、ラーメン、ケーキ、チョコレートパフェ・・・・
美味しいものをガマンして、カロリー制限するのは大変そうです。
どの程度の制限がいいのか、もうちょっと知りたいところですね。
妊娠中の適度な運動は効果的
妊娠中の女性から、肩こりやら腰痛の相談をよく受けますし、その中で実際に施術を受けにいらっしゃっている方もいます。
施術することは、どうしても状態や時期を選びますが、妊娠中の心身のバランスを整えるには、軽い運動もいいようですよ。
妊娠中の適度な運動は効果的
医師の許可があれば、妊娠中の運動は健康を維持し、気分よく過ごすのに役立つ。妊娠中は激しい運動は避ける方がよいが、軽い運動には多くの利益がある。
小児の健康医療サービスを提供する米国の非営利団体Nemours Foundation（デラウェア州）は、以下のような利点を挙げている：
・気分がよくなり、活力が増し、夜よく眠れる。
・腰痛が軽減されるほか、背部、大腿部、臀部の筋肉が増強され、姿勢が改善される。
・ストレスや不安が軽減される。
・便秘のリスクの低下。
・妊娠中の体重増加を抑え、妊娠前の体重に戻りやすくなる。
運動が十分であるかどうかは、自分の身体が教えてくれるはずである。以下のような症状が1つでも出たら、直ちに運動を中止する。
・疲労感
・めまい
・動悸
・息切れ
・腰痛または骨盤の痛み
(HealthDayNews 2007.02/02)
運動の実施につきましては、かかりつけのお医者さんに相談しながら、無理だけはなさらないように行って下さいませ。
施術することは、どうしても状態や時期を選びますが、妊娠中の心身のバランスを整えるには、軽い運動もいいようですよ。
妊娠中の適度な運動は効果的
医師の許可があれば、妊娠中の運動は健康を維持し、気分よく過ごすのに役立つ。妊娠中は激しい運動は避ける方がよいが、軽い運動には多くの利益がある。
小児の健康医療サービスを提供する米国の非営利団体Nemours Foundation（デラウェア州）は、以下のような利点を挙げている：
・気分がよくなり、活力が増し、夜よく眠れる。
・腰痛が軽減されるほか、背部、大腿部、臀部の筋肉が増強され、姿勢が改善される。
・ストレスや不安が軽減される。
・便秘のリスクの低下。
・妊娠中の体重増加を抑え、妊娠前の体重に戻りやすくなる。
運動が十分であるかどうかは、自分の身体が教えてくれるはずである。以下のような症状が1つでも出たら、直ちに運動を中止する。
・疲労感
・めまい
・動悸
・息切れ
・腰痛または骨盤の痛み
(HealthDayNews 2007.02/02)
運動の実施につきましては、かかりつけのお医者さんに相談しながら、無理だけはなさらないように行って下さいませ。
冷え性：２０〜３０代の８割が自覚
今年は暖冬のせいか、冷え症について話題になることは少なかったように思いますが、冷え症はもはや国民病とも言うべき状況にあるようです。
冷え性：２０〜３０代の８割が自覚 「ライオン」が働く女性対象にネット調査
２０〜３０代女性の約８割が冷え性と自覚し、約６割が冬の寝付きの悪さを感じている−−。ライオンが行った調査で、若い女性が冷え性に悩む姿が浮かび上がった。それぞれ、湯船につかるなどの工夫をしているが、冷え性を解消できるまでには至っていないようだ。調査は昨年１２月、２０〜３０代の仕事をしている女性２００人に、インターネットを通じて行った。
「自分を冷え性だと思いますか」の問いに対して７９％（１５８人）が「思う」と回答。「冷え」を感じる季節（複数回答）は冬（９９％）が最も多かった。「冬の冷えで困る時」（同）については、「布団に入って寝付くまで」（６１％）がトップで、「帰宅時」（３９％）「夜、入浴前まで」（３８％）の順だった。
「冷え性だと思う」と回答した女性の８３％が「冬は湯船につかる」と答えた。だが、約６割の女性が「寝付きの悪さ」を訴え、約４割が「夜中の目覚め、グッスリ感のなさ」を週１回以上感じていた。
入浴から寝るまでの時間は、１年を通じてほぼ変わっておらず、同社は「冬は入浴後早めに寝ないと手足が冷えるので、せっかく入浴しても効果が出ていないのではないか」と話していた。
(毎日新聞 2007年2月14日)
冷えを感じる際に多くの場合には、身体が冷えてしまっているケースのみを想定してしまいますが、風邪の悪寒のように、熱がこもっている場合の反応として冷え感を感じる場合もあります。
状態によって、アプローチは変わりますので、適切な対策を心がけましょう。
冷え性：２０〜３０代の８割が自覚 「ライオン」が働く女性対象にネット調査
２０〜３０代女性の約８割が冷え性と自覚し、約６割が冬の寝付きの悪さを感じている−−。ライオンが行った調査で、若い女性が冷え性に悩む姿が浮かび上がった。それぞれ、湯船につかるなどの工夫をしているが、冷え性を解消できるまでには至っていないようだ。調査は昨年１２月、２０〜３０代の仕事をしている女性２００人に、インターネットを通じて行った。
「自分を冷え性だと思いますか」の問いに対して７９％（１５８人）が「思う」と回答。「冷え」を感じる季節（複数回答）は冬（９９％）が最も多かった。「冬の冷えで困る時」（同）については、「布団に入って寝付くまで」（６１％）がトップで、「帰宅時」（３９％）「夜、入浴前まで」（３８％）の順だった。
「冷え性だと思う」と回答した女性の８３％が「冬は湯船につかる」と答えた。だが、約６割の女性が「寝付きの悪さ」を訴え、約４割が「夜中の目覚め、グッスリ感のなさ」を週１回以上感じていた。
入浴から寝るまでの時間は、１年を通じてほぼ変わっておらず、同社は「冬は入浴後早めに寝ないと手足が冷えるので、せっかく入浴しても効果が出ていないのではないか」と話していた。
(毎日新聞 2007年2月14日)
冷えを感じる際に多くの場合には、身体が冷えてしまっているケースのみを想定してしまいますが、風邪の悪寒のように、熱がこもっている場合の反応として冷え感を感じる場合もあります。
状態によって、アプローチは変わりますので、適切な対策を心がけましょう。
癒される
「ここに来て先生から施術してもらうと癒されるわー」
なんて、嬉しいことをおっしゃっていただくと、本当に施術家になってよかったと思います。
「癒し」という言葉は、すっかりブームを超えて定着した感がありますが、「癒す」とはどういうことなのでしょうね。
漢字から考えると「癒」という漢字は、『病垂（やまいだれ）＋愈』から成ります。
このうち、『兪』の部分は「木をくり抜いて、丸木舟をつくること⇒抜き取ること」を表わすそうです。
「癒」は、「体の中の病気を抜きとる⇒病気、傷などを治すこと」を意味するということになります。
ココロとカラダの中にある、ストレスやわだかまり、病気などのトラブルを抜き取ることが「癒す」こと。
また、「心」と「兪」とで、「愉しむ」。
「楽しむ」ではなく「愉しむ」。
「心」が「癒される」ことは「愉しい」事。
ふつう、「たのしい」は「楽しい」。
そうではない「たのしい」、それが「愉しい」。
「楽しい」ではなく「愉しい」時が、ココロとカラダは癒されるとき。
その「たのしい」のどこが「ふつう」で「ふつうではない」のかは、人によって違うことでしょうけど・・・
「癒す」ためのキーワードは「愉しい」ということになりますかね。
なんて、嬉しいことをおっしゃっていただくと、本当に施術家になってよかったと思います。
「癒し」という言葉は、すっかりブームを超えて定着した感がありますが、「癒す」とはどういうことなのでしょうね。
漢字から考えると「癒」という漢字は、『病垂（やまいだれ）＋愈』から成ります。
このうち、『兪』の部分は「木をくり抜いて、丸木舟をつくること⇒抜き取ること」を表わすそうです。
「癒」は、「体の中の病気を抜きとる⇒病気、傷などを治すこと」を意味するということになります。
ココロとカラダの中にある、ストレスやわだかまり、病気などのトラブルを抜き取ることが「癒す」こと。
また、「心」と「兪」とで、「愉しむ」。
「楽しむ」ではなく「愉しむ」。
「心」が「癒される」ことは「愉しい」事。
ふつう、「たのしい」は「楽しい」。
そうではない「たのしい」、それが「愉しい」。
「楽しい」ではなく「愉しい」時が、ココロとカラダは癒されるとき。
その「たのしい」のどこが「ふつう」で「ふつうではない」のかは、人によって違うことでしょうけど・・・
「癒す」ためのキーワードは「愉しい」ということになりますかね。
心臓病の良薬は昼寝
上手く昼寝したときの、あの爽快感はたまりません。
一日が二日分に感じられたりもしますし・・・
心臓病の良薬は昼寝＝ストレス解消効果
【シカゴ１２日】米欧共同の研究で､心臓病の予防には昼寝が一番良いことが分かった。午後のひと時に少しでもうとうととすることでストレスが消え､心臓病によって死亡する危険性が大きく減るものと考えられている。
研究は６年間にわたって、２０−８６歳の２万３０００人を上回るギリシャ人の男女を対象に行われた。それによると､毎週､少なくとも合計３時間３０分の昼寝をする人は､昼寝をしない人よりも心臓病で死亡する率が３７％低かった。働いている男性に限れば昼寝の効果はさらに劇的で､毎日もしくは時折にでも休憩時間を取って眠っている人の心臓病による死亡率は、そうでない人に比べて６４％も低かった。働く女性の場合は、データが不十分ではっきりとした結果は出せなかった。
研究者は、おそらくストレスを解消する作用がある昼寝の効果で、心臓発作が減るのだろうと分析している。シエスタ（午後の昼寝）をする習慣のある地中海諸国やラテンアメリカの諸国では、冠状動脈性心臓病の率が低いことが知られている。
研究はアテネとボストンの大学の共同で行われた。〔ＡＦＰ＝時事〕
ストレスでも疲労でも、ためずに速やかに解消することが一番！！
昼寝は、それをもっとも効果的に行える方法なのかもしれませんね。
一日が二日分に感じられたりもしますし・・・
心臓病の良薬は昼寝＝ストレス解消効果
【シカゴ１２日】米欧共同の研究で､心臓病の予防には昼寝が一番良いことが分かった。午後のひと時に少しでもうとうととすることでストレスが消え､心臓病によって死亡する危険性が大きく減るものと考えられている。
研究は６年間にわたって、２０−８６歳の２万３０００人を上回るギリシャ人の男女を対象に行われた。それによると､毎週､少なくとも合計３時間３０分の昼寝をする人は､昼寝をしない人よりも心臓病で死亡する率が３７％低かった。働いている男性に限れば昼寝の効果はさらに劇的で､毎日もしくは時折にでも休憩時間を取って眠っている人の心臓病による死亡率は、そうでない人に比べて６４％も低かった。働く女性の場合は、データが不十分ではっきりとした結果は出せなかった。
研究者は、おそらくストレスを解消する作用がある昼寝の効果で、心臓発作が減るのだろうと分析している。シエスタ（午後の昼寝）をする習慣のある地中海諸国やラテンアメリカの諸国では、冠状動脈性心臓病の率が低いことが知られている。
研究はアテネとボストンの大学の共同で行われた。〔ＡＦＰ＝時事〕
ストレスでも疲労でも、ためずに速やかに解消することが一番！！
昼寝は、それをもっとも効果的に行える方法なのかもしれませんね。
慢性痛 ��
前回、慢性痛について触れましたが、今回はその続きです。
急性痛は、生理的状態における痛みですから、身体の組織に損傷や炎症などがあり、痛覚受容器（痛みをキャッチするセンサー）の興奮によって起こります。この興奮が神経線維を伝わって、痛みとして認識されるわけですね。
例えば、骨折したとか、打撲したとか、筋断裂したとか、微細であっても筋肉などに傷が生じたとか、出血した（血管が壊れた）とか、ヤケドしたとか、そういったことが当てはまるわけです。
慢性的な痛みの代表格として扱われていた関節リウマチも、実は免疫のトラブルによって、急性痛が日々新たに起こっているということのようですね。
これらの反応は、有害な刺激に対する何らかの組織障害を知らせる意味があるわけですから、まさしく警告信号なわけです。
ですから、痛みの引き金となる有害な刺激、組織損傷などが解除、回復されると、その役割を終え、速やかに消失してくれます。
しかし、慢性痛はこうした「警告信号としての痛み」、「症状としての痛み」ではありません。
慢性痛においては、急性痛のような痛覚受容器の興奮が起こっているのではなく、それ自体が警告信号としての役割を担っているわけでもなく、「慢性痛」という新たな病気としての側面を持っています。
慢性痛は、正常時には触・圧覚などと独立して作用している痛覚が、痛みが長期にわたって継続されることによって、脊髄などで混線状態を起こした状態に変化してしまい、この状態が痛みの原因となっているのです。
これを神経系の可塑性（かそせい）といいますが、これによって痛覚受容器を興奮させるような痛みの原因はないのに、痛み信号が起こってしまうわけです。
痛みが持続すれば、損傷した組織が治癒した後にも、慢性痛が生み出される可能性があります。
警告信号の役割を終えた痛みが、慢性痛症へ移行させないためにも速やかに取り除かなければなりません。
それが、適切に処置されず、痛みを継続させてしまうと慢性痛という新たな病気をつくってしまうのです。
慢性痛の痛みは痛覚受容器の興奮から始まる急性痛とは、まったく別のメカニズムによって引き起こされているわけですから、神経系の可塑性によって起こされている慢性痛の痛みに対して、よく急性痛の診断で見られるような「X線写真を見て特に問題がない」とか、そういったことは痛みの解消にはあまり役立たないように思われます。
これまで痛みに対しては、急性痛であれ、慢性痛であれ、それらを区別することなく、治療がすすめられてきたように思います。
慢性痛は、急性痛とは違って、神経系の構造的な変容があるにせよ、本質は神経系の働き方の誤作動（混線）なわけですから、急性痛と慢性痛の痛みを鑑別することが痛みの改善の重要な第一歩であるといえます。
急性痛においては、警告信号を発している原因を取り除くアプローチ。
慢性痛においては、そこで起こっている神経系のゆがみの広がりを食い止め、回復させるアプローチ。
つまり、神経系を正常に戻すためにその反応プログラムを変え、新しい反応プログラムを学習させていくことが必要なのです。
そのため、構造的な評価に偏らず、働き方、反応の仕方に注目した機能的な評価にもとづいたアプローチが有効なのです。
急性痛は、生理的状態における痛みですから、身体の組織に損傷や炎症などがあり、痛覚受容器（痛みをキャッチするセンサー）の興奮によって起こります。この興奮が神経線維を伝わって、痛みとして認識されるわけですね。
例えば、骨折したとか、打撲したとか、筋断裂したとか、微細であっても筋肉などに傷が生じたとか、出血した（血管が壊れた）とか、ヤケドしたとか、そういったことが当てはまるわけです。
慢性的な痛みの代表格として扱われていた関節リウマチも、実は免疫のトラブルによって、急性痛が日々新たに起こっているということのようですね。
これらの反応は、有害な刺激に対する何らかの組織障害を知らせる意味があるわけですから、まさしく警告信号なわけです。
ですから、痛みの引き金となる有害な刺激、組織損傷などが解除、回復されると、その役割を終え、速やかに消失してくれます。
しかし、慢性痛はこうした「警告信号としての痛み」、「症状としての痛み」ではありません。
慢性痛においては、急性痛のような痛覚受容器の興奮が起こっているのではなく、それ自体が警告信号としての役割を担っているわけでもなく、「慢性痛」という新たな病気としての側面を持っています。
慢性痛は、正常時には触・圧覚などと独立して作用している痛覚が、痛みが長期にわたって継続されることによって、脊髄などで混線状態を起こした状態に変化してしまい、この状態が痛みの原因となっているのです。
これを神経系の可塑性（かそせい）といいますが、これによって痛覚受容器を興奮させるような痛みの原因はないのに、痛み信号が起こってしまうわけです。
痛みが持続すれば、損傷した組織が治癒した後にも、慢性痛が生み出される可能性があります。
警告信号の役割を終えた痛みが、慢性痛症へ移行させないためにも速やかに取り除かなければなりません。
それが、適切に処置されず、痛みを継続させてしまうと慢性痛という新たな病気をつくってしまうのです。
慢性痛の痛みは痛覚受容器の興奮から始まる急性痛とは、まったく別のメカニズムによって引き起こされているわけですから、神経系の可塑性によって起こされている慢性痛の痛みに対して、よく急性痛の診断で見られるような「X線写真を見て特に問題がない」とか、そういったことは痛みの解消にはあまり役立たないように思われます。
これまで痛みに対しては、急性痛であれ、慢性痛であれ、それらを区別することなく、治療がすすめられてきたように思います。
慢性痛は、急性痛とは違って、神経系の構造的な変容があるにせよ、本質は神経系の働き方の誤作動（混線）なわけですから、急性痛と慢性痛の痛みを鑑別することが痛みの改善の重要な第一歩であるといえます。
急性痛においては、警告信号を発している原因を取り除くアプローチ。
慢性痛においては、そこで起こっている神経系のゆがみの広がりを食い止め、回復させるアプローチ。
つまり、神経系を正常に戻すためにその反応プログラムを変え、新しい反応プログラムを学習させていくことが必要なのです。
そのため、構造的な評価に偏らず、働き方、反応の仕方に注目した機能的な評価にもとづいたアプローチが有効なのです。
バレンタインデー
今年は、バレンタインデーのチョコレートを、来院者の方々からたくさんいただきました。
本当にありがとうございます。
この時期にチョコレートをいただけるというのは、やはりうれしいですね。
本日は、盛岡で２５cmの積雪があり、急きょ、雪かきのため休日出勤。
気温も高いせいか、雪が思いのなんのって。
みっちり、汗をかかせていただきました。
東京では春一番が吹くとか吹かないとかいっているそうですが、盛岡は、遅ればせながら本格的な冬モードに突入でしょうかね。
本当にありがとうございます。
この時期にチョコレートをいただけるというのは、やはりうれしいですね。
本日は、盛岡で２５cmの積雪があり、急きょ、雪かきのため休日出勤。
気温も高いせいか、雪が思いのなんのって。
みっちり、汗をかかせていただきました。
東京では春一番が吹くとか吹かないとかいっているそうですが、盛岡は、遅ればせながら本格的な冬モードに突入でしょうかね。
サプリメントについて
サプリメントは、大きくわけて
�／�生活で不足しがちな栄養素を補うもの
��過剰な栄養の分解を促進するもの
�Ｂ里量髪嵶呂鮃發瓩襪發�
などに分けられます。
今、サプリメントを実際に採っている方は、どのような目的で使用されていますか？
サプリメントは、あくまでも補助食品ですから、基本的な食生活や運動習慣などが、それなりに満たされている中で摂取するもので、食事や運動の代わりになるものではないものだと思います。
それから、自分にとって、何のためにサプリメントを摂取する必要があるのか、話題性や流行などに踊らされることなく見極めていくことも大切ですね。
�／�生活で不足しがちな栄養素を補うもの
��過剰な栄養の分解を促進するもの
�Ｂ里量髪嵶呂鮃發瓩襪發�
などに分けられます。
今、サプリメントを実際に採っている方は、どのような目的で使用されていますか？
サプリメントは、あくまでも補助食品ですから、基本的な食生活や運動習慣などが、それなりに満たされている中で摂取するもので、食事や運動の代わりになるものではないものだと思います。
それから、自分にとって、何のためにサプリメントを摂取する必要があるのか、話題性や流行などに踊らされることなく見極めていくことも大切ですね。
サプリメントの安全性確保、協議へ
本日の注目記事より。
「サプリメント」の安全性確保、有識者会議で協議へ
健康ブームを背景に多種多様な商品が出ているサプリメント（栄養補助食品）などの健康食品に関し、厚生労働省は、安全性をどう確保するかについて検討する有識者会議を４月に設置することを決めた。
同省では食品衛生法の改正も視野に入れており、食品に含まれる成分の届け出の義務化の是非などについて有識者会議で協議する。
検討対象となるのは、国の審査を経て効能表示を認めた「特定保健用食品」や国の基準に合えば栄養分の機能が表示できる「栄養機能食品」に含まれない、法令上、一般食品と同じ扱いを受けている健康食品。これらの食品の国内の市場規模は健康ブームとともに拡大、２０００年には１・３兆円（推計）あり、１０年には３・２兆円に達すると見込まれている。 （2月12日 読売新聞）
サプリメントは、厚生労働省が監督していますが、それはあくまで「医薬品」ではなく「食品」という扱いになっています。
そのため、医薬品としても存在するサプリメントについては、原則医薬品の分量を超えないようにという指導もメーカーなどにはしているようですが、これまで曖昧にされてきたようです。
こうした背景の中、「サプリメント依存」や「サプリメントの過剰摂取」などについてが問題となってきました。
生活習慣病の予防・改善やアンチエイジングなどに関心が高まる中、機能性健康食品であるサプリメントは、今後も大いに注目されていくと思われます。
安全かつ効果的にサプリメントを使用していくためにも、早期に安全基準の設定や法的な整備など望まれますね。
「サプリメント」の安全性確保、有識者会議で協議へ
健康ブームを背景に多種多様な商品が出ているサプリメント（栄養補助食品）などの健康食品に関し、厚生労働省は、安全性をどう確保するかについて検討する有識者会議を４月に設置することを決めた。
同省では食品衛生法の改正も視野に入れており、食品に含まれる成分の届け出の義務化の是非などについて有識者会議で協議する。
検討対象となるのは、国の審査を経て効能表示を認めた「特定保健用食品」や国の基準に合えば栄養分の機能が表示できる「栄養機能食品」に含まれない、法令上、一般食品と同じ扱いを受けている健康食品。これらの食品の国内の市場規模は健康ブームとともに拡大、２０００年には１・３兆円（推計）あり、１０年には３・２兆円に達すると見込まれている。 （2月12日 読売新聞）
サプリメントは、厚生労働省が監督していますが、それはあくまで「医薬品」ではなく「食品」という扱いになっています。
そのため、医薬品としても存在するサプリメントについては、原則医薬品の分量を超えないようにという指導もメーカーなどにはしているようですが、これまで曖昧にされてきたようです。
こうした背景の中、「サプリメント依存」や「サプリメントの過剰摂取」などについてが問題となってきました。
生活習慣病の予防・改善やアンチエイジングなどに関心が高まる中、機能性健康食品であるサプリメントは、今後も大いに注目されていくと思われます。
安全かつ効果的にサプリメントを使用していくためにも、早期に安全基準の設定や法的な整備など望まれますね。
内臓脂肪防ぐ仕組み解明
注目記事より。
内臓脂肪防ぐ仕組み解明 根本治療に道
メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）を防ぐ働きがあるホルモンの「アディポネクチン」が体内で作用するメカニズムを、東京大大学院医学系研究科の門脇孝教授らの研究チームが、マウスを使った実験で突き止めた。メタボリック症候群の根本的治療法開発につながる可能性がある。米科学誌「ネイチャー・メディシン」（電子版）に発表した。
アディポネクチンは脂肪細胞から出るホルモンで、脂肪を燃焼してインスリンの働きを助ける善玉物質。肥満や内臓脂肪蓄積で脂肪細胞が肥大化すると、このホルモンが低下し、糖尿病などのリスクが高まることがわかっていた。
研究チームは、体内でアディポネクチンと結合する２種類の物質（受容体）を作れなくしたマウスについて、血糖値やインスリン抵抗性を調べた。その結果、受容体を欠いたマウスでは、糖尿病を防ぐ作用が消失することが判明。逆に、肥満マウスの肝臓で受容体の遺伝子発現を上昇させると、糖尿病が顕著に改善した。これらの実験結果から、受容体とアディポネクチンが結びつくことで、血糖制御や脂肪代謝、インスリン抵抗性を改善させると結論づけた。
日本人の４０％は遺伝的に、アディポネクチンが少ない体質で、高脂肪食や運動不足などの生活習慣とともにメタボリック症候群の増加要因となっている。門脇教授は「今回の成果をもとに、２種類の受容体と同じように働く治療薬の開発が期待される。遺伝的要因にも環境（生活習慣）要因にも効果があるメタボリックシンドロームの根本的治療につながる」と話している。 （2月9日 産経新聞）
メタボになりやすい人となりにくい人との差は、アディポネクチンという物質にあるんですね。日本人の４０％が遺伝的に少ないというのは驚きです。
もしも、あ○あ○大辞典が健在であったら、そのうち
「驚きの効果！！ ○○を食べたらアディポネクチンが増える！？
驚異のあ○あ○流メタボリック症候群改善術！！」
なんていう企画もあったんでしょうね（笑）
先天的要因が影響しているにせよ、日頃の習慣で対策は可能ですから、地道に取り組むことが、やはり大切ですね。
内臓脂肪防ぐ仕組み解明 根本治療に道
メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）を防ぐ働きがあるホルモンの「アディポネクチン」が体内で作用するメカニズムを、東京大大学院医学系研究科の門脇孝教授らの研究チームが、マウスを使った実験で突き止めた。メタボリック症候群の根本的治療法開発につながる可能性がある。米科学誌「ネイチャー・メディシン」（電子版）に発表した。
アディポネクチンは脂肪細胞から出るホルモンで、脂肪を燃焼してインスリンの働きを助ける善玉物質。肥満や内臓脂肪蓄積で脂肪細胞が肥大化すると、このホルモンが低下し、糖尿病などのリスクが高まることがわかっていた。
研究チームは、体内でアディポネクチンと結合する２種類の物質（受容体）を作れなくしたマウスについて、血糖値やインスリン抵抗性を調べた。その結果、受容体を欠いたマウスでは、糖尿病を防ぐ作用が消失することが判明。逆に、肥満マウスの肝臓で受容体の遺伝子発現を上昇させると、糖尿病が顕著に改善した。これらの実験結果から、受容体とアディポネクチンが結びつくことで、血糖制御や脂肪代謝、インスリン抵抗性を改善させると結論づけた。
日本人の４０％は遺伝的に、アディポネクチンが少ない体質で、高脂肪食や運動不足などの生活習慣とともにメタボリック症候群の増加要因となっている。門脇教授は「今回の成果をもとに、２種類の受容体と同じように働く治療薬の開発が期待される。遺伝的要因にも環境（生活習慣）要因にも効果があるメタボリックシンドロームの根本的治療につながる」と話している。 （2月9日 産経新聞）
メタボになりやすい人となりにくい人との差は、アディポネクチンという物質にあるんですね。日本人の４０％が遺伝的に少ないというのは驚きです。
もしも、あ○あ○大辞典が健在であったら、そのうち
「驚きの効果！！ ○○を食べたらアディポネクチンが増える！？
驚異のあ○あ○流メタボリック症候群改善術！！」
なんていう企画もあったんでしょうね（笑）
先天的要因が影響しているにせよ、日頃の習慣で対策は可能ですから、地道に取り組むことが、やはり大切ですね。
ちょっと嬉しかった瞬間
本日のちょっと嬉しかった瞬間。
「よくぞまぁ〜 そういう細かいポイントを見つけるもんだね〜」（６０代男性：医師）
「何で、ココってわかったんですか？」（３０代女性：会社員）
「その方向に動かされると、腰がスーッと軽くなるけど、こんな感覚ははじめて〜」（４０代女性：会社員）
症状が軽減したり、解消されて感謝の言葉をいただくと、どうも恐縮してしまうものですが、技術をほめられると、単純にうれしいものです。
嬉しい時は素直に喜ぼう！！
そうしたら、天狗にならないように肝に銘じよう！！
「よくぞまぁ〜 そういう細かいポイントを見つけるもんだね〜」（６０代男性：医師）
「何で、ココってわかったんですか？」（３０代女性：会社員）
「その方向に動かされると、腰がスーッと軽くなるけど、こんな感覚ははじめて〜」（４０代女性：会社員）
症状が軽減したり、解消されて感謝の言葉をいただくと、どうも恐縮してしまうものですが、技術をほめられると、単純にうれしいものです。
嬉しい時は素直に喜ぼう！！
そうしたら、天狗にならないように肝に銘じよう！！
膝痛には温熱と運動が効果的？
どうやら、温めながら運動すると、筋肉量が増加するらしい。
膝痛には温熱と運動が効果的？
昨年11月に開催された第10回花王ヘルスケアフォーラム『衰える筋肉、増える膝痛〜動ける体のために膝痛対策と温熱による意外な効果〜』で、順天堂大学医学部整形外科講座・池田浩助教授と豊橋創造大学リハビリテーション学部理学療法学科・後藤勝正教授がそれぞれ講演を行いました。
池田助教授による「膝痛に対する温熱療法の効果」では、変形性膝関節症の女性32人に家庭用温熱パックを貼付してもらい４週間温めたところ、生活困難度が軽減され、動きやすくなったという結果が発表されました。さらに、実験終了後６週目でも、11人中７〜10人が事件終了時の状態を維持しているとのことでした。
後藤教授は「筋肉と温熱」の講演で、運動だけに比べ温熱を併用すると、筋肉量が増加することを指摘。片方の腕に温熱シート貼付して軽い曲げ伸ばし運動を、もう片方は運動のみを10週間行い腕を曲げる筋肉を比較したところ、運動だけでも筋肉量は11.5%のアップ、温熱併用では18.4%もアップしたということです。
【提供ヘルスライフビジネス：Health Scrambleより】
血流量を制限してトレーニングをする加圧式〜という方法もありますが、温めてもいいんですね。
変形性膝関節症の方が対象だったようですが、変形そのものを解消をせずとも、筋肉に働きかけるだけで症状は軽減してしまうのであります。
軟骨は磨り減ったままでも大丈夫なのだー
膝痛には温熱と運動が効果的？
昨年11月に開催された第10回花王ヘルスケアフォーラム『衰える筋肉、増える膝痛〜動ける体のために膝痛対策と温熱による意外な効果〜』で、順天堂大学医学部整形外科講座・池田浩助教授と豊橋創造大学リハビリテーション学部理学療法学科・後藤勝正教授がそれぞれ講演を行いました。
池田助教授による「膝痛に対する温熱療法の効果」では、変形性膝関節症の女性32人に家庭用温熱パックを貼付してもらい４週間温めたところ、生活困難度が軽減され、動きやすくなったという結果が発表されました。さらに、実験終了後６週目でも、11人中７〜10人が事件終了時の状態を維持しているとのことでした。
後藤教授は「筋肉と温熱」の講演で、運動だけに比べ温熱を併用すると、筋肉量が増加することを指摘。片方の腕に温熱シート貼付して軽い曲げ伸ばし運動を、もう片方は運動のみを10週間行い腕を曲げる筋肉を比較したところ、運動だけでも筋肉量は11.5%のアップ、温熱併用では18.4%もアップしたということです。
【提供ヘルスライフビジネス：Health Scrambleより】
血流量を制限してトレーニングをする加圧式〜という方法もありますが、温めてもいいんですね。
変形性膝関節症の方が対象だったようですが、変形そのものを解消をせずとも、筋肉に働きかけるだけで症状は軽減してしまうのであります。
軟骨は磨り減ったままでも大丈夫なのだー
赤外線照射により脂肪燃焼を促進
これだけをやれば、やせられるというものではありませんが、ただ運動するだけよりはいいかも。
赤外線照射により脂肪燃焼を促進
肥満に対する新たな治療法に
〔独レーゲンスブルク〕 予防・スポーツ医学研究所（レーゲンスブルク）のFrank Möckel氏らは「いったん，水にくぐらせた赤外線A波（water-filtered IRA；wIRA）を照射すれば，運動により誘発される組織内脂肪燃焼の効率を向上させることができる。肥満女性を対象としたランダム化比較試験の結果，トレーニングとwIRA照射を組み合わせると，トレーニングのみを実施した場合より脂肪燃焼率は有意に上昇することが示された」とオンライン・ジャーナルGerman Medical Science（2006; 4: Doc05）に発表した。
体重が1.9kg減少
今回の試験に参加したのは20〜40歳の女性40例で，試験開始時のbody mass index（BMI）は30〜40kg/m2（中央値34.5kg/m2），体重は76〜125kg（中央値94.9kg）であった。全例とも，持続的負荷を中等度に設定した自転車エルゴメータで 1 回45分のトレーニングを週 3 回，4 週間にわたり行った。
さらに，被験者の半数にエルゴメータを使ったトレーニングと並行して，ウエスト，臀部，大腿部を含む身体の脂肪蓄積部分に，wIRAを含む可視光（“Hydrosun 6000”使用）を照射し，残りの半数を対照群とした。
その結果，wIRA照射群では，主要目標とした変数「ウエスト/臀部/左右大腿部の周囲長の合計」に有意な減少が認められた。wIRA照射群では 1 人当たりの同変数は中央値で8.0cm減少したのに対して，対照群ではエルゴメータによる負荷は同じであったにもかかわらず，中央値で1.8cmしか減少しておらず，体重はwIRA照射群で1.9kg減少したのに対して，対照群では変化が認められなかった。両群とも血液検査値はほとんど変化していなかったが，インスリン値のみがwIRA照射群で低下傾向，対照群で上昇傾向にあった。なお，副作用は認められなかった。
共同研究者でヨハンウォルフガングゲーテ（フランクフルト）大学のGerd Hoffmann教授は「wIRA照射には，非熱効果と熱効果の両面があるのではないか」と指摘した。熱効果としては，照射部位の温度と酸素分圧の上昇，血行改善を伴う高温域の形成が挙げられ，これにより最終的に同部位の局所的代謝が改善する。非熱効果としては，細胞と細胞外基質の相互作用に影響が及び，調整プロセスが制御されることが考えられる。他の適応に対する以前の研究でも，可視光を使ったプラセボ照射との比較試験でwIRA照射の治療効果が実証されているという。
[Medical Tribune 2007年1月25日 (VOL.40 NO.4) p.04]
低周波、超音波、そして今回の赤外線。
人はどうしても、今よりもっと効果的に、もっと効率よく、というものを追い求めるもの。
とはいえ、今回の記事にもあるように、あくまでも運動を継続的に行うことが前提ですので、やせるためには地道に頑張る覚悟は必要なんですね。
赤外線照射により脂肪燃焼を促進
肥満に対する新たな治療法に
〔独レーゲンスブルク〕 予防・スポーツ医学研究所（レーゲンスブルク）のFrank Möckel氏らは「いったん，水にくぐらせた赤外線A波（water-filtered IRA；wIRA）を照射すれば，運動により誘発される組織内脂肪燃焼の効率を向上させることができる。肥満女性を対象としたランダム化比較試験の結果，トレーニングとwIRA照射を組み合わせると，トレーニングのみを実施した場合より脂肪燃焼率は有意に上昇することが示された」とオンライン・ジャーナルGerman Medical Science（2006; 4: Doc05）に発表した。
体重が1.9kg減少
今回の試験に参加したのは20〜40歳の女性40例で，試験開始時のbody mass index（BMI）は30〜40kg/m2（中央値34.5kg/m2），体重は76〜125kg（中央値94.9kg）であった。全例とも，持続的負荷を中等度に設定した自転車エルゴメータで 1 回45分のトレーニングを週 3 回，4 週間にわたり行った。
さらに，被験者の半数にエルゴメータを使ったトレーニングと並行して，ウエスト，臀部，大腿部を含む身体の脂肪蓄積部分に，wIRAを含む可視光（“Hydrosun 6000”使用）を照射し，残りの半数を対照群とした。
その結果，wIRA照射群では，主要目標とした変数「ウエスト/臀部/左右大腿部の周囲長の合計」に有意な減少が認められた。wIRA照射群では 1 人当たりの同変数は中央値で8.0cm減少したのに対して，対照群ではエルゴメータによる負荷は同じであったにもかかわらず，中央値で1.8cmしか減少しておらず，体重はwIRA照射群で1.9kg減少したのに対して，対照群では変化が認められなかった。両群とも血液検査値はほとんど変化していなかったが，インスリン値のみがwIRA照射群で低下傾向，対照群で上昇傾向にあった。なお，副作用は認められなかった。
共同研究者でヨハンウォルフガングゲーテ（フランクフルト）大学のGerd Hoffmann教授は「wIRA照射には，非熱効果と熱効果の両面があるのではないか」と指摘した。熱効果としては，照射部位の温度と酸素分圧の上昇，血行改善を伴う高温域の形成が挙げられ，これにより最終的に同部位の局所的代謝が改善する。非熱効果としては，細胞と細胞外基質の相互作用に影響が及び，調整プロセスが制御されることが考えられる。他の適応に対する以前の研究でも，可視光を使ったプラセボ照射との比較試験でwIRA照射の治療効果が実証されているという。
[Medical Tribune 2007年1月25日 (VOL.40 NO.4) p.04]
低周波、超音波、そして今回の赤外線。
人はどうしても、今よりもっと効果的に、もっと効率よく、というものを追い求めるもの。
とはいえ、今回の記事にもあるように、あくまでも運動を継続的に行うことが前提ですので、やせるためには地道に頑張る覚悟は必要なんですね。
寝不足ですが
ここ数日、ちょっと寝不足気味。
おもしろい本と出会ってしまい、読み始めると止まらない・・・
でも、こういう時間があると、カラダ的には多少キツさはありますが、気分的には物凄く充実してきますね。
この本に書いてあった、ココの所とこれまでのアレをリンクさせて・・・とか考えていると、まだしっかりとつながりきれていないのに、ワクワク。
無理にならない範囲で、もう少しこの時間を楽しもう。
おもしろい本と出会ってしまい、読み始めると止まらない・・・
でも、こういう時間があると、カラダ的には多少キツさはありますが、気分的には物凄く充実してきますね。
この本に書いてあった、ココの所とこれまでのアレをリンクさせて・・・とか考えていると、まだしっかりとつながりきれていないのに、ワクワク。
無理にならない範囲で、もう少しこの時間を楽しもう。
慢性痛
慢性痛というと、一般的には短期間で終わる急性痛に対して、長期にわたって起こり続けている痛みのことを指すと解釈されていることが多いようです。
急性の痛みが、治癒せず期間が長引いてしまっているものが慢性痛という考え方ですね。
しかし、痛みに対する研究がすすむにつれて、慢性痛は急性痛とは違ったメカニズムで起こっていることが明らかになってきました。
つまり、急性痛と慢性痛とでは、まったく別物の痛み現象であるということがわかってきたのです。
通常、急性的な痛みの場合、身体に外から有害な刺激が加わっていたり、体内で炎症や痛み物質などの分泌がなされていたりと、身体の内外問わず、痛みの引き金となるものがはっきりとしているものです。
ところが、慢性的な痛みの場合、実際には痛みを起こすような有害刺激にさらされていなかったり、炎症反応も存在していなかったりするケースが多く、これまで有効なアプローチがなされてきませんでした。
研究によって明らかになった慢性痛のメカニズムは、何かしらの痛みが十分に治癒せずに続いてしまうことがその始まりです。
これは、これまで考えられてきた急性痛が続いたものが慢性痛であるというものと変わりません。
ポイントはその後。
急性痛のように、痛み信号を起こすような刺激が絶えず起こり続けているのではなく、痛みが長い間続くと、痛みのシステムそのものに異常が生じて、痛みの原因がないのに痛み信号を発してしまっている状態が慢性痛の正体のようなのです。
慢性痛は、ゴムなどを絶えず引っ張り続けていると、そのうちもともとの弾力性が失われて、伸びっぱなしになってしまう現象と同じように、痛み信号がある期間、神経を伝達し続けていることで、痛みを起こす引き金が引かれていなくても、その継続性から、信号だけは送り続けられてしまう状態に陥ってしまっているようなのです。
つまり、痛みを伝える神経システムのトラブルが慢性痛ということになるのです。
こうした神経そのもののトラブルに陥ってしまうと、本来であれば痛みを感じないようなわずかな刺激でさえも、痛みを感じてしまうようになります。
痛みを伝える神経線維は脊髄に到達します。
この脊髄には痛み以外にも触・圧覚などの様々な刺激が入力されてきますが、これらはその感覚ごとに、きちんと入力される配線が決まっています。
６層あるうちで、通常は１層から２層は痛覚、３〜６層に触・圧覚となっています。
ところが、痛みが続くと本来は３〜６層にしか達していない触・圧覚の神経線維が、２層にまで伸びていってしまうようなのです。
これを中枢感作というようですが、こうなると、普段は痛みを感じることのない触覚や圧覚の刺激が、痛みとして中継されてしまいます。
軽く触れても痛いというような状態になりますから、痛覚過敏を引き起こします。
そして、痛み信号が脊髄へ送られると、脊髄反射を介して交感神経や運動神経に命令が送り、患部の血管を収縮させたり、筋肉のを収縮させたりします。
この脊髄反射を介した反応は、痛みがある限り続いてしまいます。
筋肉が過剰に収縮したり、血流が阻害されると、それだけで新たな痛みを引き起こしますから、それをさらに痛みとして知覚して、信号を送り続けていきます。
痛覚過敏によって、皮膚を軽く触れるような刺激でさえも、痛みとして認識されるようになっていると、全て有害な刺激と判断されますから、余計に悪循環に陥ってしまうのです。
痛みが長く続いてしまうと、本来あった痛みの原因が、仮に落ち着いていたとしても、神経システムのトラブルが起こり、慢性痛へと発展してしまいます。
何より、早期の痛みのケアが重要なのです。
急性の痛みが、治癒せず期間が長引いてしまっているものが慢性痛という考え方ですね。
しかし、痛みに対する研究がすすむにつれて、慢性痛は急性痛とは違ったメカニズムで起こっていることが明らかになってきました。
つまり、急性痛と慢性痛とでは、まったく別物の痛み現象であるということがわかってきたのです。
通常、急性的な痛みの場合、身体に外から有害な刺激が加わっていたり、体内で炎症や痛み物質などの分泌がなされていたりと、身体の内外問わず、痛みの引き金となるものがはっきりとしているものです。
ところが、慢性的な痛みの場合、実際には痛みを起こすような有害刺激にさらされていなかったり、炎症反応も存在していなかったりするケースが多く、これまで有効なアプローチがなされてきませんでした。
研究によって明らかになった慢性痛のメカニズムは、何かしらの痛みが十分に治癒せずに続いてしまうことがその始まりです。
これは、これまで考えられてきた急性痛が続いたものが慢性痛であるというものと変わりません。
ポイントはその後。
急性痛のように、痛み信号を起こすような刺激が絶えず起こり続けているのではなく、痛みが長い間続くと、痛みのシステムそのものに異常が生じて、痛みの原因がないのに痛み信号を発してしまっている状態が慢性痛の正体のようなのです。
慢性痛は、ゴムなどを絶えず引っ張り続けていると、そのうちもともとの弾力性が失われて、伸びっぱなしになってしまう現象と同じように、痛み信号がある期間、神経を伝達し続けていることで、痛みを起こす引き金が引かれていなくても、その継続性から、信号だけは送り続けられてしまう状態に陥ってしまっているようなのです。
つまり、痛みを伝える神経システムのトラブルが慢性痛ということになるのです。
こうした神経そのもののトラブルに陥ってしまうと、本来であれば痛みを感じないようなわずかな刺激でさえも、痛みを感じてしまうようになります。
痛みを伝える神経線維は脊髄に到達します。
この脊髄には痛み以外にも触・圧覚などの様々な刺激が入力されてきますが、これらはその感覚ごとに、きちんと入力される配線が決まっています。
６層あるうちで、通常は１層から２層は痛覚、３〜６層に触・圧覚となっています。
ところが、痛みが続くと本来は３〜６層にしか達していない触・圧覚の神経線維が、２層にまで伸びていってしまうようなのです。
これを中枢感作というようですが、こうなると、普段は痛みを感じることのない触覚や圧覚の刺激が、痛みとして中継されてしまいます。
軽く触れても痛いというような状態になりますから、痛覚過敏を引き起こします。
そして、痛み信号が脊髄へ送られると、脊髄反射を介して交感神経や運動神経に命令が送り、患部の血管を収縮させたり、筋肉のを収縮させたりします。
この脊髄反射を介した反応は、痛みがある限り続いてしまいます。
筋肉が過剰に収縮したり、血流が阻害されると、それだけで新たな痛みを引き起こしますから、それをさらに痛みとして知覚して、信号を送り続けていきます。
痛覚過敏によって、皮膚を軽く触れるような刺激でさえも、痛みとして認識されるようになっていると、全て有害な刺激と判断されますから、余計に悪循環に陥ってしまうのです。
痛みが長く続いてしまうと、本来あった痛みの原因が、仮に落ち着いていたとしても、神経システムのトラブルが起こり、慢性痛へと発展してしまいます。
何より、早期の痛みのケアが重要なのです。
前進あるのみ
千葉県から来院されている女性。
本日は、３回目の施術です。
主訴は、主に左脚の股関節から足首までの痛み、右膝の痛み。
３年ぐらい前からの症状で、病院では、骨や関節の異常はなく、股関節が硬いことが原因と診断されたとのことで、これまで鎮痛剤を服用し続けてきたようでした。
立ち上がり動作や、歩行時の痛みはもちろん、寝る体勢になっても左脚全体が痛むということでした。
立っても痛む、座っても痛む、寝ていても痛む、という非常に辛い三年間を過ごされてきたようです。
確かに、股関節の可動域は著しく制限されていました。
屈曲は３０°、外転（脚を開く）は１５°という状態。
椅子に腰掛けている状態では、左脚を自由に動かすことは、可動制限と痛みのためにほぼ不可能という状態。
これが、初回の状態。
本日の来院時の様子は、歩行時に左脚をやや引きずる様子は残るものの、座った状態で、左脚を持ち上げたり開いたりすることは、ぎこちなさや痛みはあるものの、なんとか可能でした。
新幹線の時間の都合で、施術時間の制約はありましたが、今日の施術後には、座位で左股関節の屈曲は９０°を越えて行うことが出来るようになりました。
合わせて、左膝の安定化をはかるようなアプローチも加え、また一歩前進することが出来ました。
股関節の屈曲や外転に痛みがあっても、やりようはあるものです。
伸展（脚を後ろへ伸ばす）や内転（閉脚）、外旋（ガニ股）、内旋（内股）の動きを組み合わせたアプローチで道は開けたりもします。
さまざまにかばって代償動作も目立ちますが、心理的なブレーキも解除しつつ、動きをうまく組み合わせていくと、少しずつではありますが、改善可能です。
あきらめていては何も始まりませんし、変わりませんからね。
本人の治癒力を信じて前進あるのみです。
本日は、３回目の施術です。
主訴は、主に左脚の股関節から足首までの痛み、右膝の痛み。
３年ぐらい前からの症状で、病院では、骨や関節の異常はなく、股関節が硬いことが原因と診断されたとのことで、これまで鎮痛剤を服用し続けてきたようでした。
立ち上がり動作や、歩行時の痛みはもちろん、寝る体勢になっても左脚全体が痛むということでした。
立っても痛む、座っても痛む、寝ていても痛む、という非常に辛い三年間を過ごされてきたようです。
確かに、股関節の可動域は著しく制限されていました。
屈曲は３０°、外転（脚を開く）は１５°という状態。
椅子に腰掛けている状態では、左脚を自由に動かすことは、可動制限と痛みのためにほぼ不可能という状態。
これが、初回の状態。
本日の来院時の様子は、歩行時に左脚をやや引きずる様子は残るものの、座った状態で、左脚を持ち上げたり開いたりすることは、ぎこちなさや痛みはあるものの、なんとか可能でした。
新幹線の時間の都合で、施術時間の制約はありましたが、今日の施術後には、座位で左股関節の屈曲は９０°を越えて行うことが出来るようになりました。
合わせて、左膝の安定化をはかるようなアプローチも加え、また一歩前進することが出来ました。
股関節の屈曲や外転に痛みがあっても、やりようはあるものです。
伸展（脚を後ろへ伸ばす）や内転（閉脚）、外旋（ガニ股）、内旋（内股）の動きを組み合わせたアプローチで道は開けたりもします。
さまざまにかばって代償動作も目立ちますが、心理的なブレーキも解除しつつ、動きをうまく組み合わせていくと、少しずつではありますが、改善可能です。
あきらめていては何も始まりませんし、変わりませんからね。
本人の治癒力を信じて前進あるのみです。
四十肩
病院で四十肩の診断を受けたという女性。
昨年１０月から痛みを感じ、最近になって痛みが広がってきたので、病院へ行ったとのこと。
腕を背中に回すことが痛みの為困難で、横から腕を挙上することも可動域が小さくなっていました。
さいわい、炎症などは落ち着いていた為、痛みの解消と、可動域の改善に向けて、施術開始。
今回の主なターゲットは、棘上筋と肩甲下筋、上腕三頭筋。
これらをリリースし、関節可動域の改善に向けて、胸鎖関節や肩鎖関節などを順次解放しました。
施術後、横からの挙上は痛みなく可能になり、深い可動域では痛みが出るものの、施術前よりは背中に腕も回せるようになりました。
湿布や痛み止めで様子を見ることもアプローチの一つですが、うまく施術すると、意外と簡単に状態は変化します。
時期が来れば、だまっていてもよくなるということも言われたりしますが、その時期は、大抵が半年から一年後。
その間、夜寝ている時の痛みや着替え、日常動作での痛みに耐えながらというのは、ちょっと大変ですよね。
安静にじーっとその時期を待った結果、筋力も落ち、可動域も狭くなった一年後と、たしかに費用はかかりますが、早期によくなれる可能性といったいどちらが、いいのでしょうね。
昨年１０月から痛みを感じ、最近になって痛みが広がってきたので、病院へ行ったとのこと。
腕を背中に回すことが痛みの為困難で、横から腕を挙上することも可動域が小さくなっていました。
さいわい、炎症などは落ち着いていた為、痛みの解消と、可動域の改善に向けて、施術開始。
今回の主なターゲットは、棘上筋と肩甲下筋、上腕三頭筋。
これらをリリースし、関節可動域の改善に向けて、胸鎖関節や肩鎖関節などを順次解放しました。
施術後、横からの挙上は痛みなく可能になり、深い可動域では痛みが出るものの、施術前よりは背中に腕も回せるようになりました。
湿布や痛み止めで様子を見ることもアプローチの一つですが、うまく施術すると、意外と簡単に状態は変化します。
時期が来れば、だまっていてもよくなるということも言われたりしますが、その時期は、大抵が半年から一年後。
その間、夜寝ている時の痛みや着替え、日常動作での痛みに耐えながらというのは、ちょっと大変ですよね。
安静にじーっとその時期を待った結果、筋力も落ち、可動域も狭くなった一年後と、たしかに費用はかかりますが、早期によくなれる可能性といったいどちらが、いいのでしょうね。
唾液がたくさん出ているときには
昨日、唾液について書きましたが、唾液がたくさん出すぎているときにも注意が必要です。
この状態は、胃腸などの働きが亢進しすぎている状態が考えられます。
たくさん働かざるを得ない状態に陥っていて、結果、唾液の分泌も亢進していることが考えられます。
そして、その唾液がサラサラと水っぽい場合には、体の冷えていたり、下痢ぎみの傾向であったりその前兆にある場合もあります。
寝ているときに枕がぬれるぐらい大量の唾液が出たりするときなどは、ちょっと胃腸をいたわってあげることが必要かもしれませんね。
この状態は、胃腸などの働きが亢進しすぎている状態が考えられます。
たくさん働かざるを得ない状態に陥っていて、結果、唾液の分泌も亢進していることが考えられます。
そして、その唾液がサラサラと水っぽい場合には、体の冷えていたり、下痢ぎみの傾向であったりその前兆にある場合もあります。
寝ているときに枕がぬれるぐらい大量の唾液が出たりするときなどは、ちょっと胃腸をいたわってあげることが必要かもしれませんね。
口がベタベタする
来院された方から相談されたのですが、最近、どうも口が乾いてベタベタするのが気になるとのこと。
歯磨きをしたり、サッパリとしたくて梅干を口に入れたりされたようですが、なかなかスッキリしないようです。
整体的にこの状態を診ると、体内の水分バランスの崩れがあると推測されます。
いわゆる身体の「うるおい」不足の状態。
唾液は、成人で１日１リットル以上分泌されていますが、これがうまく分泌されていないんですね。
唾液には、様々な働きがありますが、代表的なものとしては、炭水化物を糖へと分解する作用や雑菌を殺して口腔内を清潔に保つ作用、それから、口腔内をうるおしたりする役目も担っております。
この唾液の分泌が不足すると、口の中がベタベタして不快な感じにもなりますし、消化不良にもつながりますし、口臭がしてきたりとあまり好ましくない状態になります。
たいがいこういうときは、胃腸の働きも低下していたりしますので、いくらうるおい不足とはいえ、冷たい水をがぶ飲みすることはおススメできません。
胃に負担をかけないよう、白湯などをこまめに口にふくんでみましょう。
唾液腺や胃腸に大きなトラブルがない限り、これで落ち着いてくるかと思います。
歯磨きをしたり、サッパリとしたくて梅干を口に入れたりされたようですが、なかなかスッキリしないようです。
整体的にこの状態を診ると、体内の水分バランスの崩れがあると推測されます。
いわゆる身体の「うるおい」不足の状態。
唾液は、成人で１日１リットル以上分泌されていますが、これがうまく分泌されていないんですね。
唾液には、様々な働きがありますが、代表的なものとしては、炭水化物を糖へと分解する作用や雑菌を殺して口腔内を清潔に保つ作用、それから、口腔内をうるおしたりする役目も担っております。
この唾液の分泌が不足すると、口の中がベタベタして不快な感じにもなりますし、消化不良にもつながりますし、口臭がしてきたりとあまり好ましくない状態になります。
たいがいこういうときは、胃腸の働きも低下していたりしますので、いくらうるおい不足とはいえ、冷たい水をがぶ飲みすることはおススメできません。
胃に負担をかけないよう、白湯などをこまめに口にふくんでみましょう。
唾液腺や胃腸に大きなトラブルがない限り、これで落ち着いてくるかと思います。
今日も、雨ニモマケズ
実は、施術家を志したときから、なぜか宮沢賢治の「雨ニモマケズ」の冒頭が浮かぶことが多いんです。
暗唱できるほど、読み込んだわけではないので、いつも冒頭だけ。
でも、この世界観は、なぜかしっくりきます。
まだまださすがに、未熟者なので、「デクノボー」と呼ばれることには抵抗もあるし、美味しい食べ物も大好きですけどね。
雨にも負けず 風にも負けず
雪にも夏の暑さにも負けぬ丈夫な体を持ち
欲はなく 決して瞋(いか)らず
いつも静かに笑っている
一日に玄米４合と 味噌と少しの野菜を食べ
あらゆることを自分を勘定に入れずに
よく見 聞きし 分かり そして忘れず
野原の松の 林の蔭の 小さな茅葺きの小屋にいて
東に病気の子供あれば 行って看病してやり
西に疲れた母あれば 行ってその稲の束を負い
南に死にそうな人あれば 行って怖がらなくてもいいと言い
北に喧嘩や訴訟があれば つまらないから止めろと言い
日照りのときは涙を流し 寒さの夏はおろおろ歩き
みんなにデクノボーと呼ばれ
ほめられもせず 苦にもされず
そういうものに 私はなりたい
作：宮沢賢治
暗唱できるほど、読み込んだわけではないので、いつも冒頭だけ。
でも、この世界観は、なぜかしっくりきます。
まだまださすがに、未熟者なので、「デクノボー」と呼ばれることには抵抗もあるし、美味しい食べ物も大好きですけどね。
雨にも負けず 風にも負けず
雪にも夏の暑さにも負けぬ丈夫な体を持ち
欲はなく 決して瞋(いか)らず
いつも静かに笑っている
一日に玄米４合と 味噌と少しの野菜を食べ
あらゆることを自分を勘定に入れずに
よく見 聞きし 分かり そして忘れず
野原の松の 林の蔭の 小さな茅葺きの小屋にいて
東に病気の子供あれば 行って看病してやり
西に疲れた母あれば 行ってその稲の束を負い
南に死にそうな人あれば 行って怖がらなくてもいいと言い
北に喧嘩や訴訟があれば つまらないから止めろと言い
日照りのときは涙を流し 寒さの夏はおろおろ歩き
みんなにデクノボーと呼ばれ
ほめられもせず 苦にもされず
そういうものに 私はなりたい
作：宮沢賢治
雨ニモマケズ
「雨ニモマケズ、風ニモマケズ・・・」で有名な宮沢賢治の詩に、宇佐元恭一がオリジナルのメロディをつけて歌った「雨ニモマケズ」が今、岩手のミュージックシーンを賑わせている、との記事が。
まだ聴いたことがないので、さっそく視聴。
なかなかいい感じ。
宮沢賢治の作品は、ずいぶんと小学校時代に読まされた記憶がありますが、個人的には、どの作品よりもこの「雨ニモマケズ」がしっくりときます。
ぜひ視聴をどうぞ。http://contents.oricon.co.jp/news/confidence/41473/
まだ聴いたことがないので、さっそく視聴。
なかなかいい感じ。
宮沢賢治の作品は、ずいぶんと小学校時代に読まされた記憶がありますが、個人的には、どの作品よりもこの「雨ニモマケズ」がしっくりときます。
ぜひ視聴をどうぞ。http://contents.oricon.co.jp/news/confidence/41473/
